Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik

Anita Bean

zintegrowana

Wydawnictwo : ZYSK I S-KA
Ilość stron: 360

Opis

"Książka absolutnie niezbędna dla wszystkich osób związanych ze sportem i fitnessem".YMCA"Świetna publikacja: solidna, kompletna, wyczerpująca, przejrzysta i napisana zrozumiałym dla każdego językiem"."Coaching News""Wspaniałe dzieło, które odpowiada na wszystkie możliwe pytania w zakresie kondycji fizycznej"."Sports Teacher"NAJPOPULARNIEJSZY PODRĘCZNIK NA TEMAT ŻYWIENIA W SPORCIE NA ŚWIECIE!NOWE WYDANIE! UZUPEŁNIONE I ZAKTUALIZOWANE!Nowe wydanie Żywienia w sporcie, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem praktycznym i kompendium wiedzy teoretycznej, przekazująca cenne informacje w sposób interesujący i przystępny dla wszystkich.Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno każdemu amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągać lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o efekty najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości.Można tu znaleźć praktyczne wskazówki w następujących kwestiach:- jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu- jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka- jak poprawić sylwetkę- ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.Książka zawiera także:- codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od potrzeb) stracisz lub zyskasz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów- konkretne rady dla sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz uprawiających sport wegetarian- wyczerpujące omówienie potrzeby suplementacji i odżywek sportowych."Książka niezwykle przystępna, a równocześnie napisana w sposób ekscytujący - uczciwie mogę ją polecić wszystkim, który pragną osiągać lepsze wyniki w sporcie lub poprawić sprawność fizyczną".James Cracknell, mistrz olimpijski w wioślarstwie

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 446943
Tytuł Żywienie w sporcie. Kompletny przewodnik
Autor Anita Bean
Wydawnictwo ZYSK I S-KA
Rodzaj okładki zintegrowana
Liczba stron 360
Wymiary 0 × 23 × 0
Cena okładkowa 59,00 zł
Nasza cena 41,30 zł

Recenzje

5 / 6
  • 6
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

Dodaj recenzję:

oceń produkt:


klient zarejestrowany który kupił ten produkt

| 25-02-2016
Książka łączy teoretyczne podstawy z praktycznymi zastosowaniami. Napisana jest przystępnym językiem, choć nie unika fachowych nazw(przy okazji je wyjaśnia dla niezorientowanych). Zawiera przykłady posiłków, przekąsek, jadłospisów, domowe recepty na izotoniki. Przydatna, choć ilośći jedzenia lepiej podzielić przez 2 i kierować się uczuciem głodu (tak samo jak pragnienia), bo mam wrażenie że zalecane ilości sa za duze i za czeste nawet dla sportowca. Kolega potwierdził,że nie potzrebował jeść podczas kilkugodzinnego wysiłku tyle, co wynika z ksiązki. Niemniej jednak różne zagadnienia są przystępnie wyjaśnione i możńa sobie wyczytać sporo przydatnych wspazówek - np. mleko i czekolada idealnymi napojami regenerującymi po dłuższym treningu i zawodach.

Dostawa

czas dostawy przedpłata za pobraniem
27 Czerwiec, Czwartek 0,00 zł Niedostępne
1 Lipiec, Poniedziałek 5,99 zł Niedostępne
27 Czerwiec, Czwartek 7,99 zł Niedostępne
27 Czerwiec, Czwartek 8,99 zł 11,99 zł
26 Czerwiec, Środa 8,99 zł Niedostępne
26 Czerwiec, Środa 10,99 zł 13,99 zł

Płatność:

płatność za pobraniem

przelew bankowy

płatność on-line

Produkty od Autora:

Prawdpodobnie zainteresuje Cię również:

Ładowanie...