Życie warte przeżycia

Autorka książki - Marsha Linehan jest twórczynią dialektycznej terapii behawioralnej (DBT). Jest to swoisty rodzaj psychoterapii, bazujący na uważności i akceptacji. Na podobnych elementach opiera się autobiograficzna powieść badaczki wydana nakładem wydawnictwa Media Rodzina. Dzięki szczegółowym wspomnieniom pisarki dowiadujemy się, jak jej życie wyglądało, zanim problemy natury psychicznej dały o sobie wyraźnie znać. Poznajemy sam przebieg choroby, a także proces wychodzenia z niej. Bazowanie na własnych doświadczeniach bardzo wzmacnia przekaz książki i jej terapeutyczny cel. Autorka poddaje swoje życie analizie z punktu widzenia naukowca, nadaje swoim zachowaniom, często destrukcyjnym, zupełnie innego wymiaru. Opisuje i interpretuje je z pozycji osoby doświadczonej, nie tylko życiowo, lecz przede wszystkim naukowo.

W książce możemy wyróżnić trzy zasadnicze części. W pierwszej autorka opisuje okres, w którym zmagała się z depresją i autoagresją. Ponieważ opisywanym wydarzeniom towarzyszy spora perspektywa czasu, Linehan daleka jest od krytykowania podobnych zachowań, wręcz przeciwnie, jej narracja jest pełna akceptacji. Psycholożka pokazuje pewne mechanizmy i wyjaśnia je w profesjonalny, naukowy sposób.

Kolejna część z jednej strony przedstawia dosyć szczegółowy życiorys autorki, z drugiej przemianę, którą przeszła, zarówno jako osoba cierpiąca na zaburzenia psychiczne, jak i badaczka. Na własnym przykładzie omawia elementy terapii, którą współtworzyły jej osobiste przeżycia.

Tym samym płynnie przechodzi do ostatniej fazy książki, w której opisuje stworzoną przez siebie koncepcję terapii dialektyczno-behawioralnej. Bazuje ona w dużej mierze na głębokiej akceptacji. Przeszłość, ból, emocje jawią się jako elementy, których nie możemy zmienić nie tylko przez wzgląd na to, że one już się wydarzyły, lecz także dlatego, że nie były zależne wyłącznie od nas, lecz od wielu czynników, na które nie mieliśmy wpływu. Dopiero więc po akceptacji zastanego stanu rzeczy możemy przejść do korzystnych dla nas zmian. "Życie warte przeżycia" to pozycja, którą śmiało można polecić tak osobom zmagającym się ze swoją przeszłością, jak i terapeutom chcącym rozwinąć swój warsztat.