Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia

"Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia" dr Adama Zemełki to 100 krótkich rozdziałów-sesji, w których autor omawia wiele problemów współczesnego człowieka i chorób cywilizacyjnych dotykających coraz więcej osób w krajach całego świata. Ta wyjątkowa publikacja przychodzi z pomocą wszystkim ludziom zmagającym się z trudnymi relacjami rodzinnymi, lękiem, niepewnością oraz ciągłym napięciem. Książkę tę warto polecić każdemu czytelnikowi, który chce żyć spokojniej, pełniej i bardziej szczęśliwie. Publikacja może być również świetnym uzupełnieniem terapii.

O czym jest "Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia"?

Stresujące wydarzenia, ciągłe zabieganie i trudne przejścia w dzieciństwie są współcześnie bardzo częste oraz źle wpływają na psychikę człowieka. Pozbawiają energii i zniechęcają do codziennych spraw. Na dodatek coraz trudniej znaleźć miejsce w kolejce do psychiatry lub terapeuty. Ponadto wiele osób wybiera niesprawdzonych mentorów, którzy raczej szkodzą, a nie pomagają. Autor wychodzi naprzeciw oczekiwaniom czytelników, pomagając zrozumieć psychikę człowieka.

Ten poradnik ułatwia pokonanie życiowych przeszkód i znalezienie swojego miejsca w otoczeniu. Omawia pułapki umysłu oraz podrzuca wiele ciekawych porad. Znajdziesz tu techniki i narzędzia, które pomagają poradzić sobie z mechanizmami myślenia, a później przebudować je na coś dobrego. Książka ta nie zastąpi wizyty u psychoterapeuty, ale może być świetnym wstępem do rozpoznania swoich problemów, a także wsparciem podczas ich przezwyciężania.

"Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia" - opinie

"Autoterapia. Sto dni do szczęśliwego życia" to poradnik psychologiczny inny niż wszystkie, a dzięki przejrzystemu podziałowi na rozdziały-sesje możesz poczuć się jak podczas dobrego spotkania z psychoterapeutą. Dr Adam Zemełka ma ogromną wiedzę o ludzkim umyśle, a zdobyte informacje przekazuje w bardzo zrozumiały sposób. Najważniejsze jednak są zebrane przez niego proste porady, dzięki którym można łatwo podnieść jakość życia i każdego dnia czuć się coraz szczęśliwszą osobą.

Autoterapię dr Adama Zemełki warto polecić osobom, które zmagają się z trudnymi doświadczeniami z dzieciństwa lub problemami z relacjami rodzinnymi. Dzięki poradom autor pomaga również zabieganym osobom złapać oddech i w nowy sposób spojrzeć na życie. Ten poradnik nie daje gotowych odpowiedzi, ale za to przekazuje świetne wskazówki, z których może skorzystać każdy współczesny człowiek.

Dr Adam Zemełka specjalizuje się w psychologii i naukach o zdrowiu. Co więcej, współzałożył jeden z pierwszych projektów autoterapeutycznych online. To autoterapia.eu. Jako wykładowca akademicki współpracuje z uczelniami z Poznania oraz Warszawy. Zajmuje się terapią eklektyczną, w której ważna jest racjonalno-emotywna terapia zachowań. Ponadto bada zagadnienia związane z neuronauką. Jego artykuły naukowe są regularnie publikowane w czasopismach psychologicznych. To także szkoleniowiec i konsultant, który współpracuje z organizacjami edukacyjnymi oraz biznesowymi. Interesuje się również historią kultury i architekturą.

Szukasz ciekawych książek o ludzkiej psychice? W kategorii "Książki psychologiczne i socjologiczne" znajdziesz publikacje znanych autorów i znakomitych badaczy.