Nigdy nie wstydź się siebie

Name: Nigdy nie wstydź się siebie
Brand: Muza
SKU: 3249032
Price: 29.19 PLN
Availability: InStock
Rating: 4.4 (4 reviews)

Joanna Godecka, Alina Adamowicz

5 ocen

Duet autorski popularnej książki Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie proponuje kolejną książkę pomagającą wejść na drogę pozytywnej zmiany. W tej książce autorki zajęły się poczuciem wstydu, który podobnie jak krytyk wewnętrzny, działa destrukcyjnie na poczucie własnej wartości i blokuje nas przed lepszym życiem. Wiedza, którą się podzieliły pomaga uwolnić się i rozwinąć skrzydła.Czytaj więcej

Wydawnictwo: Muza
Data premiery: 2022-05-18
Okładka: miękka
Liczba stron: 224
Wymiary: 201 x 140

więcej parametrów

supercena

29,19 zł

Cena okładkowa: 39,90 zł
Informacja o cenie

Polecamy podobne produkty

Zobacz wszystkie

O książce

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu

3249032

Tytuł

Nigdy nie wstydź się siebie

Autorzy

Joanna Godecka, Alina Adamowicz

Wydawnictwo

Muza

Język

polski

Język oryginału

polski

Liczba stron

224

Typ okładki

miękka

Wydanie

Data premiery

2022-05-18

Rok wydania

2022

Wymiary

201 x 140

Waga

0.18 kg

Wysokość

140 mm

Długość

201 mm

Głębokość

16 mm

Liczba elementów zakres

Do 49

Szerokość

135 mm

Nasza cena

29,19 zł

Symbol produktu:

9788328722491

Powiązane tematy:

Książki relaksacyjne

Opinie i recenzje książki Nigdy nie wstydź się siebie

Dziękujemy za Twoją ocenę!

4,4/5

5 ocen

Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji.Jak działają recenzje

Sortuj

Od najwyższej oceny

Zakup niezweryfikowany
5.0

2022-06-22Recenzja zweryfikowana
"Jeżeli nie pójdziesz za tym, czego potrzebujesz, to ryzykujesz, że nigdy tego nie będziesz miała. Jeśli nie pójdziesz do przodu, zawsze będziesz w tym samym miejscu" Ostatnio dość dużo czytam poradników i w każdym znajdę coś dla siebie, a tutaj mamy coś, co chyba w większość z nas ma. WSTYD. Zacznę od tego, że poradnik jest dla każdego, a w szczególności uważam, że powinny przeczytać go nastolatki, młode kobiety, ale przede wszystkim kobiety. Wstyd towarzyszy nam na co dzień, autorki przybliżają nam, jaki ma na nas wpływ i jak sobie z nim radzić. Czego wstydzimy się najbardziej? Ciężko nam mówić o wstydzie, nie rozmawiamy o nim, unikamy, chowamy go w sobie coraz głębiej. Przeraża nas bardziej myśl, co powiedzą inni, jak zareagują na mówienie o wstydzie. Zażenowanie. Jak żyć bez lęku i harmonii ze sobą i innymi? Jak wpływa na nasze wybory? " Nigdy nie wstydź się siebie, odważ się być sobą!" Wstyd często zmuszą nas błędnego myślenia, często niskiej samooceny, czucia się kimś gorszym a przede wszystkim przez niego rezygnujemy z ulubionych zajęć. Autorki zajęły się tematem, który jest problemowy: wstyd, który działa na nasze poczucie własnej wartości i blokuje nas. P. Alina oraz P. Joanna — terapeutki, mentorki i ekspertki przybliżają i pomagają nam uwolnić się od ograniczeń, a przede wszystkim się rozwijać. Bardzo ciekawie napisana książka, z przesłaniem i motywująca. Książka podzielona jest na dziesięć rozdziałów, przeplatana ćwiczeniami, wywiadami ze znanymi osobami, które również prowadzą konta na Instagram. Bardzo ciekawe wywiady, które przybliżają nam różne tematy oraz walkę ze wstydem pokazując nam, że jest to możliwe, chociaż wymaga pracy. * wstyd z powodu fizyczności * wstyd z powodu klimakterium i miesiączki * #Metoo, naruszanie granic, molestowanie * emocjonalna wrażliwość * zaburzenia psychiczne * wstyd w byciu queer * z powodu dysfunkcyjnego dzieciństwa * nie jestem wystarczająco dobra * toksyczne poczucie winny * boję się, że nazwą mnie egoistką "Nauczyłam się mówić "nie" przez szacunek dla ważniejszego "tak" w moim życiu." Zatrzymaj się na chwilę i przemyśl: co chcę zrobić dla siebie i czy akceptuję to kim jestem. Zawsze ktoś znajdzie i będzie mówić o tobie, o innych, ale nie dajmy sobie wmówić coś innego!!! Jesteśmy tego warte!!! Zachęcam do przeczytania i polecam serdecznie :)
Czy ta recenzja była przydatna?
₀₀
Zakup niezweryfikowany
5.0

