Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot
Wydawnictwo: Galaktyka
Liczba stron: 400
-40%

119,90 zł

72,02 zł

oszczędzasz 47,88 zł (40%)

Wysyłka 24 godziny
InPost Paczkomaty 24/7 9,99 zł
Orlen Paczka 6,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 9,99 zł
Kurier DPD 11,99 zł
Kurier InPost 12,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł

Opis

Zaawansowane treningi siłowe zawsze obarczone są ryzykiem bolesnych urazów. Każda kontuzja utrudnia lub wręcz uniemożliwia realizację planu treningowego - bywa, że urazy zatrzymują sportowca poza siłownią nawet na kilka tygodni lub miesięcy, co w oczywisty sposób negatywnie odbija się zarówno na formie fizycznej, jak i motywacji. "Rekonstrukcja Milona" to wyjątkowa publikacja, która pomoże Ci przejść proces rehabilitacji!

Autor książki, dr Aaron Horschig, sam niejednokrotnie mierzył się z opisanymi wyżej problemami: przez ponad 10 lat trenował wyczynowo dwubój olimpijski, a jego kariera naznaczona była przez bolesne kontuzje. Na największą próbę wystawił go uraz pleców, doznany w końcowym etapie przygotowań do ważnych zawodów; Horschig ma za sobą też wielomiesięczne leczenie urazu barku i problemy ze stawami kolanowymi.

Po zakończeniu kariery Horschig pozostał przy sporcie - pracował jako trener dwuboistów, trener przygotowania motorycznego oraz fizjoterapeuta, przez cały czas doskonaląc swoje kompetencje i korzystając z bogatego osobistego doświadczenia. W "Rekonstrukcji Milona" podsumowuje zdobytą wiedzę, wspierając sportowców z całego świata w leczeniu bólu i rekonwalescencji po kontuzjach.

Tytułowy Milon z Krotonu był jednym z najwybitniejszych zapaśników starożytnej Grecji we wstępie autor odwołuje się do jego historii, pokazując, czego możemy nauczyć się na błędach mitycznego atlety. W kolejnych rozdziałach Horschig skupia się na poszczególnych obszarach ciała, w których odczuwamy ból: z książki dowiemy się, jak zdiagnozować źródło dolegliwości i jak ułożyć indywidualny plan rehabilitacji, który pomoże nam efektywnie i bezpiecznie powrócić do pełni formy.

Obecnie branża fitness zdominowana jest przez internetowych influencerów, występujących z pozycji autorytetu, lecz często niemających ku temu żadnych podstaw. Wobec zalewu niepotwierdzonych informacji i porad książki takie, jak "Rekonstrukcja Milona", są najbardziej rzetelnym z dostępnych źródeł wiedzy. Aaron Horschig z powodzeniem łączy ogromną wiedzę merytoryczną i profesjonalizm z empatią i zrozumieniem dla pacjentów, nabytymi dzięki własnemu doświadczeniu. Kompetencje dra Horschiga potwierdzone są dyplomem uniwersyteckim i certyfikatami zawodowymi, ale przede wszystkim - opiniami setek zadowolonych pacjentów i czytelników.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 3153738
Tytuł Rekonstrukcja Milona
Autor Aaron Horschig, Kevin Sonthana, Jakub Sytar
Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 400
Data premiery 2021-10-27
Rok wydania 2021
Wymiary produktu [mm] 275 x 205 x 30
Okładka okładka miękka
Waga Produktu [kg] 1.51
Cena detaliczna 119,90 zł
Nasza cena 72,02 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1

DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Kazimierz A.

5/5
| 13-11-2021
Kupiłem tą książkę w konkretnym celu związanym z własnymi problemami treningowymi i znalazłem to czego szukałem, więc jestem zadowolony z zakupu. W książce jest zresztą dużo innych przydatnych informacji, przypuszczam że każdy kto trenuje siłowo znajdzie w niej coś dla siebie. Nie szukajcie informacji u wujka Google albo tym bardziej trenerów z Youtube, tylko kupcie sobie tą książkę i zdajcie się na specjalistów.

Julia F.

5/5
| 12-11-2021
Od razu rzuciła mi się w oczy świetna okładka, na ogół w takich poradnikach mamy banalne zdjęcie ze stocka z umięśnionym panem albo panią, a tutaj grafik miał naprawdę fajny pomysł. Najważniejsza jest jednak treść i ona też jak najbardziej się broni. Autor nie jest żadnym człowiekiem z nikąd, tylko uznanym specjalistą z wysokimi kwalifikacjami i ufam mu w poruszanych kwestiach. Na plus zaliczam też dużą liczbę informacji, wygodny i logiczny podział treści, zrozumiały dla każdego język. Krótko mówiąc - solidna robota.

Nina A.

5/5
| 10-11-2021
W 100% zgadzam się z opinią o nadmiarze influencerów fitnessowych, którzy uważają się za ekspertów, a ich rady czasem mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Bezpieczniej jest stawiać na książki profesjonalnego autora, z redakcją i korektą, oparte na rzeczywistej wiedzy zamiast na chwilowych trendach. Ta książka jest właśnie taka i mogę ją z czystym sumieniem polecić. Chociaż i tak zawsze trzeba iść przede wszystkim do lekarza :)

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomaty 24/7
czas dostawy
25. maja, śr. — 26. maja, czw.
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
26. maja, czwartek
przedpłata
6,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Kurier InPost
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
26. maja, czwartek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
26. maja, czwartek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...