Wypalenie macierzyńskie

Czujesz się zmęczona? Przytłacza cię nadmiar obowiązków? Nieustannie odkładasz swoje sprawy na bliżej nieokreślone potem? Marzysz o tym, żeby uciec od własnych dzieci, a jednocześnie masz wyrzuty sumienia, że nie poświęcasz im całego swojego czasu i energii? Czujesz się winna, gdyż swoją złość i rozgoryczenie wyładowujesz na dzieciach?Prawdopodobnie nie tak wyobrażałaś sobie macierzyństwo. PrawdopCzytaj więcej

  • Wydawnictwo: GWP
  • Data premiery: 2023-09-01
  • Okładka: miękka
  • Liczba stron: 296
  • Wymiary: 206 x 148
więcej parametrów

O książce

Czujesz się zmęczona? Przytłacza cię nadmiar obowiązków? Nieustannie odkładasz swoje sprawy na bliżej nieokreślone potem? Marzysz o tym, żeby uciec od własnych dzieci, a jednocześnie masz wyrzuty sumienia, że nie poświęcasz im całego swojego czasu i energii? Czujesz się winna, gdyż swoją złość i rozgoryczenie wyładowujesz na dzieciach?

Prawdopodobnie nie tak wyobrażałaś sobie macierzyństwo. Prawdopodobnie cierpisz z powodu wypalenia macierzyńskiego.

Współczesne mamy ulegają ogromnej presji niemożliwych do sprostania wymagań: mają wychowywać dzieci i jednocześnie rozwijać karierę zawodową, zawsze wyglądać olśniewająco, dbać o zdrową dietę rodziny, realizować swoje pasje, udzielać się towarzysko, a gości podejmować w wypucowanym na błysk domu. Czują, że muszą być doskonałe na każdym polu, i mają poczucie winy, gdy to się nie udaje. Czują, że to na nich spoczywa odpowiedzialność za szczęście rodziny.

To dążenie do perfekcji jest destrukcyjne, powoduje stres, zmęczenie, rozdrażnienie, ciągły niepokój, które w końcu prowadzą do wypalenia macierzyńskiego. Frustracja nieustannie narasta i obezwładnia, a nagromadzone napięcie nie znajduje ujścia. Uszczęśliwienie dzieci staje się misją, a dbanie o innych jest ważniejsze niż zadbanie o własne podstawowe potrzeby. Wypalona mama jest nieszczęśliwa, przygnębiona i przytłoczona.

Dzięki radom zawartym w książce Wypalenie macierzyńskie odnajdziesz równowagę i spokój, zadbasz o siebie i swoje potrzeby, uwolnisz się od perfekcjonizmu i na nowo odkryjesz radość z macierzyństwa. Ten poradnik to recepta na problemy wypalonej mamy.

Co znajdziesz w tej książce?

Informacje, które pomogą ci rozpoznać wypalenie macierzyńskie.

Życzliwe, pomocne i pełne zrozumienia podejście do trudności, które przeżywasz.

Rzetelną wiedzę i wsparcie.

Prawdziwe historie i przykłady z życia innych mam, stanowiące najlepszą ilustrację problemu wypalenia i odnoszące się do twojej sytuacji.

Sprawdzone rozwiązania i proste rady do zastosowania od zaraz.

Praktyczne narzędzia, które pomogą ci oprzeć się chęci bycia mamą doskonałą i powstrzymać wyniszczające wypalenie.

Lekką formę, dzięki czemu lektura poradnika jest przyjemna i łatwa.

Symptomy matczynego wypalenia

Masz trudności z zaśnięciem lub często budzisz się w nocy.

Przez cały dzień brakuje ci energii.

Żałujesz swoich rodzicielskich decyzji i wyborów.

Zbyt często sięgasz po niezdrowe jedzenie lub całymi dniami nie jadasz normalnych posiłków, gdyż nie masz na to czasu.

Zastanawiasz się, czy przypadkiem nie za często marzysz o tym, żeby wieczorem wypić spokojnie lampkę wina.

Codziennie zażywasz leki przeciwbólowe.

Chorujesz razem z dziećmi, tylko dłużej i poważniej.

Tracisz zainteresowanie seksem.

Nie odbierasz telefonów od przyjaciół.

Nie pamiętasz, kiedy ostatnio zrobiłaś coś tylko dla siebie.

Często masz zły humor lub krzyczysz na dzieci.

Zapominasz o spotkaniach, ustalasz sobie i dzieciom zbyt napięty harmonogram.

Od czasu do czasu płaczesz w samotności, gdyż czujesz się przytłoczona przez życie.

Jesteś notorycznie zmęczona.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu
3410386
Tytuł
Wypalenie macierzyńskie
Wydawnictwo
Język
polski
Język oryginału
angielski
Liczba stron
296
Typ okładki
miękka
Wydanie
II
Data premiery
2023-09-01
Rok wydania
2023
Kraj pochodzenia
Polska
Wymiary
206 x 148
Waga
0.37 kg
Wysokość
148 mm
Długość
206 mm
Głębokość
15 mm
Liczba elementów zakres
Do 49
Szerokość
145 mm
Nasza cena
70,99 zł
Symbol produktu:
9788382581232
Bądź pierwszy!
Twoja recenzja produktu “Wypalenie macierzyńskie” będzie bardzo przydatna dla innych użytkowników.
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.
Dostawa i płatność

Zobacz również

Udostępnij produkt
Wstaw link na:
lub skopiuj link
Dodano do koszyka