Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

David A. Carbonell

(okładka miękka)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Liczba stron: 240

Produkty powiązane:

Kup w zestawie:

3 produkty
wartość produktów w zestawie:
139,89 zł
120,72 zł
oszczędzasz 19,17 zł (14%)
-20%

46,00 zł

36,95 zł

oszczędzasz 9,05 zł (20%)

Wysyłka 24 godziny
InPost Paczkomaty 24/7 9,99 zł
Orlen Paczka 6,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 9,99 zł
Kurier DPD 11,99 zł
Kurier InPost 12,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł

Opis

David A. Carbonell to kliniczny psycholog specjalizujący się w pracy z ludźmi z zaburzeniami lękowymi. Ma wieloletnie doświadczenie, co daje mu szerokie spojrzenie na tego typu dysfunkcje. W swojej książce zatytułowanej „W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać" udziela prostych do zastosowania w codziennym życiu rad, które poprawią jakość życia wszystkim zmagającym się z różnego rodzaju lękami.

Autor odwołuje się przede wszystkim do dwóch nurtów psychologicznych - terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczo-behawioralnej. Publikacja uświadamia czytelników, że mogą sobie pomóc i sprawić, że niepokój zostawią daleko za sobą.

David A. Carbonell ciekawie i w przystępny sposób tłumaczy, dlaczego stare strategie służące do zwalczania lęku nie działają i wyjaśnia, czemu zazwyczaj jest tak, że nasze wysiłki pozbycia się niepokoju nie odnoszą sukcesu. Zachęca do konkretnych działań, które są w stanie przerwać błędne koło zamartwiania się. Pomaga też spojrzeć na własne lęki z dystansem, co jest niezwykle przydatną umiejętnością.

Lęk jest człowiekowi potrzebny. Stanowi sygnał ostrzegawczy oraz przewiduje możliwe zagrożenie i niebezpieczeństwo. Nie warto zatem lęku ignorować. Czytanie sygnałów płynących z ciała jest ważną i cenną umiejętnością. Czasem jednak dochodzi do tego, że lęk zaczyna dominować w naszym życiu. Staje się wówczas patologiczny, utrudnia funkcjonowanie, nie pozwala na swobodę, a w rezultacie prowadzi do zaburzeń. Nasza codzienność staje się koszmarem. Nieustanny niepokój, nieadekwatny do bodźców odbiera radość życia. Ciągła obawa rodzi napięcie w ciele i w psychice. Warto spróbować sobie pomóc i uświadomić sobie, ze życie bez lęku jest możliwe.

Książka „W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać", która ukazała się nakładem Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego, pomaga wszystkim, którzy doświadczają lękowego paraliżu. Jest też dużym wsparciem dla psychologów pracujących na co dzień z klientami, którzy nie radzą sobie z niepokojem. Wskazówki autora nie są skomplikowane, a treść napisana jest przystępnym, zrozumiałym językiem.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 734796
Tytuł W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać
Autor David A. Carbonell
Wydawnictwo Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 240
Data premiery 2017-09-12
Rok wydania 2019
Wymiary produktu [mm] 230 x 155 x 14
Okładka okładka miękka
Waga Produktu [kg] 0.38
Cena detaliczna 46,00 zł
Nasza cena 36,95 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1

DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Małgorzata K.

5/5
| 26-12-2021
Polecam, wiedza w pigułce i bardzo praktyczne wyjaśnienia, przykłady.

Danuta A.

5/5
| 13-05-2021
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego ma zawsze dobre książki. Jeżeli mam już coś wybrać pierwsze na co patrzę to właśnie wydawca. Tym razem mam w moich rękach poradnik dla osób, które często wpadają w pułapkę zamartwiania. Z lektury można dowiedzieć się jak można prawidłowo podejść do problemu, a liczne przykłady ułatwiają zrozumienie o czym jest mowa. Przystępny język jest naprawdę zabawny, co pozwala się wyluzować.

Marta G.

5/5
| 09-11-2018
Najlepsza książka jaką w życiu przeczytałam. Bardzo pomocna dla psychologów jak i ich pacjentów. Konkretna bez owijania w bawełne. Każdy znajdzie tam część siebie. Jestem bardzo zadowolona z jej zakupu.

H K.

5/5
| 23-05-2018
Jestem zadowolony z dokonanego zakupu. Książka spełniła moje oczekiwania,to doskonały poradnik. Jest pomocna w pracy z pacjentami. Napisana prostym językiem i może służyć nie tylko profesjonalistom. Polecam

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomaty 24/7
czas dostawy
24. maja, wt. — 25. maja, śr.
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
6,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Kurier InPost
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...