zaloguj przez Google
zaloguj przez Facebook
Programowanie treningu siłowego.
(okładka miękka)
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Galaktyka |
| Liczba stron: | 280 |
Produkty powiązane:
Kup w zestawie:
79,90 zł
48,94 zł
oszczędzasz 30,96 zł (39%)
| Paczka w Ruchu | 7,99 zł |
| Poczta Polska - Odbiór w Punkcie | 7,99 zł |
| Poczta Polska | 9,99 zł |
| Paczkomaty | 9,99 zł |
| Kurier | 11,99 zł |
Opis
Można śmiało powiedzieć, że Mark Rippetoe to jeden z czołowych amerykańskich autorytetów), jeśli chodzi o trening siłowy. Wraz z Andy Bakerem, wieloletnim zawodnikiem i założycielem Kingswood Strenght and Conditioning, stworzyli fachowy podręcznik o fizjologicznych mechanizmach adaptacji siłowej. W ich książce poznamy szczegóły procesu budowania siły oraz praktyczne wskazówki o skutecznej regeneracji i właściwym odżywianiu podczas treningu. Dowiemy się również, skąd bierze się brak postępów oraz jak wrócić do pełnej sprawności po tym, jak przeforsowaliśmy nasze ciało zbyt pochopnym zwiększaniem ciężaru.
Książka ta jest nie tylko kompendium wiedzy teoretycznej, ale, co ważniejsze, zawiera cenne wskazówki dotyczące układania programów na różnych stopniach zaawansowania: początkującym, średnio zaawansowanym i zaawansowanym.
Programowanie treningu siłowego jest uzupełnieniem i kontynuacją książki Zacznij od siły.
Klienci, których interesował ten produkt, oglądali również:
Dane szczegółowe
| Identyfikator produktu | 865208 |
| Tytuł | Programowanie treningu siłowego. |
| Autor | Rippetoe Mark |
| Wydawnictwo | Wydawnictwo Galaktyka |
| Język wydania | polski |
| Język oryginału | angielski |
| Liczba stron | 280 |
| Data premiery | 2019-05-27 |
| Rok wydania | 2019 |
| Wymiary produktu [mm] | 276 x 217 x 22 |
| Okładka | Miękka |
| Cena detaliczna | 79,90 zł |
| Nasza cena | 48,94 zł |
Recenzje
Dostawa
Produkty od Autora:
Polecane Kategorie
Bestsellery
Polecane Sport, forma fizyczna
- Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie.
- Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
- Silniejszy każdego dnia. Droga do formy. Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek.
- Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców
- Siła i sprawność. Kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała.
- Skazany na trening. Zaprawa więzienna