W pułapce myśli. Dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Zapoznaj się z jedną z najlepszych książek samopomocowych na rynku wydawniczym! "W pułapce myśli. Dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem" to poradnik, który nawiązuje do najnowszych badań naukowych, a przy tym przekazuje czytelnikom wiele praktycznych wskazówek. Louise Hayes, Ann Bailey i Joseph Ciarrochi podejmują współpracę, by nieść pomoc młodym ludziom. Znajdziesz tu proste ćwiczenia oraz wiele ciekawych porad, ułatwiających zmagania z problemami współczesnej młodzieży. Lekka stylistyka tej książki sprawia, ze jest wprost idealna dla młodych czytelników.

"W pułapce myśli. Dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem" to publikacja ułatwiająca rozwój najważniejszych umiejętności, dzięki którym można okiełznać trudne emocje. Autorzy pomagają osobom zmagającym się z brakiem wiary w siebie i odczuwającym często przytłaczające napięcie, wstyd, lęk oraz gniew. Młodzi ludzie muszą wiedzieć, że z tymi problemami nie zostają sami. Porady zebrane przez autorów mają za zadanie pomóc młodzieży przejść przez trudny etap życia. Odkryj, na czym polega terapia akceptacji i zaangażowania!

Autorzy nawiązują do nowoczesnej metody terapeutycznej, która uczy, w jaki sposób rozpoznawać swoje emocje i być bardziej uważnym człowiekiem. To nauka akceptacji siebie oraz trening rozważnego radzenia sobie z problemami. Ten poradnik w przystępny sposób wyjaśnia najważniejsze założenia terapii akceptacji i zaangażowania oraz jest znakomitym źródłem wiedzy, które warto polecić młodzieży, rodzicom, nauczycielom, terapeutom i psychologom. To trening przezwyciężania życiowych problemów, zwłaszcza tych związanych z dojrzewaniem. Pomaga w skupianiu uwagi nie na wadach, a raczej na mocnych stronach osobowości człowieka.

Prezentowany poradnik pomaga w budowaniu pewności siebie i wzmacnianiu poczucia własnej wartości. To świetny sposób, by ułatwić młodym osobom zmagania z codziennymi wyzwaniami. Dzięki poradom przygotowanym przez autorów młodzi czytelnicy zaczynają sami rozwiązywać swoje problemy. Odnajdują wartości, które są dla nich najważniejsze w życiu. Zebrane tu porady nie rozkazują młodym ludziom, a zamiast tego uczą niezależności oraz tworzenia własnych sposobów pokonywania życiowych wyzwań. Korzystając z przygotowanych przez autorów wskazówek, młody czytelnik może odkryć w sobie mądrość, jakiej nigdy nie spodziewał się znaleźć!

Autorami tego poradnika są znani psycholodzy, pracownicy naukowi i mówcy motywacyjni, którzy łączą siły, by pomóc młodemu czytelnikowi w odkryciu wyjątkowości jego życia oraz wspaniałych cech charakteru. Badacze specjalizują się w treningu uważności i psychologii pozytywnej. Ich wykłady, prezentacje oraz książki zdobyły dużą popularność na całym świecie. Autorzy pomagają odbiorcom w rozwijaniu wytrzymałości psychicznej.