Xi

Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu

Świat zmienia się szybko i pojawiają się coraz nowsze problemy. Wymagania wobec tego, jaka powinna być współczesna kobieta często potrafią być naprawdę przytłaczające. Mogą też być całkowicie różne w różnych grupach. Łatwo dzisiaj dojść do wniosku, że jest tego za dużo oraz nie ma się na to już więcej siły. Emily Nagoski i Amelia Nagoski napisały przełomowy poradnik, który dobrze wyjaśnia, dlaczegCzytaj więcej

  • Wydawnictwo: Czarna Owca
  • Data premiery: 2020-09-30
  • Okładka: miękka
  • Liczba stron: 256
  • Wymiary: 230 x 150 x 17

Świat zmienia się szybko i pojawiają się coraz nowsze problemy. Wymagania wobec tego, jaka powinna być współczesna kobieta często potrafią być naprawdę przytłaczające. Mogą też być całkowicie różne w różnych grupach. Łatwo dzisiaj dojść do wniosku, że jest tego za dużo oraz nie ma się na to już więcej siły. Emily Nagoski i Amelia Nagoski napisały przełomowy poradnik, który dobrze wyjaśnia, dlaczego kobiety doświadczają zjawiska wypalenia inaczej od mężczyzn. To książka ułatwiająca poradzenie sobie ze swoimi emocjami, a także ograniczenie napięcia emocjonalnego. Przejrzysty plan, który autorki oparły o badania naukowe, umożliwia czerpanie większej radości z życia!

Wypalenie dotyczy obecnie każdej kobiety. Oczekiwania są współcześnie coraz większe, a sprostanie im coraz trudniejsze. Znowu pojawia się jakiś nowy sposób na zdrowe odżywianie. Wymagania zawodowe rosną, a nastawiony na seksualność świat wciąż krzyczy, że kobieta powinna być chudsza lub że jest zbyt roszczeniowa i samolubna. Ta książka oferuje pomoc oraz znalezienie sposobu na te wszystkie wyzwania. Autorki spokojnie tłumaczą, z czym musi zmierzyć się każda kobieta i czego nie może ignorować. Optymistycznie oraz z wyczuciem wyjaśniają, jak walczyć o swoje szczęście. Pomagają przejść do końca reakcję stresową organizmu i powrócić do stanu odprężenia. Ułatwiają opanowywanie frustracji. Wspierają w ponownym pokochaniu własnego ciała, ze wszystkimi jego niedoskonałościami. Przede wszystkim jednak przypominają, jak ważny jest odpoczynek, relacje międzyludzkie i wewnętrzna zdrowa krytyka.

To książka o wymaganiach, jakie stawia przed kobietami współczesny świat oraz o tym, jak sobie z nimi poradzić. Nie ma tu prostych porad i łatwych rozwiązań. Natomiast jest zrozumienie oraz historie, które potrafią zainspirować! W tej książce znajdziecie dane naukowe, wiele wskazówek, a także praktyczne karty pracy i zbiory ćwiczeń. Każda kobieta pewnie znajdzie tu coś w sam raz dla siebie! Spełnienie we wszystkim nie jest możliwe, a dbanie o siebie nie może przesłaniać wszystkiego. Według autorek najważniejsze jest bycie takimi, jakimi się jest. Pokonując ten krok, można pokonać o wiele większe wyzwania!

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
2890278
Tytuł
Wypalenie. Jak wyrwać się z błędnego koła stresu
Wydawnictwo
Język wydania
polski
Język oryginału
angielski
Liczba stron
256
Data premiery
2020-09-30
Rok wydania
2020
Wymiary produktu [mm]
230 x 150 x 17
Okładka
okładka miękka
Waga Produktu [kg]
0.39
Długość
230
Głębokość
150
Wysokość
17
Zobacz więcej
Recenzje
4,5/5
4 recenzje
  • 5
    2
  • 4
    2
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Anna N. Klient niezweryfikowany
    4.0
    2021-11-07
    Bardzo przystępny język poradnika, trochę za mało informacji naukowych, ale bardzo skuteczne sposoby radzenia sobie z tym zjawiskiem.
  • aleksandra s. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-02-02
    Wspaniała książka napisana z poczuciem humoru i bardzo empatycznym podejściem do czytelniczek, ale przede wszystkim- poparta faktami naukowymi. Każda wypalona - czy to pod względem celów osobistych czy zawodowych- osoba odnajdzie w Wypaleniu siebie.
  • Katarzyna P. Klient niezweryfikowany
    4.0
    2020-10-31
    Stres to towarzysz nasz codzienny. I w wielu miejscach można usłyszeć/przeczytać o jego negatywnym wpływie na cały organizm i jego/nasze funkcjonowanie. Siostry Nagoski dają za to nadzieję, że można się z nim uporać i - co wiecej, te sposoby zdają się być na wyciągnięcie ręki. Domykanie cykli stresowych, to coś, o czym dowiedziałam się niedawno i dzięki książce - przyglądam się uważniej, czy i jak to robię. Co to daje? za wcześnie powiedzieć, ale samo przyglądanie się ze świadomością, co widzę, daje dużo satysfakcji. Trochę jak oglądanie zimorodka - kiedy nie wiem, kto to taki mogę się zachwycać i podziwiać, ale kiedy odkryję, że to zimorodek - mam i zachwyt i wiedzę :)
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
ORLEN Paczka
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 3. kwietnia, środa
0,00 zł

Produkty od autora:


2890278
Ładowanie...