Większość ludzi co jakiś czas odczuwa przytłoczenie światem własnych emocji. Jednak tzw. wrażliwcy żyją z tym nieustannie, każdego dnia. Autorka książki „Wysoko wrażliwi” Elaine N. Aron, wysoko wrażliwa psychoterapeutka przedstawia za pośrednictwem swojej publikacji jak zidentyfikować u siebie tę cechę, poradzić sobie z nią oraz wykorzystywać w codziennym życiu. W tej książce znajdziesz test, który pozwoli Ci wykryć u siebie określone aspekty wysokiej wrażliwości. Poznasz też metody postrzegania swojej przeszłości w pozytywnej perspektywie, wzmacniającej poczucie własnej wartości. Dowiesz się o przykładach wpływu wysokiej wrażliwości na relacje osobiste i pracę oraz sposobach radzenia sobie z nadmiernym pobudzeniem. Autorka podpowiada również, kiedy warto zwrócić się o pomoc do specjalisty. Czasami może Ci się wydawać, że jesteś nieśmiałym znerwicowanym odludkiem. W rzeczywistości masz wyjątkowo czuły układ nerwowy. Jeśli nie przepadasz za głośną muzyką, lubisz być sam, w nocy budzi Cię każdy odgłos, rzadko masz ochotę na wyjście ze znajomymi, lub drży Ci głos, gdy masz się odezwać – nie bój się! To normalne! Sięgnij po tę książkę i naucz się wykorzystywać swoją wyjątkowość!
Taka perspektywa przynosi ulgę szczególnie, gdy do tej pory żyłeś w przekonaniu, że jesteś dziwakiem. Coś, co innym nie przeszkadza, Ciebie wyprowadza z równowagi. Wyostrzone zmysły komplikują czasem wykonanie niektórych zwyczajnych, codziennych czynności. Dzięki książce „Wysoko wrażliwi" nareszcie masz szansę zrozumieć, czym jest to spowodowane. Zdjęcie z siebie ciężaru związanego z tym, że samego siebie nie rozumiesz jest kluczowe, by ostatecznie doprowadzić do poprawy jakości swojego życia.
Uczyń ze swojej wysokiej wrażliwości atut, skup się na ich ogromnych walorach, doceń, jak bardzo jest wartościowa. Jesteś całkowicie normalny, choć wyjątkowy - jak każdy człowiek. Autorka zachęca do tego, by przyglądać się sobie, obserwować siebie, by poznać siebie jak najlepiej. Wiedza, że na przykład nie lubisz głośnej muzyki czy zatłoczonych miejsc pozwoli Ci tak funkcjonować w codzienności, by raczej nie angażować się w aktywności, które Ci nie służą.
Książka „Wysoko wrażliwość", która ukazała się nakładem Wydawnictwa Feeria przynosi ukojenie i prezentuje wiele przydatnych narzędzi, które pomogą Ci zmniejszyć napięcie.