Air fryer w insulinooporności. 100 dań

Name: Air fryer w insulinooporności. 100 dań
Brand: Feeria
SKU: 3631801
Price: 44.89 PLN
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)

3 recenzje

Wydawnictwo: Feeria
Data premiery: 2025-05-21
Okładka: miękka
Liczba stron: 256
Wymiary: 206 x 170

więcej parametrów

supercena

44,89 zł

Cena okładkowa: 65,00 zł
Informacja o cenie

Polecamy podobne produkty

Zobacz wszystkie

Kup w zestawie

44,89 zł

256 str.

okładka miękka

Air fryer w insulinooporności. 100 dań

Feeria

26,79 zł

164 str.

okładka miękka

Air Fryer. 28 dni na talerzu

Joanna Zielewska

Zestaw 2 produktów tylko

71,68 zł

Cena detaliczna zestawu: 104,00 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 57,53 zł

Zamów do 18:00

jutro u Ciebie (26.06)

O książce

Czy chcesz jeść smacznie, zdrowo i bez konieczności spędzania długich godzin na przygotowywaniu posiłków? Znana dietetyczka Magdalena Makarowska znów przychodzi ci z pomocą! Poznaj przepisy na pełnowartościowe dania z air fryera, które przyrządzisz z minimalną ilością tłuszczu i z zachowaniem pełni smaku. W książce znajdziesz 100 przepisów na pyszne śniadania, obiady i kolacje, odpowiednich dla insulinoopornych i wspierających odchudzanie. Dzięki szczegółom dotyczącym kaloryczności i zawartości makroskładników wszystkich potraw z łatwością stworzysz z nich jadłospis idealnie dopasowany do twoich potrzeb i stylu życia. Spraw sobie i bliskim zdrową przyjemność, przygotowując łatwe i smaczne dania, takie jak:

burgery drobiowe na spodach z pieczarek portobello,

tarta po dubajsku z pistacjami,

fit deser Rafaello z chrupiącymi ciasteczkami kokosowymi,

pieczony kurczak z fetą, jabłkiem i batatem,

frittata z warzywami, płatkami owsianymi i fetą,

krewetki z czosnkiem, pieczonymi pomidorkami koktajlowymi i makaronem sojowym.Odkryj nowe możliwości swojego air fryera.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu

3631801

Tytuł

Air fryer w insulinooporności. 100 dań

Wydawnictwo

Feeria

Język

polski

Język oryginału

polski

Liczba stron

256

Typ okładki

miękka

Wydanie

Data premiery

2025-05-21

Rok wydania

2025

Wymiary

206 x 170

Waga

0.47 kg

Wysokość

170 mm

Długość

206 mm

Głębokość

20 mm

Szerokość

165 mm

Nasza cena

44,89 zł

Opinie i recenzje książki Air fryer w insulinooporności. 100 dań

5,0/5

3 recenzje

Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji

RecenzjeNajnowsze

Jak działają recenzje

Renata P.
5.0

2025-07-24Recenzja zweryfikowana
Ciekawe przepisy. Dopiero zaczynam przygodę ze sprzętem mam nadzieję że z tymi przepisami dam radę.
Karolina K. Klient niezweryfikowany
5.0

2025-06-20Recenzja zweryfikowana
Przychodzę do was z dziś z kolejną książką zawierającą przepisy do air fryera. Ostatnio coraz więcej widzę takich na rynku, a że lubię książki kucharskie i mam też "frajera" to chętnie sięgam także po takie.

Jak widzicie po tytule mamy tu przepisy skierowane do osób z insulinoopornością. Jednak książka sprawdzi się też dla każdego, kto chce zjeść zdrowo, tak po prostu przecież mama świadomość, że zdrowe odżywianie to podstawa zdrowego organizmu. Także dla osób zmagających się z chorobami i zaburzeniami typu nadciśnienie, wysoki cholesterol, Hashimoto niedoczynność tarczycy, chodzi w okres menopauzy i wiele innych.

W pierwszym rozdziale autorka wprowadza nas do samego Air frajera. Kto już ma urządzenie lub trochę o nim poczytał, nie dowie się do niczego nowego. Jednak ten krótki rozdział będzie przydatny dla tych, którzy dopiero zaczynają.

Drugi rozdział jest tym, co w tej książce poza przepisami podoba mi się najbardziej. Autorka prostym językiem wprowadza nas w odżywianie. Dowiemy się, czym jest indeks glikemiczny oraz ładunek glikemiczny. Jak posiłki wpływają na apetyt i hormony regulujące głód. Czym jest insulina, grelina, leptyna, dlaczego warto dodawać białko a ograniczać ilość węglowodanów, a także wiele innych przydatnych informacji. Młodzież z tabelą dzielącą owoce na: sycące, czyli te, które warto jest oraz niesycące, których powinniśmy unikać.

No i przechodzimy do przepisu, ale zanim one jeszcze kilka słów o przygotowaniu oraz przepisy na proste marynaty, dzięki którym nasze potrawy będą smaczniejsze.
A teraz sto przepisów na śniadania, drugie śniadania, obiady, kolacji, desery z wykorzystaniem frajera.

Na początku spis treści, a na końcu indeks potraw, dzięki któremu szybko znajdziemy to, co nas interesuje po nazwie. Oraz kilka słów o autorce. Nie jest to jej pierwsza książka i choć w poprzednich nie czytałam, to tę uważam za bardzo udaną. Tym bardziej że trzeba wspomnieć o zdjęciach tych wszystkich potraw, od których samego oglądania zrobiłam się głodna.

Dostawa i płatność