Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej

"Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej" to książka powstała w celu zwalczania zaburzeń lękowych, które należą do najbardziej rozpowszechnionych i zarazem ograniczających komfort życia problemów psychicznych.

Lęk może objawiać się w różny sposób. Czasami jest to permanentne uczucie niepokoju, "zamartwianie się", czy natrętne myśli, a niekiedy ataki paniki o charakterze nagłym. Niezależnie od rodzaju symptomów, za jeden z najskuteczniejszych sposobów leczenia tego rodzaju zaburzeń uchodzi terapia poznawczo-behawioralna, a autorzy książki to niekwestionowane autorytety w tej dziedzinie.

Pierwszym z nich jest nie kto inny, jak sam twórca tej metody leczenia, światowej sławy uczony Aaron T. Beck, emerytowany profesor psychiatrii Wydziału Medycznego Uniwersytetu Pensylwanii i prezes Instytutu Terapii Poznawczo-Behawioralnej Becka. Współautorem książki jest David A. Clark, doktor psychologii i profesor na Uniwersytecie w Nowym Brunszwiku w Kanadzie, gdzie zajmuje się leczeniem nie tylko lęku, ale również często towarzyszącej mu depresji.

Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się nie tylko na tłumieniu objawów odczuwanych przez pacjenta, ale także na całym procesie psychicznym i odkrywaniu mechanizmów, które doprowadzają do występowania zaburzeń. Służą temu zamieszczone w książce liczne kwestionariusze, ćwiczenia i przykłady. Pacjent świadomy czynników, które wyzwalają poczucie lęku, jest w stanie lepiej nad nim panować, a w efekcie nawet całkowicie wyeliminować ze swojego życia. Poprzez zmianę niesprzyjającego sposobu myślenia możliwe jest odzyskanie wewnętrznego spokoju i powrót do równowagi psychicznej.

"Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej" to książka będąca oczywistym wyborem dla psychoterapeutów i innych profesjonalistów zajmujących się leczeniem zaburzeń lękowych, zwłaszcza przy pomocy metody stworzonej przez Aarona T. Becka. Ze względu na swój praktyczny charakter i przystępny język niniejsza pozycja doskonale sprawdzi się również jako lektura wspierająca wszystkie osoby, które chcą pozbyć się obezwładniającego poczucia lęku i móc odważnie stawiać światu czoła bez względu na okoliczności.