Xi
Ponad 100 000 dostępnych
ksiązek i gier planszowych
Najlepsze ceny
i liczne promocje
Tania, szybka
i bezpieczna wysyłka
14 dni na zwrot
produktu

DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu.

Shanahan Catherine, Shanahan Luke

(okładka miękka)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
Liczba stron: 512
-39%

79,91 zł

48,94 zł

oszczędzasz 30,97 zł (39%)

Dostępność 24 godziny
Paczka w Ruchu 7,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Paczkomaty 9,99 zł
Kurier 11,99 zł

Opis

Istnieją osoby, którzy marzą o długowieczności i szukają sposobów, by ten cel osiągnąć. Catherine Shanahan – lekarka, biochemiczka i autorka książki „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie” również próbuje znaleźć odpowiedź na jedno z najważniejszych zagadnień ludzkości.

Zaczyna ona od analizy różnego rodzaju diet oraz teorii żywieniowych. W końcu dociera do tzw. stref niebieskich, czy pięciu wyjątkowych miejsc słynących z dużej liczby stulatków. Co ciekawe, aż trzy strefy mieszczą się na wyspach: japońskiej Okinawie, włoskiej Sardynii oraz greckiej Ikarii. Elitarną grupę regionów zamieszkiwanych przez długowiecznych ludzi uzupełniają kostarykański półwysep Nicoya oraz miejscowość Loma Linda w Kalifornii, niedaleko Los Angeles.

Autorka szczegółowo przedstawia tryb życia mieszkańców poszczególnych stref. Zwraca uwagę, że tajemnica ich sukcesu tkwi nie tylko w odżywianiu, ale również w zachowywaniu właściwych proporcji pomiędzy pracą a odpoczynkiem, dbaniu o relacje rodzinne i przyjacielskie, a także o życie duchowe oraz w dostarczaniu sobie odpowiedniej dawki ruchu każdego dnia.

Jednakże główny przedmiot jej analiz stanowi dieta. Okazuje się, że dieta śródziemnomorska, praktykowana wśród włoskiej i greckiej społeczności ma dużo wspólnego z kulturą żywienia osób starszych na Okinawie, a także ze zdrowymi nawykami Kostarykańczyków i Kalifornijczyków z pozostałych dwóch stref. W publikacji „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie” autorka dochodzi do wniosku, że istnieją cztery główne filary zdrowego odżywiania: świeże pokarmy, częste spożywanie produktów kiszonych oraz kiełków, mięso przyrządzane z kośćmi oraz podroby.

Poradnik „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie" zawiera szereg wskazówek, jak zbliżyć się do diet mieszkańców stref niebieskich. Dzięki stosowaniu się do zaleceń autorów poprawisz swój nastrój, pamięć, zbudujesz mocne kości i stawy, a przede wszystkim raz na zawsze pozbędziesz się niezdrowego nawyku podjadania pomiędzy posiłkami.

Ucz się od najlepszych – mistrzów w dziedzinie długowieczności i wróć do starych, dobrych, sprawdzonych sposobów żywienia. Książka „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie" wprowadzi Cię w ten świat i zmotywuje do walki o lepsze zdrowie.

 

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 881168
Tytuł DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu.
Autor Shanahan Catherine, Shanahan Luke
Wydawnictwo Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 512
Data premiery 2019-05-06
Rok wydania 2019
Wymiary produktu [mm] 53 x 242 x 168
Okładka Miękka
Cena detaliczna 79,91 zł
Nasza cena 48,94 zł
Powiązane tematy: Zdrowy tryb życia

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Ewa T.

5/5
| 05-12-2020
Jestem zachwycona tą książką. Jak tylko ją otworzyłam, to wiedziałam, ze w końcu moje życie ulegnie zmianie. Nie dość, ze autor zasypuje nas cennymi radami, to jeszcze motywuje do zmian, poczułam na sobie pozytywnego kopniaka energetycznego. Koniec  z podjadaniem, wskazówki są bardzo dobry i łatwo to wszystko wprowadzić w życie. Zresztą u mnie w domu nie tylko ja skorzystałam, ale mąż również. Polecamy gorąco!

Bogumiła K.

5/5
| 30-11-2020
DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu to bardzo dobry przewodnik po zdrowym odżywianiu. Wcześniej informacji na ten temat szukałam gdzieś w sieci, ale wiadomo, ze lepiej sięgnąć po rzetelne źródło wiedzy. A tutaj mamy informacje na najwyższym merytorycznym poziomie i to jeszcze przedstawione w bardzo fajny sposób. Podoba mi się i gorąco polecam. Naprawdę często do niej zaglądam, mam nawet pozaznacza najważniejsze dla mnie fragmenty i zagadneinia.

Ewelina R.

5/5
| 27-11-2020
Książka „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu” to istna skarbnica wiedzy na temat zasad zdrowego odżywiania. Autorka daje nam na tacy klucz do zdrowia, do ładnej cery, radzi co jeść by poprawić płodność i tym samym szansę na pierwsze dziecko, a także wiele, wiele innych cennych wskazówek. Wszystko to opisane w fajnej formie, fajnym językiem. Mimo, ze to naprawdę dość sporawa kobyła,  to czyta się szybko, a  cała ta genialna wiedza zostaje w głowie. Nie pozostaje mi nic innego jak polecić.

Paulina L.

5/5
| 23-11-2020
Pozycja „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu” to nasze najnowsze odkrycie i szczerze mówiąc, traktujemy tą książkę trochę jak swego rodzaju biblię. Zawiera od groma cennych, wartościowych wskazówek. Nie wszytki mi się przydadzą, ale do wielu z nich się zastosowałam z korzyścią dla zdrowia. Przede wszystkim zniknęło u mnie podjadanie między posiłkami i zwalczyłam pokusy w postaci słodyczy, szczególnie konsumowania ich na noc. Reasumując, polecam, polecam i jeszcze raz polecam.

Oliwia L.

5/5
| 19-11-2020
Bardzo dobra książka, stanowiąca solidne źródło wiedzy o tym jak jeść, co jeść, czego unikać i przede wszystkim, co z mojego punktu widzenia ważne - jak przezwyciężyć różne złe nawyki żywieniowe. Książka jest bardzo życiowa, a porady mocno praktyczne, naprawdę da się do tego wszystkiego zastosować bez żadnego problemu. Na szczególną uwagę zasługuje tez styl pisania, jaki został użyty, naprawdę lekko i przyjemnie się to czyta i cała ta wiedza sama wskakuje do głowy. Polecam.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
25 Styczeń, Poniedziałek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Paczka w Ruchu
czas dostawy
26 Styczeń, Wtorek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
26 Styczeń, Wtorek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
26 Styczeń, Wtorek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Paczkomaty
czas dostawy
25 Styczeń, Poniedziałek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier
czas dostawy
25 Styczeń, Poniedziałek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Ładowanie...

Polityka prywatności

Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym sklepie, optymalizacji jego treści, dostosowania sklepu do Państwa indywidualnych potrzeb oraz personalizacji wyświetlanych reklam w ramach zewnętrznych sieci remarketingowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego sklepu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności sklepu.