Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie
(okładka miękka)
Wydawnictwo: | Galaktyka |
Liczba stron: | 376 |
Kup w zestawie:
Opis
Aby żyć, musimy oddychać – fakt ten nie podlega wątpliwości. Czy zastanawiałeś się jednak, jaka ilość wdychanego powietrza jest optymalna dla ludzkiego organizmu? Porzuć utarte porady w rodzaju "napełnij płuca powietrzem” i poznaj strategię świadomego oddychania, dzięki której dotlenisz się naprawdę skutecznie! Odpowiednia podaż kalorii, zbilansowana dieta, regularny ruch – wszystko to ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Dodaj do tego świadome oddychanie, by wynieść swoje możliwości i komfort życia na całkiem nowy poziom!
Metoda opisana w książce "Tlenowa przewaga” pozwala uregulować i utrzymać przez dłuższy czas optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi. Wystarczy kilka tygodni systematycznych ćwiczeń oddechowych, by osiągnąć następujące korzyści:
będziesz trenować bardziej intensywnie, redukując przy tym wydatek energetyczny i oddychając w kontrolowany sposób
uregulujesz poziom łaknienia, co przyczyni się do redukcji tkanki tłuszczowej i utrzymania masy ciała
zmaksymalizujesz korzyści płynące z dowolnych ćwiczeń czy programu treningowego,
poznasz aktualny stan sprawności fizycznej i będziesz móc śledzić postępy w jego rozwoju,
zredukujesz zadyszkę pojawiającą się podczas ćwiczeń,
nabierzesz sił witalnych i łatwiej skoncentrujesz się na wyznaczonym celu
wzmocnisz układ krążenia,
wyeliminujesz objawy astmy,
poprawisz zdolność koncentracji,
osiągniesz szczyt swoich treningowych możliwości
"Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie" to książka, która pomoże ci w budowaniu nawyków zdrowego i pełnego oddychania, przez co zaczniesz czerpać większą przyjemność z treningów i rywalizacji, osiągniesz więcej wkładając w to mniej wysiłku.
Autor książki pokazuje w książce proste metody zmiany złych nawyków oddechowych i ujawniające pokłady sprawności układu oddechowego, które pomogą w poprawieniu samopoczucia i ogólnej sprawności.
"Tlenowa przewaga" to książka zarówno dla wyczynowych sportowców, amatorów sportu i zdrowego stylu życia, ale też dla każdego, kogo dotykają problemy zdrowotne, związane z oddychaniem.
Opublikowana przez Wydawnictwo Galaktyka książka to ponad 370 stron skoncentrowanej wiedzy, która pomoże każdemu w uzyskaniu lepszej jakości życia - zdobądź tlenową przewagę dzięki pokonaniu barier stojących na drodze do zdrowszej codzienności!
Patrick McKeown jest światowej sławy specjalistą w zakresie oddychania, ukończył szkolenie kliniczne w zakresie metody oddechowej Butejki w Klinice Butejki w Moskwie, szkolił się również w Trinity College w Dublinie. Jest ekspertem w dziedzinie optymalnego oddychania.
Klienci, których interesował ten produkt, oglądali również:
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu | 745804 |
Tytuł | Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie |
Autor | Patrick McKeown |
Wydawnictwo | Galaktyka |
Język wydania | polski |
Język oryginału | angielski |
Liczba stron | 376 |
Data premiery | 2017-11-13 |
Rok wydania | 2017 |
Wymiary produktu [mm] | 22 |
Okładka | okładka miękka |
Waga Produktu [kg] | 0.5 |
Cena detaliczna | 44,90 zł |
Nasza cena | 26,59 zł |
Recenzje
Najczęściej kupowane razem:
Dostawa








Polecane Kategorie
Bestsellery
Polecane Sport, forma fizyczna
- IQ Love. Smart Games (PL)
- Przebudzony Piłkarz
- Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki
- BIKE FIT. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze
- Akademia Jazdy Konnej. Smart Games (PL)
- Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność