Lasoterapia

"Lasoterapia" to poradnik na temat leczniczych właściwości przebywania w lesie autorstwa Katarzyny Simonienko, lekarza i leśnej terapeutki.

Badania naukowe, na których w swojej książce opiera się autorka pokazują, że leśne wędrówki wywierają relaksujący wpływ na nasz układ nerwowy. Po wkroczeniu do lasu umysł człowieka przestawia się z trybu walki o przetrwanie, który generuje mnóstwo stresu i ciągle przypomina o grożącym nam niebezpieczeństwie, w stan głębokiego relaksu. Okazuje się również, że fizyczne przebywanie w lesie jest konieczne, by odnieść wymienione wyżej korzyści zdrowotne. Sam widok drzew - na przykład na ekranie komputera - nie wystarczy.

Lista schorzeń, które można wyleczyć dzięki leśnym wędrówkom, jest imponująca. Są wśród nich takie zaburzenia zdrowia psychicznego jak: depresja, nerwica, zespół stresu pourazowego czy bezsenność. "Lasoterapia" może okazać się skuteczna także w przypadku astmy czy alergii.

W książce znajdziemy praktyczne informacje, które pozwolą przeprowadzić "leśną kąpięl" w sposób optymalny i i jak najbardziej korzystny dla naszego zdrowia. Przy jej planowaniu należy bowiem wziąć pod uwagę takie czynniki, jak pora roku i pogoda, a także wiek i stan zdrowia pacjenta. Niewątpliwą zaletą tego rodzaju terapii jest jej inkluzywny charakter: w naszym kraju ciągle istnieje wiele szeroko dostępnych, naturalnych lasów, a wstęp do nich jest darmowy.

Katarzyna Simonienko z wykształcenia jest lekarzem psychiatrą. Obroniła pracę doktorską z zakresu etnobotaniki na temat wpływu substancji psychoaktywnych na mózg. Jest autorką licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych. Posiada certyfikat przewodnika kąpieli leśnych Forest Therapy Institute (FTI), gdzie wchodzi również w skład kadry trenerskiej. Jest również licencjonowaną przewodniczką po Białowieskim Parku Narodowym. Na Facebooku prowadzi strony: „Zapuszczeni/Beforested” oraz „Galeria Silva”. Interesuje się również dawnymi kulturami europejskimi oraz plemiennymi.

"Las jest ogromną, mądrą księgą, z której możemy nauczyć się wielu potrzebnych rzeczy. Jest dziełem sztuki oryginalnym i niepodrabialnym. Żywym organizmem, apteką, namacalnym układem światów bąbelkowych i przyjacielem. Workiem baśni, źródłem archetypów, lęków i pokrzepień. Kontekstem" - tak o swojej fascynacji lasem pisze sama autorka.