"Wdzięcznopis" czyli dziennik wdzięczności do autoterapii i rozwoju osobistego.
Dzięki praktykowaniu wdzięczności podnosimy poziom szczęścia i zwiększamy swoje zadowolenie z życia. To wspierająca praktyka dla każdego, komu zależy na dobrej jakości życia i każdego, kto pragnie doświadczyć więcej radości i lekkości na co dzień. "Wdzięcznopis" jest narzędziem, które podnosi na duchu i wprowadza do życia pozytywność, dzięki której jesteśmy w stanie zyskać równowagę wewnętrzną i komfort psychiczny.
Dziennik taki będzie idealnym prezentem dla każdego, kto jest zainteresowany rozwojem osobistym i duchowym, chce świadomie żyć, jest zwolennikiem ekologii i stylu Zero Waste oraz Slow Life i lubiącego spędzanie czasu na prostych, spokojnych aktywnościach. "Wdzięcznopis" będzie również wspaniały jako rozwijające zajęcie i kolorowanka dla dzieci, ale też dla dorosłych i starszych, a dla biznesmenów – momentem ukojenia w codziennym biegu. Sprawdzi się jako pamiętnik i organizer – nie tylko dla osób zainteresowanych medytacją, jogą i życiem w stylu mindfulness. Dziennik może być również narzędziem przydatnym w autoterapii dla osób z depresją, nerwicami, uzależnionych, przybitych psychicznie, w trudnym okresie życia. Warto sprawić go sobie albo komuś, na kim nam zależy, a kto chce podnieść jakość swojego życia.
Im więcej wdzięczności praktykujesz, tym szczęśliwszy jesteś. Dlatego dzięki "Wdzięcznopisowi", który zachęca do codziennego spędzania czasu sam na sam ze sobą, łatwiej jest skupić się na regularności tego procesu. "Wdzięcznopis" opiera się na prostym, ale bardzo skutecznym założeniu codziennego wypełniania trzech głównych pól: "Czuję wdzięczność za'', "Moje sukcesy'' i "Lubię siebie za''. Dzięki tej osobistej książce, w której dzień po dniu wypełniasz kolejne strony, dostrzegasz wszystkie wspaniałe i wielkie rzeczy, które robisz każdego dnia, a które często umykają pod naporem presji i wygórowanych oczekiwań. Zwróć się z czułością w swoją stronę i zacznij praktykować codzienną wdzięczność – zaprowadzi cię to do lepszego samopoczucia, poprawy nastroju i długotrwałego poczucia szczęścia, jednocześnie zwiększając odporność na stres i prowadząc do lepszych relacji z innymi ludźmi, a w konsekwencji do lepszego zdrowia – zarówno fizycznego, przez poprawienie jakości snu i wzmocnienie odporności, jak i psychicznego, wzmacniając poczucie własnej wartości, siłę woli i zapamiętywanie i kreatywność.
"Wdzięcznopis" wydrukowany jest na papierze w 100% pochodzącym z makulatury w kolorze brudno białym, liczy 160 stron. Zawiera kilkadziesiąt stron wstępu, ćwiczenia i wspierające afirmacje i cytaty oraz czarno-białe rysunki, które wykonał Aleksander Rajewski. Opublikowany został przez wydawnictwo Głęboka Świadomość.