Relaksacje dla (nieco) starszych dzieci. Jesteś kimś wyjątkowym

Współczesność stawia przed ludźmi olbrzymie wymagania. Życie na wysokich obrotach, wszechobecność zaawansowanych technologii i ustawiczna pogoń za wiadomościami to tylko niektóre z wyzwań, z jakimi przyszło się nam zmierzyć. Chcąc pozostać na fali, trzeba nieustannie śledzić trendy i odpowiednio reagować na dynamicznie zachodzące zmiany społeczne. Czasy, kiedy do emerytury pracowało się w jednej firmie i na jednym stanowisku odeszły do lamusa. Dziś liczy się pełna dyspozycyjność i mobilność społeczna. Ponadto docenia się tylko osoby aktywne w Internecie, które nieprzerwanie komunikują swoje osiągnięcia i potrzeby. Życie bez stałego dostępu do sieci traci na wartości.

Dorośli, czując olbrzymią presję społeczną, koncentrują się na osiąganiu jak najlepszych wyników i niełatwo namówić ich na chwilę oddechu. Jeszcze gorzej sprawa ma się z dziećmi, które przecież nie mają jeszcze wypracowanej zdolności krytycznego myślenia i łatwo poddają się oczekiwaniom społeczeństwa.

Świadomi rodzice i opiekunowie, którzy troszczą się o harmonijny rozwój młodego człowieka, powinni pokazać dzieciom jak wyciszać się i odcinać od codziennego zgiełku oraz szumu (dez)informacyjnego. Znakomitym sposobem odpoczynku od natłoku spraw są wszelkiego rodzaju relaksacje, techniki medytacyjne, ćwiczenia oddechowe i trening uważności (mindfulness).

"Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla (nieco) starszych dzieci." to wyjątkowy zbiór opowiadań dla młodych czytelników, stworzony przez Martynę Brodę. Poprzez sympatyczne historie z pozytywnym przekazem autorka wprowadza dzieci w świat błogiego odpoczynku i mentalnego spokoju. Zachęca do wzięcia kilku spokojnych, głębokich oddechów, zamknięcia oczu i rozpoczęcia niesamowitej podróży w głąb siebie. Wsłuchując się w opowieści, dzieci mogą ćwiczyć wizualizacje i własną wyobraźnię.

Liczne metafory i pozytywne afirmacje pomagają młodemu umysłowi ochłonąć po całym dniu pełnym wrażeń oraz odpocząć od nadmiaru bodźców. Wieczorna lektura relaksacji pozwala wyciszyć emocje i spokojnie zasnąć.

Dodatkowo opowiadania inspirują do wsłuchania się w swój organizm i uczucia, które czasem trudno wypowiedzieć na głos. Celem relaksacji jest pokazanie młodym czytelnikom jak radzić sobie z trudnymi emocjami i złością, jak nauczyć się szacunku wobec innych i samego siebie, a także jak wzmacniać w sobie uczucie radości i życzliwości wobec świata. Historie mogą więc być impulsem do ciekawych rozmów z dziećmi i świetnym narzędziem wychowawczym.

Książka jest kontynuacją bestsellerowego tytułu "Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci". Część pierwsza skierowana jest dla najmłodszych czytelników. Część druga została stworzona z myślą o starszych dzieciach.