Co robić, gdy się martwisz

"Co robić, gdy się martwisz” autorstwa Dawn Huebner to bestsellerowy poradnik psychologiczny dla dzieci i ich opiekunów. Ta książka jest nadzieją na pokonanie lęku i sposobem na to, by nauczyć się nowego sposobu myślenia o nim. Przedstawia również techniki radzenia sobie z lękiem, których dziecko i jego opiekun mogą się wspólnie nauczyć, by przezwyciężyć strach i nauczyć się radzenia z nim. Nie obiecuje rozwiązań "na już", ale pokazuje, jak za pomocą cierpliwości i pracy, zarówno ze strony dziecka, jak i opiekuna, będzie można przezwyciężyć lęk.

Ten ceniony i rozchwytywany poradnik psychologiczny dla dzieci w wieku od 6 do 12 roku życia to książka, która w wyjątkowo innowacyjny sposób motywuje i uczy radzenia sobie z lękiem. Nie jest to zwykły, suchy poradnik, lecz bogate, pobudzające wyobraźnię metafory, dzięki którym dziecko zrozumie mechanizmy powstawania lęku i nauczy się skutecznie sobie z nim radzić. Język książki jest prosty i ciepły, a mądrą treść uzupełniają cudowne ilustracje Bonnie Matthews oraz liczne ćwiczenia, które sprawią, że dziecko nauczy się wyrażać swoje lęki oraz pobudzą jego kreatywność.

Młody człowiek znajdzie w książce "Co robić, gdy się martwisz" informacje o tym, czym są zmartwienia i jak się rodzą. Kiedy już zdefiniujecie zmartwienia i lęki, nadejdzie czas na ich przezwyciężanie – zmuszenie zmartwień do odejścia, trening poświęcania mniejszej ilości czasu na martwienie się, spieranie się i rozmowa ze swoimi zmartwieniami, a później zresetowanie programu, a w końcu nauczenie się trzymania zmartwień na dystans.

Książka wykorzystuje techniki zarządzania emocjami, oparte na terapii poznawczo-behawioralnej. Mimo zastosowania specjalistycznego żargonu napisana jest językiem dość prostym, który trafi do najmłodszych, a i dorosłym opiekunom pomoże w zrozumieniu emocji targających dzieckiem i zaproponuje proste i skuteczne rozwiązania na ich obłaskawienie.

"Co robić, gdy się martwisz" na rynku polskim została wydana przez Wydawnictwo LEVYZ w tłumaczeniu Anny M. Kmiecik. Książka została przetłumaczona na 21 języków i zdobyła Złotą Nagrodę w konkursie National Parenting Publications Awards

Dawn Huebner jest psychologiem, trenerem rodzicielskim. Specjalizuje się w przekładaniu metod poznawczo-behawioralnych na pragmatyczne kroki, które dzieci i ich rodzice mogą łatwo zastosować w codziennym życiu. Szczególnie interesuje się zaburzeniami lękowymi. Swoimi książkami udowadnia, że nauka ważnych umiejętności psychologicznych może być także dobrą zabawą.