Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi

"Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi" to wyjątkowy przewodnik na drodze do przezwyciężenia negatywnych przekonań i życia w zgodzie z własnymi wartościami!

Czy miewasz czasem poczucie bycia niepełnym, nie dość dobrym dla innych? Czy jakakolwiek krytyka wytrąca Cię z równowagi, a jednocześnie nie potrafisz przyjąć komplementu bez zakłopotania? Czy obserwując życie innych osób masz wrażenie, że odnoszą więcej sukcesów od Ciebie? Jeśli odpowiedziałeś "tak", na którekolwiek z powyższych pytań, ta książka jest dla Ciebie! Lektura publikacji "Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi" pomoże Ci znaleźć źródło negatywnej samooceny i uwolnić się z niszczących mechanizmów samokrytyki.

Wiele osób cierpiących z powodu niskiego poczucia własnej wartości i "syndromu oszusta" ma za sobą dzieciństwo w nieprzyjaznym, zbyt wymagającym otoczeniu. Utrwalony w ten sposób przesadnie krytyczny sposób postrzegania samego siebie kładzie się cieniem na wszystkie aspekty życia.

Wychowani w tym duchu ludzie mogą mieć opory przed wchodzeniem w związki, uważają bowiem, że miłość im się nie należy; boją się podejmować ambitne wyzwania zawodowe i prywatne w paraliżującej obawie przed porażką, a sukcesy uznają za niezasłużone i spowodowane jedynie zbiegiem okoliczności. Niezależnie od poziomu życia, niska samoocena wciąż podstępnie daje o sobie znać i skutecznie odbiera satysfakcję z własnych osiągnięć.

Jest i dobra wiadomość: Twoja codzienność nie musi tak wyglądać, a systematyczna praca nad sobą przynosi doskonałe rezultaty na gruncie zmiany przekonań. Autorzy "Wybrakowanych, bezwartościowych, wadliwych" prezentują zestaw narzędzi na podstawie terapii rozwiązań oraz terapii akceptacji i zaangażowania (terapia ACT) do indywidualnego wykorzystania przez czytelnika. Zawarte w książce treści pomogą Ci osiągnąć następujące cele:

• odcięcie się od destrukcyjnych przekonań z przeszłości

• zdefiniowanie indywidualnego systemu wartości i życiowych celów

• rozpoznawanie i przełamywanie błędnych schematów myślowych

• pokochanie siebie, nauka życzliwości i współczucia wobec samego siebie

• otwarcie wobec innych ludzi, budowa trwałych i głębokich relacji

Nie daj się zdominować przygnębieniu i poczuciu beznadziei - weź sprawy w swoje ręce i zrób pierwszy krok w stronę uwolnienia od negatywnych schematów!