Jak działa mój mózg

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy twoja pamięć jest taka sama jak kilka lat temu lub czy popełniasz głupie błędy? Czy zdarza ci się szukać właściwego słowa lub masz wrażenie, że twoje myślenie jest wolniejsze niż kiedyś? Rozmawiasz o tym ze znajomymi lub ze współmałżonkiem, ale oni albo nic nie zauważyli, albo zbywają cię, mówiąc, że po prostu się starzejesz. Nadal masz wrażenie, że nie funkcjonujesz już tak dobrze jak kilka lat temu, więc idziesz do lekarza. Lekarz zleca wykonanie rezonansu magnetycznego lub tomografii komputerowej, ale wynik jest prawidłowy. Po pewnym czasie możesz zacząć myśleć, że coś jest z tobą nie tak, że tylko ty to widzisz i zastanawiasz się, czy nie zwariowałeś. Spokojnie! Nie jesteś szalony, a ta książka jest właśnie dla ciebie. Celem książki, wynikającej z ponad trzydziestoletniego doświadczenia autorki jako neuropsychologa, jest wyjaśnienie, w jaki sposób ocena neuropsychologiczna może pomóc ci zrozumieć, jak działa twój mózg, abyś mógł w pełni wykorzystać swój potencjał i/lub może pomóc ci wyleczyć się po urazie mózgu lub uprać się z innymi problemami czy chorobami z tym związanymi. Autorka dzieli się kilkoma swoimi ulubionymi pomysłami i praktykami dotyczącymi poprawy i utrzymania zdrowia twojego mózgu, które wykorzystuje w swojej praktyce klinicznej i w życiu codziennym. Wersja angielska książki dr Barbary Koltuskiej-Haskin pt. How My Brain Works, A Guide to Understanding it Better and Keeping it Healthy zdobyła siedem nagród w USA, dwie nagrody międzynarodowe i pięć nagród krajowych. Jest finalistką m.in.: International Book Awards 2021; New Mexico/Arizona Book Awards, New York City Big Book Awards; Independent Author Network Book of the Year; Royal Dragonfly Book Awards 2021 (I miejsce); Readers Favorite 2021 International Book Awards (srebrny medal). Spis treści: Słowo wstępu Przedmowa Podziękowania Część I. Oceniając mózg 1. Neuropsychologia: trochę historii 2. Czym jest neuropsychologia i co się kryje pod pojęciem ocena neuropsychologiczna? 3. Jaki jest cel oceny neuropsychologicznej? 4. Co obejmuje ocena neuropsychologiczna? 5. Potęga obserwacji klinicznej 6. Jak ocena neuropsychologiczna może pomóc tobie, Czytelniku tej książki 7. Jak ocena neuropsychologiczna może pomóc twojej rodzinie 8. Jak ocena neuropsychologiczna może pomóc, jeśli jesteś studentem 9. Jak ocena neuropsychologiczna może pomóc, jeśli masz trudności z wypełnianiem swoich obowiązków w pracy 10. Jak ocena neuropsychologiczna może pomóc twojemu lekarzowi pierwszego kontaktu, neurologowi, psychiatrze i innym lekarzom 11. Jak ocena neuropsychologiczna może pomóc twojemu terapeucie 12. Sesja końcowa: omówienie wyników ewaluacji i rekomendacji 13. Poznaj swoje mocne strony 14. Jak postępować z bliską osobą, której mózg szwankuje 15. Menopauza i pamięć Część II. Zdrowie mózgu 16. Potęga właściwego odżywiania się 17. Jak ważny jest dobry sen? 18. Moc ćwiczeń fizycznych 19. Znaczenie praktykowania jogi 20. Potęga aktywnej nauki i pozytywnej stymulacji mózgu 21. Ogrodnictwo: pokarm dla duszy, ciała i umysłu (i bardzo dobre ćwiczenie mózgu) 22. Żyjąc w teraźniejszości: potęga ważności 23. Praktyka wdzięczności dla poprawy stanu psychicznego 24. Praktyka medytacji 25. Nawiązanie kontaktu z własnym duchowym ja 26. Moc dobroci i współczucia 27. Potęga inspiracji 28. Stawiaj na postęp, nie na doskonałość 29. Uwagi końcowe Piśmiennictwo