Małe traumy

Wszyscy znamy ten stan - czujemy, że coś jest nie tak, ale nie wiemy dokładnie co. Mamy co jeść, nie brakuje nam dachu nad głową, nie marzniemy - w zakresie hierarchii potrzeb radzimy sobie całkiem nieźle, teoretycznie wszystko jest pod kontrolą, wszystko jest dobrze. A jednak - z jakiegoś powodu nie czujemy się do końca szczęśliwi. Temu nieuchwytnemu, nie do końca definiowalnemu uczuciu poświęcona jest wydana przez Filię książka dr Meg Arroll "Małe traumy".

O czym jest książka "Małe traumy"?

"Małe traumy" Meg Arroll są poświęcone tytułowemu zagadnieniu, które jest często pomijane w próbowaniu zrozumienia stanu, w jakim obecnie się znajdujemy - zwykle bowiem skupiamy się na sprawach dużych, trudnych i namacalnych. Mało tego, wmówiono nam, że małe traumy nie istnieją, co powoduje, że skupieni na wielkich, trudnych do rozwiązania problemów nie zwracamy uwagi na niewielkie, codzienne problemy. Korzenie naszego emocjonalnego stanu zdrowia sięgają jednak głębiej. Mikroagresje, trudne relacje rodzinne, toksyczna pozytywność, gaslighting - to tylko niektóre przykłady tego, co nazywamy małymi traumami. Właśnie one często prowadzą do pojawienia się zaburzeń lękowych, perfekcjonizmu, zajadania chandry czy kłopotów ze snem. Niniejsza książka naucza, jak doświadczać życia inaczej - lepiej, głębiej i bardziej świadomie.

"Małe traumy" - opinie

Książka "Małe traumy" to doskonała propozycja lektury na czasu, w których mamy ogromny problem w nazywaniu emocji, tego co czujemy i dlaczego. Jeśli zastanawiacie się co wam jest, mimo, że przecież nic wielkiego się nie zdarzyło - to książka dla was. Dr Meg Arroll porusza zagadnienia małych traum w sposób prosty, zrozumiały i ciekawy oraz dostarcza wielu cennych wskazówek, które mogą pomóc w rozumieniu swoich uczuć - tych, które kumulują się w naszej podświadomości, odbijają się na zdrowiu i stopniowo sieją spustoszenie w naszej emocjonalności. Proponowana przez autorkę strategia uporania się z komplikacjami życia składa się z trzech etapów - autoanalizy, akceptacji i akcji. Meg Arroll tłumaczy zdradziecki wpływ małych traum na naszą egzystencję i rzeczowo podpowiada jak sobie z nimi radzić w codziennej gonitwie za szczęściem, spełnieniem i poczuciem bezpieczeństwa.