Świat zmienia się szybko i pojawiają się coraz nowsze problemy. Wymagania wobec tego, jaka powinna być współczesna kobieta często potrafią być naprawdę przytłaczające. Mogą też być całkowicie różne w różnych grupach. Łatwo dzisiaj dojść do wniosku, że jest tego za dużo oraz nie ma się na to już więcej siły. Emily Nagoski i Amelia Nagoski napisały przełomowy poradnik, który dobrze wyjaśnia, dlaczego kobiety doświadczają zjawiska wypalenia inaczej od mężczyzn. To książka ułatwiająca poradzenie sobie ze swoimi emocjami, a także ograniczenie napięcia emocjonalnego. Przejrzysty plan, który autorki oparły o badania naukowe, umożliwia czerpanie większej radości z życia!
Wypalenie dotyczy obecnie każdej kobiety. Oczekiwania są współcześnie coraz większe, a sprostanie im coraz trudniejsze. Znowu pojawia się jakiś nowy sposób na zdrowe odżywianie. Wymagania zawodowe rosną, a nastawiony na seksualność świat wciąż krzyczy, że kobieta powinna być chudsza lub że jest zbyt roszczeniowa i samolubna. Ta książka oferuje pomoc oraz znalezienie sposobu na te wszystkie wyzwania. Autorki spokojnie tłumaczą, z czym musi zmierzyć się każda kobieta i czego nie może ignorować. Optymistycznie oraz z wyczuciem wyjaśniają, jak walczyć o swoje szczęście. Pomagają przejść do końca reakcję stresową organizmu i powrócić do stanu odprężenia. Ułatwiają opanowywanie frustracji. Wspierają w ponownym pokochaniu własnego ciała, ze wszystkimi jego niedoskonałościami. Przede wszystkim jednak przypominają, jak ważny jest odpoczynek, relacje międzyludzkie i wewnętrzna zdrowa krytyka.
To książka o wymaganiach, jakie stawia przed kobietami współczesny świat oraz o tym, jak sobie z nimi poradzić. Nie ma tu prostych porad i łatwych rozwiązań. Natomiast jest zrozumienie oraz historie, które potrafią zainspirować! W tej książce znajdziecie dane naukowe, wiele wskazówek, a także praktyczne karty pracy i zbiory ćwiczeń. Każda kobieta pewnie znajdzie tu coś w sam raz dla siebie! Spełnienie we wszystkim nie jest możliwe, a dbanie o siebie nie może przesłaniać wszystkiego. Według autorek najważniejsze jest bycie takimi, jakimi się jest. Pokonując ten krok, można pokonać o wiele większe wyzwania!