Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców
(okładka miękkabroszurowa, miękka)
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!Wydawnictwo: | Wydawnictwo Galaktyka |
Liczba stron: | 448 |
Kup w zestawie:
Opis
Doświadczenie profesjonalnych sportowców, wzbogacone o wsparcie badań naukowych, potrafi powiedzieć naprawdę dużo o tym, w jaki sposób funkcjonuje ludzkie ciało i jak przygotować je na sportowe wyzwania. Ten niezwykły podręcznik został przeznaczony dla biegaczy górskich oraz skialpinistów, którym zależy na ciągłym poprawianiu swoich wyników. Steve House, Scott Johnston i Kilian Jornet, uznawany za jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych współcześnie, wyjaśnią w przystępny sposób, na czym polega odpowiednio przygotowany trening.
Ta książka stanowi źródło wiedzy, ułatwiającej osiągnięcie efektów treningowych oraz zwiększenie możliwości ludzkiego ciała, nawet podczas biegu po najbardziej wymagających trasach. Niektóre z nim wymagają naprawdę profesjonalnego przygotowania. Autorzy dzielą się szczegółowymi informacjami na temat wiedzy fizjologicznej, przydającej się każdemu biegaczowi, a także omawiają metodologię treningu. Pomagają ułożyć skutecznie poszczególne elementy planu treningowego i mówią o tym, w jaki sposób można budować wydolność tlenową, żeby zwiększać poziom wytrzymałości tempowej. To jednak nie jest wszystko! W książce znajdują się również przykłady planów treningowych, opracowanych przez autorów, a także wskazówki, które pomogą w przygotowaniu zindywidualizowanego programu dla każdego biegacza. To również opowieść o tym, jak bardzo fascynujące potrafią być wytrzymałościowe biegi górskie!
Wydawnictwo Galaktyka, działające od 1992 r., stawia głównie na tematykę poprawy jakości ludzkiego życia. Zajmuje się różnymi zagadnieniami, prezentując wiedzę o zdrowym żywieniu, aktywności fizycznej oraz ułatwiając rozwój praktycznych umiejętności. W jego ofercie nie zabraknie jednak również literatury hobbystycznej. Znajdziecie tu książki nie tylko o sporcie, ale także o fotografii lub nawet o akwarystyce. Wydawnictwo stara się nie ograniczać tylko do poradników i materiałów hobbystycznych. Oferuje również specjalistyczne książki, w tym publikacje przeznaczone dla weterynarzy. To wiedza z różnych dziedzin zgromadzona w jednym, przystępnym miejscu, gdzie każdy ma szansę odnaleźć coś o swoich zainteresowaniach!
Klienci, których interesował ten produkt, oglądali również:
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu | 2838086 |
Tytuł | Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców |
Autor | House Steve, Johnston Scott, Jornet Kilian |
Wydawnictwo | Wydawnictwo Galaktyka |
Język wydania | polski |
Język oryginału | angielski |
Liczba stron | 448 |
Data premiery | 2020-09-16 |
Rok wydania | 2020 |
Wymiary produktu [mm] | 1650 x 2380 x 280 |
Okładka | Miękka |
Okładka | Broszurowa, Miękka |
Cena detaliczna | 69,90 zł |
Nasza cena | 42,81 zł |
Recenzje
Najczęściej kupowane razem:
Dostawa






Polecane Kategorie
Bestsellery
Polecane Sport, forma fizyczna
- Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie.
- Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek.
- Programowanie treningu siłowego.
- Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
- Siła i sprawność. Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała.
- Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji.