Lekarstwo na zmartwienia. Jak w siedmiu krokach osiągnąć wewnętrzną harmonię

Autorem książki zatytułowanej „Lekarstwo na zmartwienia. Jak w siedmiu krokach osiągnąć wewnętrzna harmonię" jest dr Robert L. Leahy - światowej sławy profesor psychiatrii na Uniwersytecie Cornell, współzałożyciel Akademii Terapii Poznawczej, przewodniczący Międzynarodowego Stowarzyszenia Psychoterapii Poznawczej, dyrektor Instytutu Terapii Poznawczej w Nowym Jorku. Napisał i zredagował trzynaście książek.

Publikacja „Lekarstwo na zmartwienia. Jak w siedmiu krokach osiągnąć wewnętrzną harmonię" jest bestsellerem przetłumaczonym na dziewięć języków, uznanym przez magazyn „Self" za jeden z ośmiu najlepszych poradników z zakresu samopomocy wszech czasów.

Jeśli czujesz, że rozmaite lęki Cię przytłaczają i utrudniają Twoją codzienność, sięgnij po tę lekturę i podejmij wysiłek zmiany swojego życia. Szkoda marnować czas na zadręczanie się nadmiernymi troskami o relacje, zdrowie, pracę. Warto się zdystansować do swoich myśli i spróbować je zmienić.

Lęku nie sposób wyeliminować z naszego życia. Jest nieodłącznym elementem naszej codzienności. Lęk może być drogowskazem i strażnikiem. Gdybyśmy się nie bali, to nie mielibyśmy odruchu, by hamować rozpędzony samochód albo szukać bezpiecznych ścieżek podczas górskich wędrówek. Lęk zatem nas chroni. Często jednak wymyka się spod naszej kontroli i zaczyna dominować, zadręczać nas na każdym kroku. W takich sytuacjach, gdy troski i obawy zaczynają dominować, tracimy radość ze zwykłej codzienności. Nieustannie czegoś się obawiać przestajemy żyć tu i teraz, tracąc tym samym grunt pod nogami.

Książka „Lekarstwo na zmartwienia. Jak w siedmiu krokach osiągnąć wewnętrzną harmonię", która ukazała się nakładem Wydawnictwa Edukacyjnego Fraszka, pokazuje, że można przerwać tę niewidzialną nić nieustającego lęku. Potrzebny będzie do tego nasz wysiłek i motywacja, ale z pomocą konkretnych wskazówek autora jest to możliwe do osiągnięcia. Dr Robert L. Leahy ma nie tylko ogromną wiedzę, ale także doświadczenie w zakresie pracy z lękiem. Dzieli się tym co sam wie i potrafi z czytelnikami, dzięki czemu pomógł już wielu ludziom. Może nie ma się co dłużej męczyć i warto skorzystać ze wsparcia tak wartościowej lektury jaką jest publikacja „Lekarstwo na zmartwienia. Jak w siedmiu krokach osiągnąć wewnętrzną harmonię"?