Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

Oddech to życie. Nie ma nic ważniejszego dla naszego dobrego samopoczucia i zdrowia niż właśnie oddychanie. Oddech wpływa zarówno na naszą psychikę, jak i ciało. Nasz styl życia, to, co jemy, jakie mamy geny, ile ćwiczymy, czy jesteśmy młodzi czy starzy nie mają znaczenia, gdy nie potrafimy poprawnie oddychać.

James Nestor - dziennikarz, autor książki „Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki" - przemierza świat i poszukuje odpowiedzi na pytanie, jak przywrócić człowiekowi właściwy oddech. Jako gatunek bowiem utraciliśmy umiejętność poprawnego oddychania i już teraz ponosimy tego poważne konsekwencje. Niestety może być jeszcze gorzej, jeśli w porę nie wrócimy do tego, o czym mówili nasi przodkowie. Nie warto zatem bagatelizować problemu i przyjrzeć się naszemu oddechowi, by jak najszybciej wprowadzić odpowiednie, korygujące zmiany. James Nestor swoich poszukiwań nie ogranicza tylko do źródeł medycznych. Próbuje znaleźć odpowiedź na dręczące go pytania również w tajnych instytutach ZSRR, w dawnych miejscach pochówku, na ulicach São Paulo pełnych smogu oraz w szkołach chóralnych w New Jersey. Autor bada także różne starożytne praktyki oddechowe takie jak Pranayama, Tummo czy Sudarshan Kriya i łącząc siły z pulmonautami, sprawdza moc oddechu.

Wnioski są zaskakujące! Okazuje się, że wystarczy wprowadzić niewielkie zmiany podczas wdychania i wydychania powietrza, by uzdrowić wiele obszarów naszej codzienności. Dzięki poprawnemu oddychaniu możemy znacznie polepszyć swoje sportowe rezultaty, usprawnić funkcjonowanie narządów wewnętrznych, pozbyć się astmy, chrapania i chorób autoimmunologicznych, a nawet wesprzeć dotknięty skoliozą kręgosłup.

Książka „Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki" jest wywrotowa pod wieloma względami. Po lekturze nasze wyobrażenia i przekonania o oddychaniu zostaną ostatecznie obalone. W oparciu o teksty medyczne sprzed wielu wieków, a także na podstawie licznych współczesnych naukowych badań z zakresu pulmonologii, psychologii, biochemii oraz fizjologii człowieka, poznamy istotę mocy tkwiącej w oddychaniu. Nasze życie się zmieni na lepsze i już nigdy nie braknie nam tchu!