Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić..

Name: Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić..
Brand: Zwierciadło
SKU: 3595663
Price: 30.99 PLN
Availability: InStock
Rating: 4.6667 (2 reviews)

Tanya J. Peterson

3 recenzje

2 wydanie bestsellerowego poradnika Tanyi J. PetersonJuż teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu!Lek i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrole, często nie umiemy sobie z nimi poradzić.Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.DziękCzytaj więcej

Wydawnictwo: Zwierciadło
Data premiery: 2025-02-26
Okładka: miękka
Liczba stron: 240
Wymiary: 212 x 147

więcej parametrów

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić..

supercena

30,99 zł

Cena okładkowa: 44,90 zł
Informacja o cenie

Polecamy podobne produkty

Zobacz wszystkie

O książce

2 wydanie bestsellerowego poradnika Tanyi J. Peterson

Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu!

Lek i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrole, często nie umiemy sobie z nimi poradzić.

Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.

Dzięki poradnikowi zdobędziesz np:

praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk,

narzędzia do pokonania niepokoju w twoich związkach,

kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami,

ulgę w nadmiernym rozmyślaniu,

sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole,

porady, pomagające odzyskać kontrolę nad życiem.

Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad lękiem, kontroluj go i żyj na własnych zasadach.

Tanya J. Peterson

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu

3595663

Tytuł

Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić..

Autor

Tanya J. Peterson

Wydawnictwo

Zwierciadło

Język

polski

Język oryginału

angielski

Liczba stron

240

Typ okładki

miękka

Wydanie

Data premiery

2025-02-26

Rok wydania

2025

Kraj pochodzenia

Polska

Wymiary

212 x 147

Waga

0.33 kg

Wysokość

147 mm

Długość

212 mm

Głębokość

16 mm

Szerokość

140 mm

Nasza cena

30,99 zł

Symbol produktu:

9788381326445

Opinie i recenzje książki Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić..

4,7/5

3 recenzje

Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji

RecenzjeNajnowsze

Jak działają recenzje

Gosia Klient niezweryfikowany
5.0

2025-03-24Recenzja zweryfikowana
„Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki” Tanya J. Peterson to poradnik, który może być pomocny w dzisiejszych czasach niemal każdemu z nas. Z uczuciem lęku spotykamy się dziś niemal na każdej płaszczyźnie naszego życia, ciągle jesteśmy na niego narażeni. Pęd życia, natłok obowiązków, każdy zbyt duża bierze na swoje barki, co jedynie powoduje piętrzenie się lęku w naszym życiu. Zdarza się, że kumulacja lęku sprawia, że potrafi on zawładnąć naszym życiem, dlatego bardzo ważne jest, aby potrafić sobie z nim radzić.
Autorka w tym tytule, z pomocą osób, które same zmagały się w życiu z lękiem, opracowała techniki, które pomagają człowiekowi w pracy nad zaburzeniami lękowymi, niezależnie od tego, jaka jest ich przyczyna występowania. Poradnik został podzielony bowiem na pięć rozdziałów, w którym omawiane są poszczególne przyczyny powstawania zaburzeń lękowych, zależne od sytuacji, w której nas dotykają. Lęk może przecież być wywołany w naszym życiu poprzez wykonywane przez nas obowiązki zawodowe, ale może być, chociażby spowodowany przez życie rodzinne, czy nasze uczucia. Jest wiele przyczyn, a ten poradnik podpowiada, jakie możemy wprowadzić w naszym życiu techniki, które pozwolą nam sobie z nim poradzić, pozostając w pełnym zdrowiu i spokoju psychicznym.
Przyznam, że kiedyś nie sięgałam często po poradniki, a teraz stały się one wspaniałym źródłem niezwykle cennych informacji, które mają ogromny wpływ na poprawę komfortu i jakości mojego życia. Ten poradnik pomoże każdemu z nas uporać się z otaczającym nas lękiem, wprowadzić nieco ładu i spokoju, poprzez niewielkie nakłady pracy z naszej strony. Bardzo serdecznie polecam ten tytuł, bo naprawdę warto dla samych siebie sięgać po takie tytuły!
Zaispirowanawkuchni G. Klient niezweryfikowany
4.0

2025-03-18Recenzja zweryfikowana
Czy borykacie się z jakimiś lękami? Bądź żyjecie w ciągłym napięciu? Jeśli tak, to mam dla Was i dla Siebie wznowienie książki "Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić od niepokoju, fobii, ataków paniki" Tanya J. Peterson. Każdy rozdział tej książki to konkretna przyczyna lęku i do niej mamy dopasowane sposoby jak je zwalczać. Część sposobów się pokrywa albo jest bardzo zbliżona do siebie. Ale mimo to każdy z nas może w nich odnaleźć cząstkę siebie i dzięki temu znaleźć rozwiązanie na rozładowanie emocji i poskromienie lęku. Chyba dzięki temu, że wiedza przedstawiona jest w sposób praktyczny tak szybko mi się ją czytało. Ale za to ćwiczenia wręcz nakazują by się zatrzymać, zwolnić i uspokoić. Poszerza wiedzę, horyzonty i sposób myślenia. Ale pamiętajmy, że każda taka książka jest tylko wsparciem a zawsze najlepszym sposobem przy głębszych problemach jest wizyta u specjalisty, który swoją wiedzą pokieruje nas dalej.

Dostawa i płatność