Mięsień lędźwiowy

Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa - mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu.Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei powodują Czytaj więcej

  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Data premiery: 2022-09-15
  • Okładka: miękka
  • Liczba stron: 128
  • Wymiary: 278 x 206
więcej parametrów

O książce

Położony głęboko w jamie brzusznej, łączący biodro z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa - mięsień lędźwiowy jest kluczowy dla postawy, ruchu i ogólnego dobrego stanu ciała. To jedyny mięsień, który wiąże górną część ciała z dolną, a jego wpływ rozciąga się na układ nerwowy, krwionośny i inne systemy ludzkiego organizmu.

Siedzący tryb życia oznacza problemy z mięśniem lędźwiowym, a te z kolei powodują narastanie bólów kręgosłupa i bioder. Takie dolegliwości mogą dotykać nie tylko skazanych na biurko, ale nawet sportowców. Autorka książki omawia, jak utrzymać równowagę mięśnia lędźwiowego za pomocą ćwiczeń, oraz analizuje jego funkcję i rolę w rozmaitych aspektach funkcjonowania człowieka - fizycznym, emocjonalnym i duchowym.

Osiemdziesiąt kolorowych ilustracji pokazuje anatomiczne szczegóły ćwiczeń i pozycji, które pomagają utrzymać ten istotny obszar ciała człowieka w zdrowiu.

Jo Ann Staugaard-Jones opisała w interesujący sposób mięsień lędźwiowy i jego rolę w bólu pleców oraz wyjaśniła, jak korzystać z siły płynącej z miednicy - na fizycznym, emocjonalnym i duchowym poziomie. Ta książka jest rezultatem wieloletniej pracy.

Thomas Myers, autor książki Taśmy anatomiczne

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu
3245668
Tytuł
Mięsień lędźwiowy
Wydawnictwo
Język
polski
Język oryginału
angielski
Liczba stron
128
Typ okładki
miękka
Wydanie
I
Data premiery
2022-09-15
Rok wydania
2022
Wymiary
278 x 206
Waga
0.51 kg
Wysokość
206 mm
Długość
278 mm
Głębokość
12 mm
Liczba elementów zakres
Do 49
Szerokość
205 mm
Nasza cena
41,29 zł
Symbol produktu:
9788375798524
Powiązane tematy:

Opinie i recenzje książki Mięsień lędźwiowy

4,3/5
 
3 recenzje
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Barbara K.
    5.0
     
    2025-10-30Recenzja zweryfikowana
    Wspaniała książka, warto przeczytać i stosować ćwiczenia
  • Karolina M.
    4.0
     
    2024-07-22Recenzja zweryfikowana
    Produkt jest fajny. W łatwy sposób są opisane ćwiczenia, które można wykonywać aby zapobiegać dolegliwościom bólowym kręgosłupa.
  • Natalia S.
    4.0
     
    2024-02-05Recenzja zweryfikowana
    Produkt przyszedł w stanie idealnym. Co do treści, to mogę ją polecić dosłownie każdemu. Sama spodziewałam się bardziej medycznej pozycji, aczkolwiek napisana jest językiem zrozumiałym dla każdego. Dodatkowo zahacza o szerokie spektrum odejścia do tematu: od podstawowej anatomii i funkcji aż do ujęcia mięśnia w systemie czakr. Dla otwartych umysłów. Sporo instrukcji do autoterapii i ćwiczeń. Ogólnie polecam.
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.
Dostawa i płatność

Zobacz również

Udostępnij produkt
Wstaw link na:
lub skopiuj link
Dodano do koszyka