Co i ile jeść. Książka, która zainspiruje do zdrowych nawyków

„Nie należy bać się jedzenia” – mówi dietetyczka Olga Dorosh, obalając popularne mity na temat żywienia. Zdrowe odżywianie nie zaczyna się od ograniczeń, liczenia kalorii czy ważenia produktów, ale od świadomego podejścia do jedzenia i zrozumienia, co powinno znaleźć się na talerzu i dlaczego. Zdrowa dieta obejmuje słodycze i pizzę, a nie tylko sałatki, zupy czy dietetyczne mięso.Czytaj więcej