Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem

Name: Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem
Brand: Muza
SKU: 3285312
Price: 31.49 PLN
Availability: InStock
Rating: 4.75 (2 reviews)

Matthias Marquardt, Małgorzata Chudzik

4 recenzje

Problem przemęczenia dotyka nie tylko szefów na najwyższym szczeblu zarządzania, ale też matki na urlopie macierzyńskim, przedsiębiorców, nauczycieli i zwykłych pracowników. Matthias Marquardt leczył wielu pacjentów i orzeka, że przemęczenie i wypalenie zawodowe to choroby dzisiejszych czasów i pokazuje, jak sobie z nimi radzić.Czytaj więcej

Wydawnictwo: Muza
Data premiery: 2022-10-19
Okładka: miękka
Liczba stron: 320
Wymiary: 201 x 144

więcej parametrów

Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem

supercena

31,49 zł

Cena okładkowa: 42,90 zł
Informacja o cenie

Polecamy podobne produkty

Zobacz wszystkie

O książce

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu

3285312

Tytuł

Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem

Autorzy

Matthias Marquardt, Małgorzata Chudzik

Wydawnictwo

Muza

Język

polski

Język oryginału

niemiecki

Liczba stron

320

Typ okładki

miękka

Wydanie

Data premiery

2022-10-19

Rok wydania

2022

Wymiary

201 x 144

Waga

0.27 kg

Wysokość

144 mm

Długość

201 mm

Głębokość

20 mm

Liczba elementów zakres

Do 49

Szerokość

140 mm

Nasza cena

31,49 zł

Symbol produktu:

9788328724174

Powiązane tematy:

Książki relaksacyjne

Opinie i recenzje książki Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem

4,8/5

4 recenzje

Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji

RecenzjeNajnowsze

Jak działają recenzje

Ewelina Klient niezweryfikowany
4.0

2022-10-28Recenzja zweryfikowana
Żyjemy w czasach, które prawie na każdym kroku przysparzają nam stresu, a ten z kolei prowadzi do wyczerpania. Wyczerpanie to po prostu brak energii. Na bark sił skażą się dzisiaj nie tylko menagerowie dużych firm, ale również drobni przedsiębiorcy, pracownicy urzędów, matki na urlopie wychowawczym czy nauczyciele. Grup zawodowych jest coraz więcej. Dlaczego tak się dzieje? I jak sobie pomóc? Na te pytania odpowie nam książka napisana w formie poradnika „Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem”. Bardzo zaskoczyła mnie, że stresująca jest sytuacja matki na urlopie wychowawczym, jak również okres między Świętami Bożego Narodzenia a Sylwestrem. Zdałam sobie sprawę po przeczytania tego poradnika, że nasze dzisiejsze społeczeństwo, żyje w wiecznym stresie. Książka zawiera wiele wskazówek jak wesprzeć nas organizm w sytuacjach, które narażają nas na stres. Powinniśmy zastanawiać się nad tym ile śpimy i jak, czy mamy odpowiednią ilość żelaza we krwi. A może brakuje nam witaminy B12. I to co uważam dzisiaj na dość ważne: Może warto zafundować sobie detoks od telewizji i od wiadomości? Książka opatrzona jest w liczne zestawienia, które pomogą zrozumieć czego nam brakuje w organizmie. Jak zwalczać stres i czego nie robić, ponieważ na pewno nam to nie pomoże. Poradnik podpowiada również jak planować swój dzień i co można zjeść na śniadanie czy obiad, by lepiej się czuć. Na końcu książki znajdziemy również Kwestionariusz zdrowia, Kwestionariusz wypalenia zawodowego, plan treningu i plan substytucji mikroelementów. Książka napisana jest łatwym i przyswajalnym językiem. Przybliża nam czym jest wypalenie zawodowe i ogólne przemęczenie. Poradnik polecam zarówno tym, którzy chcą sprawdzić czy ich dotyka problem wyczerpania i co mogą z tym zrobić, jak również tym, którzy są po prostu ciekawi tego zagadnienia.
Sylwia S. Klient niezweryfikowany
5.0

2022-10-20Recenzja zweryfikowana
Czy znane są wam pojęcia zmęczenie i wypalenie? Najczęściej kojarzone są z pracą zawodową. Ale zmęczenie czy wypalenie może dotknąć każdego z nas. Głównym powodem jest pośpiech i stres, jaki towarzyszy naszym czasom. Czy wiemy, jak sobie z tym radzić?

Autorka przedstawia nam swój poradnik , który dotyczy wypalenia i zmęczenia zawodowego, ale idealnie pasuje do każdego z nas. Przecież każdy z nas "pracuje" choć nie każdy zawodowo. Wypalenie może dotknąć uczniów, rodziców, a nie tylko osoby pracujące. Całość podzielona jest na pięć rozdziałów. Pierwszy to niejako wstęp, który wyjaśnia mam jak rozpoznać czy jesteśmy wyczerpani. W drugim autorka przedstawi nam różne symptomy zmęczenia. Dzięki temu dowiemy się, że nie zawsze zmęczenie to jest normalność. Czasem to oznaka choroby, zburzeń psychicznych, depresji i wielu innych czynników. Dzięki autorce będziemy mogli spróbować zaobserwować u siebie co jest przyczyną naszego wyczerpania. Stres czy może choroba.

Samo zmęczenie możemy podzielić na różę rodzaje. Jest zmęczenie fizjologiczne czy emocjonalne. Autorka na podstawie faktów stara nam się przekazać swoją wiedzę na temat zmęczenia i wpływu stresu na nasz organizm. Na przykładzie symptomów pokazuje nam jak rozpoznać stres, zmęczenie i wypalenie zawodowe. Przekonuje nas także do wizyt u lekarzy, by np. swoje zmęczenie zbadać się i odszukać jego przyczyny. Chroniczne zmęczenie czy stres ma nie tylko negatywny wpływ na organizm ale także może być przyczyną choroby.

Autorka spor poświęca miejsca naszemu zdrowiu. Przecież to ono jest najważniejsze i często ono odpowiada za stres i zmęczenie. Pokazuje nam najważniejsze źródła energii skąd możemy czerpać swoją siłę. W poradniku znajdziemy także przepisy np. na śniadania czy obiady. Książka napisana jest prostym i przyjemnym stylem. Autorka daje nam spor rad opartych na doświadczeniu. Nie jest to suchy poradnik. Co prawda nie przepadam za takimi, ale czasem warto sięgnąć po taką pozycję. Czy wato po ten? Tak, choć poradniki ciężko opisać. Polecam wam przeczytać go samemu i wyrobić własną opinię o nim.

Dostawa i płatność