Glenn R. Schiraldi
Glenn R. Schiraldi to specjalista w zakresie zarządzania stresem, jest twórcą wielu autorskich programów nauczania wdrażanych na Uniwersytecie Maryland i w Pentagonie, a także prowadzi szkolenia w zakresie różnych aspektów rezyliencji i traumy.
Wysyłka pojutrze
272 str.
okładka miękka
Wysyłka pojutrze
344 str.
okładka miękka
Warsztaty Glenna R. Schiraldi nastawione są na optymalizację stanu psychicznego oraz na zapobieganie występowaniu zaburzeń będących wynikiem stresu. Wspiera również proces wychodzenia z tych już zaistniałych. Prowadzone przez niego zajęcia pomogły tysiącom pacjentów w poprawie samopoczucia psychicznego i fizycznego, z jednoczesnym zniesieniem objawów lęku, depresji i gniewu.
Doktor Glenn R. Schiraldi jest także autorem wielu książek i publikacji cenionych na całym świecie - również przez psychologów i terapeutów. Jego podręczniki dotyczące stresu zostały przetłumaczone na 16 języków, pomagając milionom ludzi w budowaniu poczucia własnej wartości, nabieraniu optymizmu i przywracaniu szczęścia w życiu. W swoim popularnym poradniku "Jesteś kimś więcej, niż myślisz", Schiraldi opisuje techniki i ćwiczenia, dzięki którym czytelnik uczy się samoakceptacji i doceniania samego siebie. Autor zachęca, by spojrzeć na siebie z troską i empatią oraz uwolnić się od ciągłego wątpienia w swoje możliwości. Podpowiada również jak postępować, by wzmocnić pewność siebie, mniej się martwić i odzyskać życiową równowagę, dzięki której poczujemy spokój i szczęście.
