Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot

Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł

Ben Greenfield

(okładka twarda)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Galaktyka
Liczba stron: 640
-41%

199,00 zł

117,80 zł

oszczędzasz 81,20 zł (41%)

Zamów do 15:00, aby otrzymać jutro
InPost Paczkomaty 24/7 11,99 zł
Orlen Paczka 8,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 12,99 zł
Kurier DPD 12,99 zł
Kurier InPost 14,99 zł
Poczta Polska 10,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 10,99 zł

Opis

Zwiększ sprawność ciała i umysłu z rewelacyjnym poradnikiem Bena Greenfielda! Ten znany na całym świecie znawca biohackingu zebrał w jednym miejscu porady, dzięki którym możesz usprawnić funkcjonowanie organizmu. Chcesz w pełni wykorzystać zdolności swojego ciała? "Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł" to poradnik dla takich osób! Odkryjesz nowoczesne metody treningowe, proponowane przez znanego trenera!

Ben Greenfield wie doskonale, jak przeprogramować działanie mózgu. Autor podpowiada, w jaki sposób uregulować funkcjonowanie najważniejszych neuroprzekaźników, by w pełni wykorzystać możliwości umysłu. Wyjaśnia przy tym, co wpływa na sprawność układu nerwowego. Podrzuca propozycje technik żywieniowych i opowiada o odpowiedniej suplementacji. Dzięki temu wyjątkowemu trenerowi poznasz nowoczesne programy treningowe, a przy ich pomocy poprawisz szybkość, siłę oraz wytrzymałość!

Szukasz porad dotyczących odżywiania się i regeneracji organizmu? Ben Greenfield przychodzi z pomocą miłośnikom wskazówek dietetycznych. Autor podpowiada, jak wzmacniać układ odpornościowy, a przy tym skutecznie odnawiać siły. Ponadto wyjaśnia, na czym polega optymalizacja snu oraz w jaki sposób zwiększyć działanie regeneracji. To zbiór porad dla wszystkich osób, które dbają o dobrą sprawność fizyczną i umysłową, zachowując przy tym pogodny nastrój.

"Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł" to zbiór nowoczesnych technik treningowych. Autor korzysta z osiągnięć współczesnej nauki, by zwiększyć możliwości trenującej osoby. Możesz rozpocząć od dowolnego rozdziału i zapoznać się z tą tematyką, której akurat szukasz. Ben Greenfield zgłębia największe tajemnice wydolności ludzkiego ciała, a teraz prezentuje swoje odkrycia czytelnikom z całego świata.

Poznaj wyjątkowe metody treningowe i odkryj niezwykłe zdolności ludzkiego organizmu! Dzięki temu poradnikowi możesz wzbogacić swój trening, a także zmienić sposób odżywiania się. To propozycja przeznaczona zwłaszcza dla tych osób, które lubią eksperymentować podczas treningu oraz szukają nowatorskich metod treningowych.

Ben Greenfield zajmował się profesjonalnie kulturystyką. Następnie został trenerem i konsultantem zawodników, doradzającym sportowcom w sprawach zwiększania wydolności organizmu. Jest autorem kilkunastu książek. National Strength and Conditioning Association (NSCA) uznało go za najlepszego trenera osobistego w USA. Trafił również na listę 100 najbardziej wpływowych osób w dziedzinie zdrowia i fitnessu, opracowaną przez serwis Greatist. Autor od lat bada techniki przeciwstawiania się starzeniu ciała, poprawy wydolności organizmu oraz zwiększania sprawności umysłowej.

Szukasz skutecznych porad treningowych? Sprawdź w kategorii "Poradniki i albumy"!

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 3260314
Tytuł Wydolność 2.0. Wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł
Autor Ben Greenfield
Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 640
Data premiery 2022-08-20
Rok wydania 2022
Wymiary produktu [mm] 275 x 205
Okładka okładka twarda
Waga Produktu [kg] 2.15
Cena detaliczna 199,00 zł
Nasza cena 117,80 zł
Powiązane tematy: Nowości

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1

DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Sławomir E.

4/5
| 01-10-2022
Książka bardzo fajna, mam wrażenie, że nie jakoś bardzo odkrywcza, ale, co ważne, tutaj zgromadzone są wszystkie najnowsze odkrycia dotyczące ciała ludzkiego, jako całości. To z pewnością wiele ułatwia, bo nie trzeba sięgać po kilka różnych poradników, tylko ten jeden i to w dodatku napisany przez doświadczonego człowieka. Doświadczenie w trenowaniu sportowców jest tutaj jednym z najważniejszych aspektów. Polecam!

Kacper H.

5/5
| 27-09-2022
Z treści, nastawienia, podejścia widać, że autor zjadł zęby na trenowaniu zawodowych sportowców. Ogromnie mi się podoba całościowe podejście do samopoczucia i wydolności, to są naprawdę ważne rzeczy, a ich dobra kondycja zawsze powinna iść w parze. Książka jest podzielona na kilka części, więc w zależności, który aspekt chcemy poprawić, można od razu przejść do konkretnej treści. Nawet jeśli momentami brzmi to jak szarlataństwo ;) naprawdę warto wziąć sobie do serca jego porady. Ja w swoich treningach miałem wrażenie, że doszedłem do muru, i mentalnie i wydolnościowo, a okazało się, że mam jeszcze spory zapas, tylko ktoś musiał mi pokazać, holistycznie, jak to osiągnąć.

Wioleta C.

5/5
| 23-09-2022
Przyznaję, że byłam sceptycznie nastawiona do tej książki, jednak nie da się zaprzeczyć, że autor ma ogromną wiedzę, a wszystkie jego rady wynikają z całkiem sporego doświadczenia. Nie jestem zawodowym sportowcem, ale moje ciało zaczęło tracić siłę, szukałam różnych metod, jednak dopiero tutaj trafiłam na pomoc kompleksową. Są ćwiczenia, jest kwestia diety, niezbędnych suplementów, ale też sporo porad dotyczących strefy mentalnej, chyba najważniejszej. Polecam wszystkim, sami wybierzecie te informacje, które uznacie za najbardziej przydatne!

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomaty 24/7
czas dostawy
7. października, pt. — 10. października, pon.
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
10. października, poniedziałek
przedpłata
8,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
7. października, piątek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
7. października, piątek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
17,99 zł
Kurier InPost
czas dostawy
7. października, piątek
przedpłata
14,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
10. października, poniedziałek
przedpłata
10,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
15,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
10. października, poniedziałek
przedpłata
10,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
7. października, piątek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...