Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą

Wydana przez Publicat książka Agaty Głydy "Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą" to wnikliwy, przystępnie napisany kompleksowy przewodnik budowania zdrowej relacji z własnym ciałem, opartej przede wszystkim na życzliwej trosce i szacunku. Coraz bardziej popularna we współczesnej psychologii, tytułowa życzliwość polega na budowaniu dobrej, zdrowej relacji ze swoim ciałem dzięki okazywaniu mu codziennego szacunku, uważnym wsłuchiwaniu się w jego potrzeby oraz docenianiu możliwości, jakie nam daje, na przykład przez wyrażanie wobec niego wdzięczności. Autorka jest psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, specjalisstą psychodietetyki, wykładowczynią oraz doświadczoną terapeutką indywidualną i grupową. Na swoim blogu i w mediach społecznościowych realizuje swoją misję polegającą na pomocy kobietom w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi. Teraz nadszedł czas na jej książkę.

O czym jest książka "Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą"?

"Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą" Agaty Głydy uczy jak budować tytułową ciałożyczliwość, która polega przede wszystkim na systematycznym zwiększaniu samoakceptacji bez nadmiernej, szkodliwej presji. Autorka tłumaczy czytelnikom, skąd bierze się negatywny obraz ciała i jak można go zmienić. W życzliwy, pełen empatii i potwierdzony własnym doświadczeniem osobistym i zawodowym formułuje wskazówki, jak dbać o własne granice, wypracować zdrowe podejście do aktywności fizycznej, a także jak wspierać swoje dziecko w budowaniu relacji z ciałem, która jest kluczowa w procesie dorastania. W "Ciałożyczliwości" czytelnicy i czytelniczki znajdą mnóstwo praktycznych narzędzi, dzięki którym możemy samodzielnie stworzyć program pracy krok po kroku. Zadaniem takiego szkolenia jest zawrzeć swoisty pokój z własnym ciałem, czyli z samym sobą.

"Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą" - opinie

Książka "Ciałożyczliwość. Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie ze sobą" przypomina, że budowanie samoakceptacji jest długim procesem zależnym od wielu indywidualnych czynników. Punktem wyjścia do rozważań autorki i formułowanych na ich podstawie praktycznych narzędzi jest uświadomienie czytelnikom, że współczesność niejako oddziela nasze ciało od głowy, a naszym zadaniem jest na nowo zespolić ze sobą myśli i intelekt z ciałem i sygnałami, które z niego płyną. Ten wyjątkowy poradnik podpowiada jak tego dokonać.