Książki o bieganiu
W zdrowym ciele, zdrowy duch. Zgodnie z tą popularną maksymą, coraz więcej osób postanawia włączyć aktywność fizyczną do swojej codziennej rutyny. Rosnąca popularność tego trendu wzbudza optymizm. Wśród najczęściej wybieranych aktywności pojawia się bieganie. Być może dlatego, że rozpoczęcie treningu wydaje się stosunkowo łatwe.
Wysyłka jutro
Wysyłka jutro
304 str.
okładka miękka
Do biegu... gotowi...START!
Wystarczy dobre obuwie i dawka motywacji, by wyjść z domu i ruszyć przed siebie. Jednak nie jest to tak proste jakby się wydawało, aby ograniczyć ewentualne kontuzje i możliwość wypalenia się przed zobaczeniem pierwszych efektów, warto na start wyposażyć się w solidną dawkę wiedzy. W ofercie książek dotyczących biegania znajdzie się wiele przydatnych poradników, które okażą się cenną pomocą dla każdego, kto chce ruszyć z miejsca i realizować sportowe cele.
Książki o bieganiu dla początkujących
W książce "Niewiarygodny cel. Jak biegać świadomie" (która nota bene jest doskonałą lekturą na początek przygody z bieganiem), autor stwierdza, że każdy człowiek ma wrodzone predyspozycje do biegania. Jednak należy podejść świadomie i rozsądnie do początków treningów, by przygotować grunt teoretyczny, odpowiedzieć na wiele ważnych pytań, które nasuwają się każdemu laikowi, czy też nauczyć się kontrolować swoje ciało. Warto zatem skorzystać z bogatej oferty książek dla początkujących biegaczy i zaopatrzyć się w odpowiednią do własnych predyspozycji. Kolejną ciekawą propozycją jest chociażby "100 ćwiczeń dla biegaczy. Anatomia", który pomoże stawiać pierwsze kroki początkującym biegaczom.
Najlepsze książki dla biegaczy na różnych poziomach
Dla tych, którzy przeszli już etap początkowy i biegają już od jakiegoś czasu, również znajdzie się wiele ciekawych publikacji, które pomogą im rozwijać prędkość i motywować się do kolejnych wyzwań. Wśród nich znajdują się takie propozycje jak "Jak biegać szybciej", ale również poradniki dla tych, którzy chcą biegać bardziej wyczynowo - w maratonach, czy uprawiając biegi górskie. Z kolei dla każdego, kto potrzebuje inspiracji do działania, szczególnie interesującą lekturą mogą być książki, w których wybitni biegacze dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem jak chociażby niewątpliwie warty przeczytania "Biegacz niezłomny".
10 najlepszych książek o bieganiu:
Gotowy do biegu. Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji - Kelly Starrett
Urodzeni biegacze - Christopher Macdougall
Slow jogging. Japońska droga do witalności - Maciej Kozakiewicz
Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców - Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
Bądź lepszym biegaczem - Sally Edwards, Carl Foster, Roy M. Wallack
Biegaj bez kontuzji - Robert Forster, Roy M. Wallack
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych - Grzegorz Rogóż
Biec albo umrzeć - Kilian Jornet
Bieganie. Kobieca strona mocy - Anna Pawłowska-Pojawa
Od kanapowca do maratończyka - Aleksander Stefan