Joga i ajurweda

Bartosz Niedaszkowski to nauczyciel jogi z wieloletnim doświadczeniem. W tej książce dzieli się swoją wiedzą z zakresu jogi i ajurwedy, wskazując sposoby na wprowadzenie ich w życie współczesnego człowieka. Jak wiemy nie zawsze jest to proste. Dzięki wskazówkom mamy szansę na wymierne efekty naszych chęci zmiany w sferze fizyczności, jak i w życiu duchowym. Prócz zawartych w książce ćwiczeń jogi – asan, pranajam i mudr – autor zwraca także uwagę na wagę prawidłowego odżywiania. Tylko działanie w tych dwóch obszarach sprawi, że osiągniemy upragniony stan wewnętrznej równowagi.

Książka ta jest równocześnie pomocą dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia, często zmagając się z bólami pleców, sztywnością karku, czy bezsennością. Jak walczyć ze stresem czy stanami przedłużającego się zmęczenia? Bartosz Niedaszkowski pokazuje czytelnikowi korzyści połącznia jogi z ajurwedą, która rozpatruje całą istotę ludzką jako powiązane ze sobą ciało fizyczne, zmysły, umysł i duszę. Harmonijna współpraca wymienionych elementów sprawia, że odsłania się światło duszy, co prowadzi do osiągnięcia prawdziwego szczęścia i spełnienia duchowego.

To kompendium wiedzy o jodze, uzupełnione rysunkami i praktycznymi poradami. Autor pomaga wyzbyć się złych nawyków i obala mity na temat praktyki jogi i płynnie przechodzi od teorii, a więc filozofii jogi do jej praktycznej wykładni. Przekaz odbiega od formy poradnika motywacyjnego, więc jeśli nie lubisz tego typu narracji ta publikacja jest dla Ciebie. Nie ważne, czy praktykujesz już jogę od jakiegoś czasu, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę, ta książka przeznaczona jest zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy już ją uprawiają.

Bartosz Niedaszkowski od ponad 15 lat zajmuje się fizjoterapią i nauką hatha jogi. Właściciel pracowni Yoga Medica, mieszczącej się na warszawskim Mokotowie, w której stosuje nowatorską metodę rehabilitacji, łączącą jogę, ajurwedę oraz fizjoterapię. Dzięki tej publikacji ma szansę, że podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem ze znacznie szerszy gronem zainteresowanych dobroczynnym działaniem jogi i ajurwedy.

Czujesz, że to twoja droga do rozwoju duchowego oraz poprawy zdrowia i kondycji psychicznej? Zajrzyj także do naszego działu z książkami o jodze i medytacji.