DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu (Catherine Shanahan) - tantis.pl
Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot

DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu

Catherine Shanahan, Luke Shanahan

(okładka miękka)

5/5
Wydawnictwo: Galaktyka
Liczba stron: 512

Kup w zestawie:

DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu
5/5
46,69 zł 79,90 zł
3 produkty
wartość produktów w zestawie:
129,80 zł
76,28 zł
oszczędzasz 53,52 zł (41%)
-42%

79,90 zł

46,69 zł

oszczędzasz 33,21 zł (42%)

Wysyłka 24 godziny
InPost Paczkomat 24/7 12,99 zł
Orlen Paczka 8,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 12,99 zł
Kurier DPD 12,99 zł
Kurier InPost 14,99 zł
Pocztex Kurier 10,99 zł
Pocztex - punkty odbioru 10,99 zł

Cena minimalna: 43,40 zł 🛈

Opis

Istnieją osoby, którzy marzą o długowieczności i szukają sposobów, by ten cel osiągnąć. Catherine Shanahan – lekarka, biochemiczka i autorka książki „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie” również próbuje znaleźć odpowiedź na jedno z najważniejszych zagadnień ludzkości.

Zaczyna ona od analizy różnego rodzaju diet oraz teorii żywieniowych. W końcu dociera do tzw. stref niebieskich, czy pięciu wyjątkowych miejsc słynących z dużej liczby stulatków. Co ciekawe, aż trzy strefy mieszczą się na wyspach: japońskiej Okinawie, włoskiej Sardynii oraz greckiej Ikarii. Elitarną grupę regionów zamieszkiwanych przez długowiecznych ludzi uzupełniają kostarykański półwysep Nicoya oraz miejscowość Loma Linda w Kalifornii, niedaleko Los Angeles.

Autorka szczegółowo przedstawia tryb życia mieszkańców poszczególnych stref. Zwraca uwagę, że tajemnica ich sukcesu tkwi nie tylko w odżywianiu, ale również w zachowywaniu właściwych proporcji pomiędzy pracą a odpoczynkiem, dbaniu o relacje rodzinne i przyjacielskie, a także o życie duchowe oraz w dostarczaniu sobie odpowiedniej dawki ruchu każdego dnia.

Jednakże główny przedmiot jej analiz stanowi dieta. Okazuje się, że dieta śródziemnomorska, praktykowana wśród włoskiej i greckiej społeczności ma dużo wspólnego z kulturą żywienia osób starszych na Okinawie, a także ze zdrowymi nawykami Kostarykańczyków i Kalifornijczyków z pozostałych dwóch stref. W publikacji „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie” autorka dochodzi do wniosku, że istnieją cztery główne filary zdrowego odżywiania: świeże pokarmy, częste spożywanie produktów kiszonych oraz kiełków, mięso przyrządzane z kośćmi oraz podroby.

Poradnik „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie" zawiera szereg wskazówek, jak zbliżyć się do diet mieszkańców stref niebieskich. Dzięki stosowaniu się do zaleceń autorów poprawisz swój nastrój, pamięć, zbudujesz mocne kości i stawy, a przede wszystkim raz na zawsze pozbędziesz się niezdrowego nawyku podjadania pomiędzy posiłkami.

Ucz się od najlepszych – mistrzów w dziedzinie długowieczności i wróć do starych, dobrych, sprawdzonych sposobów żywienia. Książka „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie" wprowadzi Cię w ten świat i zmotywuje do walki o lepsze zdrowie.

 

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 881168
Tytuł DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu
Autor Catherine Shanahan, Luke Shanahan
Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 512
Data premiery 2019-05-06
Rok wydania 2019
Wymiary produktu [mm] 240 x 165 x 38
Okładka okładka miękka
Waga Produktu [kg] 0.78
Cena detaliczna 79,90 zł
Nasza cena 46,69 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1

DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Ewa T.

