"Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa" to książka Marty Henning-Kruk, twórczyni codzienniefit.pl, jednego z najpopularniejszych blogów fitness w Polsce, kanału YouTube o tym samym tytule, a także trenerka personalna, instruktorka fitnessu i trenerka przygotowania motorycznego.
W swojej książce Marta Henning-Kruk podpowiadam wszystkim, którzy chcą być fit, jak być najsprawniejszą wersją siebie, osiągnąć życiową formę i przestać ciągle sobie obiecywać, że jutro będzie lepiej – bo mogą już od teraz żyć zdrowo codziennie. "Fit na zawsze” to książka dla każdego, kto chce się wyrwać z pętli zaczynania wciąż od nowa. Będzie inspiracją do skupienia się na zdrowiu, sprawności i pozwoli zrozumieć, dlaczego większość z nas ciągle błędnie pojmuje bycie w formie. Niezależnie od tego, czy dopiero startujesz, czy jesteś osobą zaawansowaną – ta książka pomoże ci wreszcie być fit na zawsze, a nie na tydzień przed wakacjami.
Bo w byciu fit nie chodzi o samo postanowienie zaczęcia od poniedziałku, a potem od kolejnego, od następnego miesiąca, a może od następnego roku. Chodzi o to, by zdrowy styl życia stał się naszym nawykiem, nie będąc rewolucją, a raczej procesem, zaczął się w głowie od uświadomienia sobie, że zdrowy ruch i racjonalna dieta to najlepsze, co może nas spotkać.
Wydana przez Publicat książka, licząca ponad 220 stron, napisana jest w lekki, zabawny sposób. Autorka przekazuje czytelnikom swoje doświadczenia i rady sprawiając, że chce się ćwiczyć i być fit! Dobre rady uzupełniają fantastyczne zdjęcia, anegdoty i rozprawianie się z mitami na temat diety i ruchu, które pokutują w świadomości i sprawiają, że zdrowy styl życia jawi się jako seria wyrzeczeń, a słowo dieta odrzuca każdego, kto nie ma skłonności do życia na ryżu i sałacie.
"Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa" to książka dla tych, którzy zmagają się z ciągłymi walkami z regularnymi treningami i zdrowym jedzeniem. Dzięki niej skończy się próbowanie nowych diet i rewolucyjnych cud sposobów na formę. A jeśli już jesteś fit, poznasz system, który pozwoli na utrzymanie tego stanu na zawsze, bez wiecznego liczenia kalorii (autorka podpowiada, jak poradzić sobie ze słodkim nałogiem i wieczornym podjadaniem). Jeśli zatem marzysz o życiu w formie, o zmianie i rozpoczęciu nowego etapu, polubieniu aktywności i zdrowego jedzenia, o sprawności, zdrowej figurze i energii, która płynie ze zdrowego ciała – to na pewno książka dla ciebie. Bo fit to bycie w formie, ale nie tylko (a wręcz nie głównie) wizualnej, ale tej zdrowotnej i stosowanie aktywności, jako stylu życia!
