Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot
Wydawnictwo: Dragon
Liczba stron: 240
-43%

54,95 zł

31,38 zł

oszczędzasz 23,57 zł (43%)

Wysyłka 24 godziny
InPost Paczkomaty 24/7 9,99 zł
Orlen Paczka 6,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 9,99 zł
Kurier DPD 11,99 zł
Kurier InPost 12,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł

Opis

"Lasoterapia" to poradnik na temat leczniczych właściwości przebywania w lesie autorstwa Katarzyny Simonienko, lekarza i leśnej terapeutki.

Badania naukowe, na których w swojej książce opiera się autorka pokazują, że leśne wędrówki wywierają relaksujący wpływ na nasz układ nerwowy. Po wkroczeniu do lasu umysł człowieka przestawia się z trybu walki o przetrwanie, który generuje mnóstwo stresu i ciągle przypomina o grożącym nam niebezpieczeństwie, w stan głębokiego relaksu. Okazuje się również, że fizyczne przebywanie w lesie jest konieczne, by odnieść wymienione wyżej korzyści zdrowotne. Sam widok drzew - na przykład na ekranie komputera - nie wystarczy.

Lista schorzeń, które można wyleczyć dzięki leśnym wędrówkom, jest imponująca. Są wśród nich takie zaburzenia zdrowia psychicznego jak: depresja, nerwica, zespół stresu pourazowego czy bezsenność. "Lasoterapia" może okazać się skuteczna także w przypadku astmy czy alergii.

W książce znajdziemy praktyczne informacje, które pozwolą przeprowadzić "leśną kąpięl" w sposób optymalny i i jak najbardziej korzystny dla naszego zdrowia. Przy jej planowaniu należy bowiem wziąć pod uwagę takie czynniki, jak pora roku i pogoda, a także wiek i stan zdrowia pacjenta. Niewątpliwą zaletą tego rodzaju terapii jest jej inkluzywny charakter: w naszym kraju ciągle istnieje wiele szeroko dostępnych, naturalnych lasów, a wstęp do nich jest darmowy.

Katarzyna Simonienko z wykształcenia jest lekarzem psychiatrą. Obroniła pracę doktorską z zakresu etnobotaniki na temat wpływu substancji psychoaktywnych na mózg. Jest autorką licznych publikacji naukowych i popularnonaukowych. Posiada certyfikat przewodnika kąpieli leśnych Forest Therapy Institute (FTI), gdzie wchodzi również w skład kadry trenerskiej. Jest również licencjonowaną przewodniczką po Białowieskim Parku Narodowym. Na Facebooku prowadzi strony: „Zapuszczeni/Beforested” oraz „Galeria Silva”. Interesuje się również dawnymi kulturami europejskimi oraz plemiennymi.

"Las jest ogromną, mądrą księgą, z której możemy nauczyć się wielu potrzebnych rzeczy. Jest dziełem sztuki oryginalnym i niepodrabialnym. Żywym organizmem, apteką, namacalnym układem światów bąbelkowych i przyjacielem. Workiem baśni, źródłem archetypów, lęków i pokrzepień. Kontekstem" - tak o swojej fascynacji lasem pisze sama autorka.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 2986890
Tytuł Lasoterapia
Autor Katarzyna Simonienko
Wydawnictwo Dragon
Język wydania polski
Język oryginału polski
Liczba stron 240
Data premiery 2021-03-24
Rok wydania 2021
Wymiary produktu [mm] 215 x 170 x 24
Okładka Zintegrowana
Waga Produktu [kg] 0.47
Cena detaliczna 54,95 zł
Nasza cena 31,38 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1

DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Wanda K.

5/5
| 19-08-2021
Fantastyczna książka, jak tylko zobaczyłam ja w księgarnia to wiedziałam, że musze ja kupić. Jest genialna pod każdym możliwym względem zarówno jeśli chodzi o wydania jak i sama zawartość - bo to w końcu to co w środku najważniejsze. Książka inspiruje, intryguje. Choć to naprawdę dość spora kobyła nasycona informacjami to czyta się lekko i przyjemnie a cała ta wiedza sama wpada do głowy. Już nie mogę doczekać się kolejnych pozycji tego autorstwa, a tymczasem polecam z całego serducha.

Eliza I.

5/5
| 15-08-2021
Kupiłam te książkę zachęcona pozytywnymi opiniami w internecie i nie żałuję ,esy w niej od groma inspirujących informacji. Od razu po lekturze wyszłam do lasu i za radami autorki naprawdę poczułam się lepiej, całe szczęście że las mam blisko, kilka kroków od domu, współczuje tym co mieszkają w miejskiej dźugnli i musze godzinę jechać do natury. No ale cóż. Uważam że ta książka jest genialna pod każdym możliwym względem. Polecam,

Violetta W.

5/5
| 13-08-2021
Lasoterapia to must have dla każdej osoby, która chciałaby nieco poobcowac z natura i znaleźć w niej ukojenie, która chciałaby odpocząć w lesie a przy tym czerpać z terapii naturalnych pełnymi garściami. Książka zawiera od groma porad, ciekawostek i ja jak tylko ja przeczytałam to miała. Ochotę uciec do lasu a nawet tam zamieszkać. Szkoda, że kiedyś nie było tak inspirujących pozycji w literaturze, teraz się książki na wszystko i fajnie, bardzo mi się podoba ten trend. Polecam ten tytuł z cale serca.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomaty 24/7
czas dostawy
19. maja, czw. — 20. maja, pt.
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
20. maja, piątek
przedpłata
6,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
19. maja, czwartek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
19. maja, czwartek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Kurier InPost
czas dostawy
19. maja, czwartek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
20. maja, piątek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
20. maja, piątek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
19. maja, czwartek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...