Xi
Ponad 100 000 dostępnych
ksiązek i gier planszowych
Najlepsze ceny
i liczne promocje
Tania, szybka
i bezpieczna wysyłka
14 dni na zwrot
produktu

Programowanie treningu siłowego.

Rippetoe Mark

(okładka miękka)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Liczba stron: 280

Produkty powiązane:

Kup w zestawie:

3 produkty
wartość produktów w zestawie:
169,80 zł
104,00 zł
oszczędzasz 65,80 zł (39%)
-39%

79,90 zł

48,94 zł

oszczędzasz 30,96 zł (39%)

Dostępność 24 godziny
Paczka w Ruchu 7,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Paczkomaty 9,99 zł
Kurier 11,99 zł

Opis

Można śmiało powiedzieć, że Mark Rippetoe to jeden z czołowych amerykańskich autorytetów), jeśli chodzi o trening siłowy. Wraz z Andy Bakerem, wieloletnim zawodnikiem i założycielem Kingswood Strenght and Conditioning, stworzyli fachowy podręcznik o fizjologicznych mechanizmach adaptacji siłowej. W ich książce poznamy szczegóły procesu budowania siły oraz praktyczne wskazówki o skutecznej regeneracji i właściwym odżywianiu podczas treningu. Dowiemy się również, skąd bierze się brak postępów oraz jak wrócić do pełnej sprawności po tym, jak przeforsowaliśmy nasze ciało zbyt pochopnym zwiększaniem ciężaru.
Książka ta jest nie tylko kompendium wiedzy teoretycznej, ale, co ważniejsze, zawiera cenne wskazówki dotyczące układania programów na różnych stopniach zaawansowania: początkującym, średnio zaawansowanym i zaawansowanym.
Programowanie treningu siłowego jest uzupełnieniem i kontynuacją książki Zacznij od siły.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 865208
Tytuł Programowanie treningu siłowego.
Autor Rippetoe Mark
Wydawnictwo Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 280
Data premiery 2019-05-27
Rok wydania 2019
Wymiary produktu [mm] 276 x 217 x 22
Okładka Miękka
Cena detaliczna 79,90 zł
Nasza cena 48,94 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Marcin K.

5/5
| 26-10-2020
warto kupić te 2 książki tych autorów za 1 zamachem, polecam.

Waldemar J.

5/5
| 29-08-2020
Właśnie takich książek potrzeba przy dzisiejszej modzie na fitness, gdzie każdy może nazwać się trenerem i promować rzeczy nie zawsze prawidłowe, a czasem po prostu szkodliwe. Mark Rippertoe to prawdziwy ekspert z wielkim doświadczeniem. Informacje z jego książek są uniwersalne i niezależne od zmieniających się trendów. Polecam gorąco!

Kazimierz C.

5/5
| 17-08-2020
W książce znajdziecie wiele rad dla początkujących, chodź żadna książka nie zastąpi pracy z trenerem i od tego zaczął bym regularne treningi siłowe. Jednak jako dodatkowe źródło wiedzy jak najbardziej się sprawdza.

Mirosław O.

5/5
| 05-08-2020
„Programowanie treningu siłowego” jak i „Zacznij od siły” to moim zdaniem najlepsze książki o treningu siłowym na rynku. Wszystko jasno wytłumaczone, duża ilość przydatnych rad i wskazówek. Nie pozostaje nic innego, jak polecić.

Wiktor W.

5/5
| 24-07-2020
Świetny poradnik dla ludzi, którzy chcą zacząć ćwiczyć siłowo na poważnie. Początkujący dowiedzą się z niego, jak i ile ćwiczyć, jak uniknąć przetrenowania, jak się odżywiać i regenrerować. Polecam gorąco.

Jarosław W.

5/5
| 12-07-2020
W ostatnim czasie pojawiło się tylu trenerów-celebrytów na Instagramie czy YouTube, że już nie wiadomo komu ufać. Ja stawiam na uznane autorytety, ludzi takich jak Mark Rippetoe i Andy Baker, z fenomenalną wiedzą i doświadczeniem. Obowiązkowa lektura dla wszystkich, którym naprawdę zależy na formie i zdrowiu, a nie tylko na sweet fotkach z siłowni.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
27 Styczeń, Środa
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Paczka w Ruchu
czas dostawy
29 Styczeń, Piątek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
29 Styczeń, Piątek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
29 Styczeń, Piątek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Paczkomaty
czas dostawy
28 Styczeń, Czwartek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier
czas dostawy
27 Styczeń, Środa
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Ładowanie...

Polityka prywatności

Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym sklepie, optymalizacji jego treści, dostosowania sklepu do Państwa indywidualnych potrzeb oraz personalizacji wyświetlanych reklam w ramach zewnętrznych sieci remarketingowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego sklepu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności sklepu.