Terapia akceptacji i zaangażowania

Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) opiera na twierdzeniu, że zasadniczą przyczyną, lęku, depresji i wielu innych form cierpienia jest brak elastyczności psychologicznej. Terapia jest odkrywaniem i uczeniem się tego, jak żyć w sposób zgodny z własnymi wartościami, przy jednoczesnym rozwijaniu uważności i elastyczności psychologicznej. Twórcami tego rodzaju podejścia są Steven C. Hayes, Kirk D. Strosahl i Kelly G. Willson, którzy wspólnie stworzyli podręcznik zatytułowany „Terapia akceptacji i zaangażowania. Proces i praktyka uważnej zmiany". Autorzy wskazują w swojej publikacji na sześć podstawowych procesów, nad którymi warto szczególnie pracować podczas terapii:

• defuzja - monitorowanie swoich myśli tak, by reagować adekwatnie;

• akceptacja - dawanie przestrzeni na przeżycie wszystkich, nawet bolesnych doświadczeń;

• kontakt z chwilą obecną, jako perspektywą - świadome bycie tu i teraz;

• określanie wartości - nazwanie tego, co jest dla każdego ważne;

• zaangażowane działanie - podejmowanie aktywności zgodnie z wyznawanymi wartościami.

Terapia ma pomóc pacjentowi rozwinąć w sobie otwarte, skupione i zaangażowane podejście do życia, przy równoczesnym zrezygnowaniu z myślenia opartego na nadmiernym rozwiązywaniu problemów. Treść książki jest przeplatana przykładami ćwiczeń terapeutycznych oraz tekstami rozmów między terapeutą a pacjentem. Publikacja jest najbardziej autorytatywnym opisem ACT, sporządzonym przez twórców tego nurtu terapeutycznego.

Książka „Terapia akceptacji i zaangażowania. Proces i praktyka uważnej zmiany" jest niezwykle pomocna klinicystom. Zawiera w sobie cenne refleksje oraz narzędzia kliniczne, które znacznie ułatwią pracę specjalistom z dziedziny zdrowia psychicznego, takim jak psychiatrzy, doradcy, pracownicy socjalni czy psycholodzy kliniczni. Zainteresuje też z pewnością badaczy zajmujących się psychoterapią. Jest również niezwykle ważną pozycją jako podręcznik psychoterapii na studiach magisterskich.

Zaprezentowane tu wydanie jest istotne, bo ukazuje postęp jaki dokonał się w aspekcie klinicznym tego podejścia, rozwój badań oraz rozbudowę teorii, na której opiera się terapia. To niezwykle cenne źródło informacji, z którymi warto się zapoznać, by lepiej pomagać pacjentom w ich zmaganiach z codziennymi problemami.