Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot

Znajdź spokój wewnętrzny. Pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości

Tian Dayton

(okładka miękka)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Feeria
Liczba stron: 368

Kup w zestawie:

3 produkty
wartość produktów w zestawie:
127,70 zł
81,17 zł
oszczędzasz 46,53 zł (36%)
-39%

42,90 zł

26,24 zł

oszczędzasz 16,66 zł (39%)

Wysyłka 24 godziny
InPost Paczkomaty 24/7 9,99 zł
Orlen Paczka 6,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 9,99 zł
Kurier DPD 11,99 zł
Kurier InPost 12,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł

Opis

Tian Dayton, doświadczona psychoterapeutka i psycholożka kliniczna, proponuje świeże spojrzenie i wnikliwą analizę tego, jak odzyskać stabilność emocjonalną po doświadczeniach z traumą, uzależnieniem, nadużyciami i dysfunkcyjnymi zachowaniami podczas dorastania. Jej książka "Znajdź spokój wewnętrzny. Pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości" przeznaczona jest dla każdego, kto dorastał w dysfunkcyjnym domu i chciałby wreszcie znaleźć spokój wewnętrzny - a tym samym zacząć prowadzić zrównoważone życie.

Autorka posługuje się najnowszymi wynikami badań z zakresu neuronauk, aby w szczegółowy i pomocny sposób wyjaśnić, jak powstają rany serca, umysłu i ducha oraz co trzeba zrobić, aby się zagoiły. Wszystko to na tle wnikliwie i przystępnie zarazem opisanych strategii wychodzenia z traumy. Co więcej, Dayton opiera się również na własnym doświadczeniu dorosłego dziecka alkoholika. Czerpiąc ze swoich własnych przeżyć oraz bogatego dorobku zawodowego, uczy czytelników, jak cofnąć neuropsychologiczne uszkodzenia wywołane przez traumy, aby przeprogramować mózg i odwrócić negatywne skutki na nasze przyszłe relacje i zachowania.

Książka "Znajdź spokój wewnętrzny" dowodzi, że urazy emocjonalne mają bezpośredni, destrukcyjny wpływ na nasze życie, a długotrwały stres niejako zapisuje się w naszym wnętrzu. Dławiące nas poczucie pustki i niepokoju utrudnia codzienne funkcjonowanie i uniemożliwia zadbanie o własny dobrostan emocjonalny. Co gorsza, często czujemy, że coś jest nie tak, ale nie potrafimy, skąd bierze się trawiące nas poczucie pustki i niepokoju. Tian Dayton wskazuje na znaczenie tak zwanej trzeźwości emocjonalnej oznaczającej to, że umiemy zachowywać swoje emocje, myśli i czyny w zrównoważonym stanie. Autorka uczy, jak zlokalizować źródła bólu i uwolnić się emocjonalnie od współuzależnienia. Pomaga lepiej rozumieć swój wewnętrzny świat, tolerować własne emocje, a wreszcie podpowiada, jak odzyskać utracony spokój i równowagę, pozwalającą prowadzić satysfakcjonujące życie.

"Znajdź spokój wewnętrzny. Pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości" to bezcenna pozycja dla każdego, kto chce zmienić bieg swojego życia i przerwać międzypokoleniowy łańcuch rzucający się cieniem na to, jak funkcjonujemy na co dzień. Wskazując konkretne działania, jakie powinniśmy podjąć, by odnaleźć własną ścieżkę do równowagi emocjonalnej, stanowi nieocenioną pomoc dla wszystkich próbujących poradzić sobie z traumatycznymi doświadczeniami.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 3019684
Tytuł Znajdź spokój wewnętrzny. Pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości
Autor Tian Dayton
Wydawnictwo Feeria
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 368
Data premiery 2021-06-16
Rok wydania 2021
Wymiary produktu [mm] 205 x 145 x 26
Okładka okładka miękka
Waga Produktu [kg] 0.51
Cena detaliczna 42,90 zł
Nasza cena 26,24 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1

DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Martyna U.

5/5
| 09-07-2021
Współuzależnienie często bywa silniejsze niż samo uzależnienie. Towarzyszą mu dodatkowe uczucia i emocje. Jako DDA sama długo nie wiedziałam dlaczego mam takie a nie inne problemy przy tworzeniu relacji. Dysfunkcyjna rodzina( choć przez wiele lat tak o niej nie myślałam) sprawiła, że moja potrzeba przynależności i bycia kochaną jest naprawdę duża. Jest wręcz przerysowana. Cała seria Nowy Początek już od jakiegoś czasu pojawiała się w social mediach i przykuwała moja uwagę. Zaczęłam książką "Wyrosnąć z DDA. Wsparcie dla dorosłych córek alkoholików" ale tak na prawdę dopiero uzupełniając wiedzę o "Znajdź spokój wewnętrzny. Pomoc dla DDD i DDA w odzyskaniu emocjonalnej trzeźwości" mogę powiedzieć, że rozpoczęłam swoją prawdziwą przemianę. Myślę, że jedna i druga książka mają ogromne znaczenie i przekazują ogromną dawkę wiedzy, jednak do mnie personalnie dużo bardziej przemawia druga pozycja. Personalne przeżycia autorki są mi naprawdę bliskie, a jej spojrzenie na świat i na problem alkoholizmu sprawiły, że otworzyły mi się oczy. Bardzo polecam nie tylko osobom, które bezpośrednio spotkały się z problemem alkoholizmu w rodzinie, ale i do przeczytania tak po prostu. Przecież na co dzień można spotkać osoby dotknięte tą przypadłością a wiedza z pewnością ułatwi zawieranie odpowiednich relacji.

Sławomir R.

5/5
| 09-07-2021
Jak na razie jedna z lepszych książek jakie było dane mi przeczytać w tematyce DDA i DDD. Dysfunkcyjność rodziny, czy to oparta o problem alkoholowy, czy też o inne problemy, np relacji sprawia, że nawet w dorosłym życiu ciągnie się za nami "nieprzyjemny smród". Tylko sami własnymi rękami jesteśmy w stanie się go pozbyć. A w tym celu musimy odnaleźć wewnętrzny ład i spokój, poukładać swoje emocje, pogodzić się z przeszłością i zacząć w końcu żyć. Bardzo mocno polecam tą książkę, każdemu.

Kornelia B.

5/5
| 07-07-2021
Książka, którą większość z nas będzie omijać szerokim łukiem. Bo kto z nas przyzna się wprost, że nasi rodzice mają problem. Pewnie niewiele osób. Jeżeli jednak przypadkiem wpadnie Wam w ręce ta książka, zrozumiecie że bardzo często naprawdę byliście blisko problemu. Ja miałam poczucie, że w pewien sposób zaczynam zauważać schematy w jakich żyłam i schematy jakimi działałam. A właśnie ta świadomość i akceptacja tej rzeczywistości pozwala zrozumieć i odnaleźć tytułowy wewnętrzny spokój. Trudna, ciężka, ale naprawdę bardzo ważna książka.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomaty 24/7
czas dostawy
24. maja, wt. — 25. maja, śr.
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
6,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Kurier InPost
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
25. maja, środa
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
24. maja, wtorek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...