Klient zweryfikowany

5/5
| 05-12-2020 | Recenzja zweryfikowana
Jestem zachwycona tą książką. Jak tylko ją otworzyłam, to wiedziałam, ze w końcu moje życie ulegnie zmianie. Nie dość, ze autor zasypuje nas cennymi radami, to jeszcze motywuje do zmian, poczułam na sobie pozytywnego kopniaka energetycznego. Koniec  z podjadaniem, wskazówki są bardzo dobry i łatwo to wszystko wprowadzić w życie. Zresztą u mnie w domu nie tylko ja skorzystałam, ale mąż również. Polecamy gorąco!

Bogumiła K.

Klient zweryfikowany

5/5
| 30-11-2020 | Recenzja zweryfikowana
DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu to bardzo dobry przewodnik po zdrowym odżywianiu. Wcześniej informacji na ten temat szukałam gdzieś w sieci, ale wiadomo, ze lepiej sięgnąć po rzetelne źródło wiedzy. A tutaj mamy informacje na najwyższym merytorycznym poziomie i to jeszcze przedstawione w bardzo fajny sposób. Podoba mi się i gorąco polecam. Naprawdę często do niej zaglądam, mam nawet pozaznacza najważniejsze dla mnie fragmenty i zagadneinia.

Ewelina R.

Klient zweryfikowany

5/5
| 27-11-2020 | Recenzja zweryfikowana
Książka „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu” to istna skarbnica wiedzy na temat zasad zdrowego odżywiania. Autorka daje nam na tacy klucz do zdrowia, do ładnej cery, radzi co jeść by poprawić płodność i tym samym szansę na pierwsze dziecko, a także wiele, wiele innych cennych wskazówek. Wszystko to opisane w fajnej formie, fajnym językiem. Mimo, ze to naprawdę dość sporawa kobyła,  to czyta się szybko, a  cała ta genialna wiedza zostaje w głowie. Nie pozostaje mi nic innego jak polecić.

Paulina L.

Klient zweryfikowany

5/5
| 23-11-2020 | Recenzja zweryfikowana
Pozycja „DNA żywienia. Dlaczego Twoje geny kochają tradycyjne pożywienie. Cztery filary naturalnego jadłospisu” to nasze najnowsze odkrycie i szczerze mówiąc, traktujemy tą książkę trochę jak swego rodzaju biblię. Zawiera od groma cennych, wartościowych wskazówek. Nie wszytki mi się przydadzą, ale do wielu z nich się zastosowałam z korzyścią dla zdrowia. Przede wszystkim zniknęło u mnie podjadanie między posiłkami i zwalczyłam pokusy w postaci słodyczy, szczególnie konsumowania ich na noc. Reasumując, polecam, polecam i jeszcze raz polecam.

Oliwia L.

Klient zweryfikowany

5/5
| 19-11-2020 | Recenzja zweryfikowana
Bardzo dobra książka, stanowiąca solidne źródło wiedzy o tym jak jeść, co jeść, czego unikać i przede wszystkim, co z mojego punktu widzenia ważne - jak przezwyciężyć różne złe nawyki żywieniowe. Książka jest bardzo życiowa, a porady mocno praktyczne, naprawdę da się do tego wszystkiego zastosować bez żadnego problemu. Na szczególną uwagę zasługuje tez styl pisania, jaki został użyty, naprawdę lekko i przyjemnie się to czyta i cała ta wiedza sama wskakuje do głowy. Polecam.

Najczęściej kupowane razem:

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomat 24/7
czas dostawy
3. lutego, pt. — 6. lutego, pon.
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
3. lutego, piątek
przedpłata
8,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
3. lutego, piątek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
3. lutego, piątek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
17,99 zł
Kurier InPost
czas dostawy
3. lutego, piątek
przedpłata
14,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Pocztex Kurier
czas dostawy
3. lutego, piątek
przedpłata
10,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
15,99 zł
Pocztex - punkty odbioru
czas dostawy
3. lutego, piątek
przedpłata
10,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
3. lutego, piątek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...