Glenn R. Schiraldi

Glenn R. Schiraldi

Glenn R. Schiraldi to specjalista w zakresie zarządzania stresem, jest twórcą wielu autorskich programów nauczania wdrażanych na Uniwersytecie Maryland i w Pentagonie, a także prowadzi szkolenia w zakresie różnych aspektów rezyliencji i traumy. Jego warsztaty nastawione są na optymalizację stanu psychicznego oraz na zapobieganie występowaniu zaburzeń będących wynikiem stresu. Wspiera również proces wychodzenia z tych już zaistniałych. Prowadzone przez niego zajęcia pomogły tysiącom pacjentów w poprawie samopoczucia psychicznego i fizycznego, z jednoczesnym zniesieniem objawów lęku, depresji i gniewu.

Doktor Glenn R. Schiraldi jest także autorem wielu książek i publikacji cenionych na całym świecie - również przez psychologów i terapeutów. Jego podręczniki dotyczące stresu zostały przetłumaczone na 16 języków, pomagając milionom ludzi w budowaniu poczucia własnej wartości, nabieraniu optymizmu i przywracaniu szczęścia w życiu. W swoim popularnym poradniku "Jesteś kimś więcej, niż myślisz", Schiraldi opisuje techniki i ćwiczenia, dzięki którym czytelnik uczy się samoakceptacji i doceniania samego siebie. Autor zachęca, by spojrzeć na siebie z troską i empatią oraz uwolnić się od ciągłego wątpienia w swoje możliwości. Podpowiada również jak postępować, by wzmocnić pewność siebie, mniej się martwić i odzyskać życiową równowagę, dzięki której poczujemy spokój i szczęście.