Zderzenie z rzeczywistością

Jak przetrwać bolesne ciosy od życia i się po nich podnieść, mówi podtytuł książki Russa Harrisa "Zderzenie z rzeczywistością". Każdy z nas na jakimś etapie musi zmierzyć się z chwilami, gdy nasz świat zostaje wywrócony do góry nogami - śmierć bliskiej osoby, przewlekła choroba, uraz, wypadek, zdrada, rozwój, utrata pracy. Niezależnie od formy takie sytuacje zawsze bolą, powodują smutek, żal, strach, poczucie winy, gniew. A obok trudnych emocji pojawiają się również objawy fizyczne - zaburzenia snu, zmęczenie, letarg, apatia. Dla każdego, kto przeżywa emocjonalny ból, poczucie beznadziei, samotność czy rozpacz, z pomocą przychodzi Russ Harris, który odkrywa przed czytelnikami tajemnice technik terapii akceptacji i zaangażowania o naukowo udowodnionej skuteczności.

O czym jest książka "Zderzenie z rzeczywistością"?

"Zderzenie z rzeczywistością" Russa Harrisa jest efektem wieloletnich osobistych i zawodowych doświadczeń autora, lekarza i psychoterapeuty, którego zainteresowanie psychologicznymi aspektami chorób doprowadziło do stworzenia metody ACT. Harris w przystępny sposób opisuje sprawdzone metody radzenia sobie ze stratą, kryzysem i traumą. W oparciu o liczne przykłady i ćwiczenia oraz techniki uważności uczy, jak odebrać władze nad sobą bolesnym myślom, emocjom i wspomnieniom. Dzięki konstruktywnym metodom opartym na rzeczywistych badaniach powstał skuteczny przewodnik zapewniający narzędzia potrzebne do odbudowy życia po poważnych niepowodzeniach.

"Zderzenie z rzeczywistością" - opinie

Książka "Zderzenie z rzeczywistością" została napisana życzliwym, wspierającym językiem, z mnóstwem przykładów i ćwiczeń, praktycznych porad i studiach przypadków. Każdy jej aspekt został zaprojektowany tak, aby był przystępny i prosty do wdrożenia. Dzięki profesjonalnemu zaangażowaniu Russa Harrisa czytelnicy mogą kompleksowo poradzić sobie z emocjami wynikającymi z niepowodzeń, a także odkryć, jak okazywać sobie życzliwość i wsparcie w codziennym życiu, z odwagą stawiać czoła stracie i odbudować swoje życie, bez względu na to, jak bardzo zostało zniszczone. Droga do wyjścia z rozpaczy nigdy nie jest prosta, ale dzięki lekturze "Zderzenia z rzeczywistością" możemy nauczyć się, jak przetrwać życiowe zakręty - i doceniać wszystko, co życie nadal ma nam do zaoferowania.