Uważność. Karty mindfulness dla młodzieży..

Mindfulness to świetna metoda wspierająca terapię ADHD u dzieci i dorosłych. Pomaga wzmacniać uwagę, świadomość emocji i odczuć płynących z ciała. Redukuje napięcie, impulsywność i nadpobudliwość, wspierając radzenie sobie ze stresem, budowanie samooceny i pewności siebie.

O zestawie:

50 kart podzielonych na 7 kategorii: oddech, relaksacja, wizualizacja, ciało, otoczenie, zmysły, wyciszanie

dla dzieci w wieku 711 lat

do pracy indywidualnej i grupowej

część ćwiczeń do realizacji w sali, inne na świeżym powietrzu lub jako zadanie domowe.

Spokój i skupienie karta po karcie.