2022-06-03Recenzja zweryfikowana
"Nigdy nie wstydź się siebie" to najnowsze poradnik Aliny Adamowicz i Joanny Godeckiej. Autorki to terapeutki, które na tapetę biorą sobie Wstyd. Jest to pozytywny poradnik, który składa się z 9 rozdziałów. Każdy z nich przedstawia inny powód do wstydu oraz wywiad z osobą, która pokazuje nam jak w życiu codziennym pozbyć się swoich problemów czy kompleksów, które właśnie ten wstyd wywołują. Obok strachu jest on obecny w naszym życiu, często nas paraliżując i blokując nas i nasze działania. Na różnych przykładach możemy stwierdzić z czym tak naprawdę mamy problem i o ile się da to spróbować samemu z tym walczyć. A jeśli będzie to poważniejsze, warto skonsultować się ze specjalistą, by wstyd nie doprowadził nas do autodestrukcji. Która z nas nie ma kompleksów? Chyba nie ma takiej osoby, bo zawsze jest coś co my uważamy za naszą wadę i staramy się to ukryć bądź zniwelować. Jest to ciekawe i wartościowe książka pokazująca nam, jak nie wstydzić się być ważną dla siebie samej. Niby proste, a jednak nie do końca.
Czy ta recenzja była przydatna?
₀₀
Zakup niezweryfikowany
4.0

2022-05-23Recenzja zweryfikowana
Poradnik to bardzo ciekawa pozycja do przeczytania. Nie jest za długi, bo ma ok. 220 stron. Napisany przez dwie panie. Książka jest podzielona na dziewięć rozdziału. Każdy odnosi się do różnych problemów. Każdy z nas ma poczucie wstydu. Owszem jedni mają bardziej nasilony wstyd, inni mniej a są i tacy co nie odczuwają go prawie wcale. To nie odczuwanie wstydu, o ile nie jest to zaburzone, nie zawsze oznacza, że dana osoba "nie ma wstydu jak to często słyszymy. Może właśnie nauczyła się radzić sobie z nim i odbudowała swoją pewność siebie. Autorki w bardzo przystępny sposób pokazują nam jak sobie razić ze wstydem. W książkę pokazały nam te według ich najbardziej potrzebne aspekty w naszym życiu. W pierwszym rozdziale poruszyły temat miesiączki czy klimakterium, co jest bardzo drażliwym tematem dla kobiet i dziewczynek. W drugim pokazały nam czym jest wstyd z naruszenia naszych granic i jak sobie z tym radzić. W trzecim czytamy o wstydzie z powodu naszej emocjonalnej wrażliwości. Czwarty dotyczy wstydu z zaburzeń psychicznych. Kolejne to wstyd z bycie queer, z powodu dysfunkcyjnego dzieciństwa, niskiej samooceny, poczucia winy czy wstyd, że nazwą nas egoistami. Każdy rozdział jest opisany nie tylko teorią ale i od praktycznej strony. Ta praktyczną stroną jest wywiad jednej z autorek z osobą czy to np. modelką plus size, znana aktorka, tancerką czy osoba inna osobą, aby pokazać nam, jak objawia się wstyd i jak sobie można z tym poradzić. Mamy tu także wyjaśnienie, porady i konkretne wskazówki. Książkę czyta się lekko, szybko i dzięki wywiadom przyjemnie, bo nie mamy tu tylko suchych faktów, ale konkretne przykłady. Polecam każdemu kto ma problem ze wstydem, ale i wszystkim innym. Co prawda książka nie wyczerpuje wszystkich możliwych tematów, ale daje nam wskazówki, by spojrzeć na swoje życie inaczej. Dzięki temu uporamy się z naszym wstydem, podniesiemy swoją samoocenę, a jeśli nie to chociaż dostaniemy wskazówki jak pracować na swoim problemem oraz motywacje, by to zmienić. Polecam.
Czy ta recenzja była przydatna?
₀₀
Zakup niezweryfikowany
3.0

2022-05-27Recenzja zweryfikowana
Czym jest wstyd? Ostatnio ten temat omawiam z dzieckiem. Wstyd chociaż jest niemiłym uczuciem jest potrzebny. Dzięki niemu wiemy, że przekraczamy pewnie granice. Jednak jeśli to uczucie nad nami za bardzo panuje wtedy mowa jest o toksycznym wstydzie, który zatruwa nam życie i wpływa na naszą samoocenę. Izoluje on nas od innych ludzi i od nas samych. Wstydzimy się różnych rzeczy: swojego wyglądu, swoich przeżyć z dzieciństwa, zaburzeń psychicznych, różnych lęków, tego, że jesteśmy bardziej wrażliwy. Czy mamy wstydzić się swoich uczyć? Przyczyn wstydów jest wiele i można je wymieniać w nieskończoność. A do czego prowadzi taki toksyczny wstyd? Do tego, że nie potrafimy o sobie myśleć pozytywnie i wysyłamy takie informacje swojemu ciału, a ono z kolei podatne jest na różne choroby i schorzenia. Przestajemy wierzyć w siebie, mamy niską samoocenę, cały czas uważamy, że nic nam się nie udaje i nawet nie podejmujemy próby by coś z tym zrobić. Cały czas jesteśmy wobec siebie krytyczni. Poradnik napisany jest łatwym językiem i szybko się go czyta. Autorki oprócz omówienia przyczyn wstydu, zwłaszcza tego który nie pozwala nam funkcjonować, podpowiadają jak się go pozbyć i uwierzyć w siebie. W książce zawarte są liczne ćwiczenia, testy, ale również rozmowy z różnymi mniej lub bardziej sławnymi osobami, które w przeszłości borykały się z hejtem, wyśmiewaniem i niskim poczuciem własnej wartości. Podane są również linki do profilów tych osób na Instagramie. Jest więc szansa samemu porozmawiać z takimi osobami. Poradnik polecam każdemu. Nie tylko tym, co myślą o sobie źle i wstydzą się. Ale również osobą, które mają ochotę stać się po prostu bardziej pewni siebie. Czasami wystarczy pomyśleć o sobie dobrze, nie ukrywać się, tylko starać się znaleźć w sobie mocne strony i dążyć do ich rozwoju.
Czy ta recenzja była przydatna?
₀₀

Dostawa i płatność