Sekretny język ciała. Ureguluj układ nerwowy...

Name: Sekretny język ciała. Ureguluj układ nerwowy...
Brand: Czarna Owca
SKU: 3748415
Price: 46.99 PLN
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)

TWÓJ NIEZBĘDNIK DO REGULACJI UKŁADU NERWOWEGO Cierpisz z powodu stresu, stanów lękowych lub nieprzepracowanej traumy? Twój układ nerwowy mógł utknąć w trybie przetrwania, wpływając na całe twoje życie. W obliczu długotrwałego stresu organizm przystosowuje się, by poradzić sobie z zagrożeniem. Gdy jednak ten stan utrzymuje się zbyt długo, może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia iCzytaj więcej

Wydawnictwo: Czarna Owca
Data premiery: 2026-05-20
Okładka: miękka
Liczba stron: 368
Wymiary: 226 x 154

więcej parametrów

Sekretny język ciała. Ureguluj układ nerwowy...

supercena

46,99 zł

Cena okładkowa: 59,99 zł
Informacja o cenie

Polecamy podobne produkty

Zobacz wszystkie

O książce

TWÓJ NIEZBĘDNIK DO REGULACJI UKŁADU NERWOWEGO

Cierpisz z powodu stresu, stanów lękowych lub nieprzepracowanej traumy?

Twój układ nerwowy mógł utknąć w trybie przetrwania, wpływając na całe twoje życie. W obliczu długotrwałego stresu organizm przystosowuje się, by poradzić sobie z zagrożeniem. Gdy jednak ten stan utrzymuje się zbyt długo, może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia i samopoczucia.

Dysregulacja układu nerwowego objawia się m.in. przewlekłym lękiem, wypaleniem, zmęczeniem, złością czy wycofaniem. Często towarzyszą jej natłok myśli, prokrastynacja, dysocjacja, nadmierna potrzeba zadowalania innych, a także ból fizyczny i inne niewyjaśnione dolegliwości.

Jennifer Mann i Karden Rabin, specjalistki w pracy z umysłem i ciałem, wskazują trzy kluczowe kroki prowadzące do regulacji układu nerwowego:

poznanie języka i reakcji układu nerwowego w kontekście ciała i umysłu,

przerwanie szkodliwych, powtarzających się schematów,

przeprogramowanie ich w celu poprawy zdrowia i jakości życia.

Książka, łącząca wiedzę naukową, inspirujące studia przypadków oraz praktyczne ćwiczenia - poznawcze, somatyczne i stymulujące nerw błędny - pokazuje, jak wprowadzić realne i trwałe zmiany.

Odzyskaj spokój, energię i poczucie równowagi. Zacznij już dziś.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu

3748415

Tytuł

Sekretny język ciała. Ureguluj układ nerwowy...

Wydawnictwo

Czarna Owca

Język

polski

Liczba stron

368

Typ okładki

miękka

Wydanie

Data premiery

2026-05-20

Rok wydania

2026

Kraj pochodzenia

Polska

Wymiary

226 x 154

Waga

0.55 kg

Wysokość

154 mm

Długość

226 mm

Głębokość

22 mm

Szerokość

150 mm

Nasza cena

46,99 zł

Symbol produktu:

9788383824642

Powiązane tematy:

Nowości

Opinie i recenzje książki Sekretny język ciała. Ureguluj układ nerwowy...

Dziękujemy za Twoją ocenę!

3,0/5

1 ocena

Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji.Jak działają recenzje

Sortuj

Od najwyższej oceny

Zakup niezweryfikowany
3.0

2026-06-20Recenzja zweryfikowana
Nie raz słyszałam o tym, że wiele naszych dolegliwości, zarówno psychicznych, jak i fizycznych, może mieć swoje źródło w przeciążonym układzie nerwowym, przewlekłym stresie i życiu w ciągłym trybie przetrwania. Gdy organizm przez długi czas funkcjonuje w napięciu, zaczyna odbijać się to nie tylko na naszym samopoczuciu, ale również na ciele. "Sekretny język ciała" to książka, która przybliża właśnie ten temat. Autorzy próbują pokazać, jak regulacja układu nerwowego może wpłynąć na poprawę jakości życia, odzyskanie spokoju i większej równowagi. W środku znajdziemy sporo informacji o tym, jak działa nasz organizm pod wpływem stresu, jak rozpoznawać reakcje ciała oraz w jaki sposób zmieniać szkodliwe schematy. Pojawiają się także ćwiczenia somatyczne, techniki pracy z ciałem oraz metody wspierające regulację układu nerwowego. Muszę jednak przyznać, że momentami ta książka trochę mnie wymęczyła. Miałam wrażenie, że wiele kwestii zostało zbyt rozwleczonych i spokojnie można było przedstawić je krócej oraz bardziej konkretnie, tak by zwykły człowiek, taki jak ja, mógł to wszystko przyswoić. Było tu sporo ścian tekstu, a sam styl momentami wydawał mi się dość toporny, przez co czytanie nie zawsze było płynne i angażujące. Najbardziej zainteresowały mnie same ćwiczenia oraz zakończenie książki, które dobrze podsumowuje cały przekaz. Uważam też, że temat jest naprawdę ciekawy i wierzę, że źródło wielu naszych problemów faktycznie może znajdować się wewnątrz nas oraz w przeciążonym układzie nerwowym. Mam jednak wrażenie, że opowiedziane tutaj historie były momentami zbyt uproszczone, w stylu ktoś zaczynał wykonywać ćwiczenia i po tygodniu praktycznie stawał się nowym człowiekiem. Wierzę, że to działa, ale nie po jednym razie. Myślę, że ta książka może komuś pomóc, szczególnie jeśli zacznie regularnie stosować zawarte w niej ćwiczenia i techniki. Sama forma jednak nie do końca do mnie trafiła i raczej nie jest to pozycja, do której będę chciała wrócić.
Czy ta recenzja była przydatna?
₀₀

Dostawa i płatność