Xi
  • Książki
  • Poradniki
  • Zdrowie
  • DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu

DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu

Istnieją osoby, którzy marzą o długowieczności i szukają sposobów, by ten cel osiągnąć. Catherine Shanahan – lekarka, biochemiczka i autorka książki „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie” również próbuje znaleźć odpowiedź na jedno z najważniejszych zagadnień ludzkości.Zaczyna ona od analizy różnego rodzaju diet oraz teorii żywieniowych. W końcu dociera do tzw. stref niebCzytaj więcej

  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Data premiery: 2019-05-06
  • Okładka: miękka
  • Liczba stron: 512
  • Wymiary: 240 x 165 x 38

Istnieją osoby, którzy marzą o długowieczności i szukają sposobów, by ten cel osiągnąć. Catherine Shanahan – lekarka, biochemiczka i autorka książki „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie” również próbuje znaleźć odpowiedź na jedno z najważniejszych zagadnień ludzkości.

Zaczyna ona od analizy różnego rodzaju diet oraz teorii żywieniowych. W końcu dociera do tzw. stref niebieskich, czy pięciu wyjątkowych miejsc słynących z dużej liczby stulatków. Co ciekawe, aż trzy strefy mieszczą się na wyspach: japońskiej Okinawie, włoskiej Sardynii oraz greckiej Ikarii. Elitarną grupę regionów zamieszkiwanych przez długowiecznych ludzi uzupełniają kostarykański półwysep Nicoya oraz miejscowość Loma Linda w Kalifornii, niedaleko Los Angeles.

Autorka szczegółowo przedstawia tryb życia mieszkańców poszczególnych stref. Zwraca uwagę, że tajemnica ich sukcesu tkwi nie tylko w odżywianiu, ale również w zachowywaniu właściwych proporcji pomiędzy pracą a odpoczynkiem, dbaniu o relacje rodzinne i przyjacielskie, a także o życie duchowe oraz w dostarczaniu sobie odpowiedniej dawki ruchu każdego dnia.

Jednakże główny przedmiot jej analiz stanowi dieta. Okazuje się, że dieta śródziemnomorska, praktykowana wśród włoskiej i greckiej społeczności ma dużo wspólnego z kulturą żywienia osób starszych na Okinawie, a także ze zdrowymi nawykami Kostarykańczyków i Kalifornijczyków z pozostałych dwóch stref. W publikacji „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie” autorka dochodzi do wniosku, że istnieją cztery główne filary zdrowego odżywiania: świeże pokarmy, częste spożywanie produktów kiszonych oraz kiełków, mięso przyrządzane z kośćmi oraz podroby.

Poradnik „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie" zawiera szereg wskazówek, jak zbliżyć się do diet mieszkańców stref niebieskich. Dzięki stosowaniu się do zaleceń autorów poprawisz swój nastrój, pamięć, zbudujesz mocne kości i stawy, a przede wszystkim raz na zawsze pozbędziesz się niezdrowego nawyku podjadania pomiędzy posiłkami.

Ucz się od najlepszych – mistrzów w dziedzinie długowieczności i wróć do starych, dobrych, sprawdzonych sposobów żywienia. Książka „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie" wprowadzi Cię w ten świat i zmotywuje do walki o lepsze zdrowie.

 

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
881168
Tytuł
DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu
Wydawnictwo
Język wydania
polski
Język oryginału
angielski
Liczba stron
512
Data premiery
2019-05-06
Rok wydania
2019
Wymiary produktu [mm]
240 x 165 x 38
Okładka
okładka miękka
Waga Produktu [kg]
0.78
Długość
240
Głębokość
165
Wysokość
38
Nasza cena
51,99 zł
Zobacz więcej
Recenzje
5,0/5
9 recenzji
  • 5
    9
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Ewa T. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-12-05
    Jestem zachwycona tą książką. Jak tylko ją otworzyłam, to wiedziałam, ze w końcu moje życie ulegnie zmianie. Nie dość, ze autor zasypuje nas cennymi radami, to jeszcze motywuje do zmian, poczułam na sobie pozytywnego kopniaka energetycznego. Koniec  z podjadaniem, wskazówki są bardzo dobry i łatwo to wszystko wprowadzić w życie. Zresztą u mnie w domu nie tylko ja skorzystałam, ale mąż również. Polecamy gorąco!
  • Bogumiła K. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-11-30
    DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu to bardzo dobry przewodnik po zdrowym odżywianiu. Wcześniej informacji na ten temat szukałam gdzieś w sieci, ale wiadomo, ze lepiej sięgnąć po rzetelne źródło wiedzy. A tutaj mamy informacje na najwyższym merytorycznym poziomie i to jeszcze przedstawione w bardzo fajny sposób. Podoba mi się i gorąco polecam. Naprawdę często do niej zaglądam, mam nawet pozaznacza najważniejsze dla mnie fragmenty i zagadneinia.
  • Ewelina R. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-11-27
    Książka „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu” to istna skarbnica wiedzy na temat zasad zdrowego odżywiania. Autorka daje nam na tacy klucz do zdrowia, do ładnej cery, radzi co jeść by poprawić płodność i tym samym szansę na pierwsze dziecko, a także wiele, wiele innych cennych wskazówek. Wszystko to opisane w fajnej formie, fajnym językiem. Mimo, ze to naprawdę dość sporawa kobyła,  to czyta się szybko, a  cała ta genialna wiedza zostaje w głowie. Nie pozostaje mi nic innego jak polecić.
  • Paulina L. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-11-23
    Pozycja „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu” to nasze najnowsze odkrycie i szczerze mówiąc, traktujemy tą książkę trochę jak swego rodzaju biblię. Zawiera od groma cennych, wartościowych wskazówek. Nie wszytki mi się przydadzą, ale do wielu z nich się zastosowałam z korzyścią dla zdrowia. Przede wszystkim zniknęło u mnie podjadanie między posiłkami i zwalczyłam pokusy w postaci słodyczy, szczególnie konsumowania ich na noc. Reasumując, polecam, polecam i jeszcze raz polecam.
  • Oliwia L. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2020-11-19
    Bardzo dobra książka, stanowiąca solidne źródło wiedzy o tym jak jeść, co jeść, czego unikać i przede wszystkim, co z mojego punktu widzenia ważne - jak przezwyciężyć różne złe nawyki żywieniowe. Książka jest bardzo życiowa, a porady mocno praktyczne, naprawdę da się do tego wszystkiego zastosować bez żadnego problemu. Na szczególną uwagę zasługuje tez styl pisania, jaki został użyty, naprawdę lekko i przyjemnie się to czyta i cała ta wiedza sama wskakuje do głowy. Polecam.
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 22. kwietnia, poniedziałek
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 22. kwietnia, poniedziałek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
ORLEN Paczka
data dostawy 22. kwietnia, poniedziałek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 22. kwietnia, poniedziałek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 22. kwietnia, poniedziałek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 22. kwietnia, poniedziałek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 22. kwietnia, poniedziałek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
11,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 22. kwietnia, poniedziałek
0,00 zł
881168
Ładowanie...