Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia w.3

Name: Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia w.3
Brand: Wydawnictwo RM
SKU: 3712252
Price: 34.89 PLN
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

Agata Lewandowska

1 ocena

Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
Data premiery: 2026-01-21
Okładka: miękka
Liczba stron: 176
Wymiary: 238 x 162

więcej parametrów

supercena

34,89 zł

Cena okładkowa: 49,99 zł
Informacja o cenie

Polecamy podobne produkty

Zobacz wszystkie

O książce

Osiągnij idealną sylwetkę. Dieta i ćwiczenia na płaski brzuch z planem i motywacją
Jeśli chcesz się dowiedzieć, dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić, co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach, jak samodzielnie planować dietę niskokaloryczną, jakie nawyki żywieniowe zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty oraz jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową, to ta książka, jest właśnie dla ciebie!
Dzięki niej nie tylko lepiej zrozumiesz, dlaczego odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, lecz także zyskasz motywację do odchudzania, zmienisz nawyki żywieniowe i zaczniesz działać według planu, który krok po kroku poprowadzi cię do celu.
W poradniku znajdziesz urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz najlepszy zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu

3712252

Tytuł

Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia w.3

Autor

Agata Lewandowska

Wydawnictwo

Wydawnictwo RM

Liczba stron

176

Typ okładki

miękka

Data premiery

2026-01-21

Rok wydania

2026

Wymiary

238 x 162

Waga

0.4 kg

Wysokość

162 mm

Długość

238 mm

Głębokość

12 mm

Szerokość

163 mm

Nasza cena

34,89 zł

Opinie i recenzje książki Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia w.3

Dziękujemy za Twoją ocenę!

5,0/5

1 ocena

Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji.Jak działają recenzje

Sortuj

Od najwyższej oceny

Zakup niezweryfikowany
5.0

2026-02-15Recenzja zweryfikowana
„Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia. Idealna sylwetka” autorstwa Agaty Lewandowskiej to kompleksowy przewodnik dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało i zdrowie w sposób przemyślany i skuteczny. To książka, która łączy teorię i praktykę – tłumaczy, dlaczego przybieramy na wadze, jak zmienić nawyki żywieniowe i jak ćwiczyć, by naprawdę osiągnąć płaski brzuch. Poradnik jest podzielony na dwie główne części – dietę i ćwiczenia. W sekcji dietetycznej autorka szczegółowo opisuje, jak samodzielnie planować posiłki niskokaloryczne, jakie zmiany wprowadzić w codziennym jadłospisie i jakie produkty wybierać, aby wspierały spalanie tłuszczu. Każdy przepis na śniadanie, obiad, kolację czy przekąskę ma podaną wartość energetyczną, dzięki czemu łatwo kontrolować kalorie i komponować zdrowe menu. Dodatkowo autorka dzieli się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi nawyków żywieniowych, które mają realny wpływ na sylwetkę i samopoczucie. Druga część książki poświęcona jest ćwiczeniom. Ćwiczenia są szczegółowo opisane i pokazane tak, aby każdy mógł je wykonać w domu lub na siłowni. Znajdziemy tu zestawy skutecznych ćwiczeń angażujących mięśnie brzucha, ale także poprawiających ogólną kondycję i wzmacniających ciało. Plan treningowy jest ułożony krok po kroku, co ułatwia systematyczne działania i daje poczucie, że każdy dzień przybliża nas do celu. Książka kładzie również duży nacisk na motywację i świadome dbanie o siebie. Pokazuje, że osiągnięcie płaskiego brzucha i utrzymanie zdrowej sylwetki to nie tylko dieta i trening, ale też zmiana nawyków, konsekwencja i troska o własne ciało. Dzięki temu poradnik nie jest kolejnym „szybkim rozwiązaniem”, lecz przewodnikiem, który uczy zdrowego stylu życia i pozwala utrzymać efekty na dłużej. „Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia. Idealna sylwetka” to pozycja praktyczna, inspirująca i realistyczna – idealna dla osób, które chcą wprowadzić zdrowe nawyki, świadomie planować dietę i ćwiczenia oraz dbać o siebie i swoje ciało w codziennym życiu.
Czy ta recenzja była przydatna?
₀₀

Dostawa i płatność

Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia w.3

O książce

Dane szczegółowe

Opinie i recenzje książki Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia w.3

Zobacz również