Złożony zespół stresu pourazowego. Jak odzyskać integralność psychiczną i kontrolę nad emocjami. Zeszyt ćwiczeń

Książka autorstwa Arielle Schwartz "Złożony zespół stresu pourazowego. Jak odzyskać integralność psychiczną i kontrolę nad emocjami. Zeszyt ćwiczeń" to niezastąpiona pozycja dla wszystkich osób dotkniętych złożonym zespołem stresu pourazowego chcących aktywnie i świadomie uczestniczyć w procesie terapeutycznym. Autorka łączy prostotę, współczucie, pokorę i głęboką wiedzę o tytułowych zaburzeniach, co dało w efekcie niezwykle przydatny przewodnik w pokonaniu tej częstej ludzkiej dolegliwości.

Zespół stresu pourazowego, czyli PTSD, to zaburzenie psychiczne, które jest reakcją organizmu na skrajnie stresujące wydarzenia przekraczające zdolności danej osoby do radzenia sobie i adaptacji. Nieprzepracowana trauma - na przykład z dzieciństwa - odbija się na zdrowiu psychicznym i emocjonalnym, co niejednokrotnie umożliwia prawidłowa funkcjonowanie w dalszym życiu. Objawy PTSD obejmują takie dolegliwości, jak napięcie lękowe, wyczerpanie, poczucie bezradności, doświadczenie nawracających, często gwałtownych i mimowolnych wspomnień traumy, koszmarów sennych, a nawet halucynacji i wielu objawów somatycznych.

Od wielu lat Arielle Schwartz poświęcona się upowszechnianiu wiedzy na temat zdrowia psychicznego. W swojej książce "Złożony zespół stresu pourazowego. Jak odzyskać integralność psychiczną i kontrolę nad emocjami. Zeszyt ćwiczeń" udowadnia, że konfrontacja z bolesnymi wspomnieniami jest możliwa, mało tego - stanowi klucz do pełnego i szczęśliwego życia, nawet jeśli cały proces wydaje się z początku bardzo trudny i skazany na porażkę.

"Złożony zespół stresu pourazowego. Jak odzyskać integralność psychiczną i kontrolę nad emocjami. Zeszyt ćwiczeń" to przystępnie napisany podręcznik, w którym autorka uczy, jak wypracować pozytywne strategie umożliwiające akceptację samego siebie, zyskanie poczucia bezpieczeństwa i zmierzenie się z przeszłości. W zwięzły, fachowy i zrozumiały sposób udowadnia przy tym, że zespół stresu pourazowego jest wyzwaniem, ale stanowi także normalną reakcję na bolesne sytuacje życiowe. Jej książka zawiera nie tylko szczegółowo omówione kwestie związane z psychologicznymi i fizjologicznymi aspektami traumy, ale przede wszystkim konkretne wskazówki, ćwiczenie i modele terapeutyczne, które pomogą czytelnikom w spokojnej analizie objawów i towarzyszącym im emocji - wszystko po ty, by móc świadomie wybrać odpowiednią dla siebie strategię terapeutyczną.