Xi
Ponad 100 000 dostępnych
ksiązek i gier planszowych
Najlepsze ceny
i liczne promocje
Tania, szybka
i bezpieczna wysyłka
14 dni na zwrot
produktu

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z..

Hayes Steven C., Smith Spencer

(okładka miękka)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Liczba stron: 304

Kup w zestawie:

-31%

49,90 zł

34,31 zł

oszczędzasz 15,59 zł (31%)

Dostępność 24 godziny
Paczka w Ruchu 7,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Paczkomaty 9,99 zł
Kurier 11,99 zł

Opis

Światowy bestseller z dziedziny psychologii już w Polsce!

Czy można myśleć zbyt wiele? Współczesny człowiek w swojej codzienności jest narażony na tysiące bodźców, które docierają do niego niemal z każdej strony. Gonitwa myśli, przewlekły stres, życie w ciągłym biegu - wszystko to prowadzi do niepokojów, lęków, a w konsekwencji - depresji. Wszystkie choroby cywilizacyjne, w tym również te psychiczne, mają swoją źródło w stylu życia i tym, co pielęgnujemy w swojej głowie. Czy jest na to lekarstwo?

"W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem" to doskonała pozycja dla każdego, kto czuje się wycofany, nieustannie zaniepokojony i zmęczony, a także zaczyna odczuwać, że jego psychika staje się coraz bardziej krucha. Ten poradnik, który skutecznie pomógł wielu ludziom na całym świecie, zawiera praktyczne wskazówki jak na własną rękę podjąć walkę o siebie.

W tej książce z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. To idealne połączenie wiedzy i doświadczenia wielu specjalistów z dziedziny psychologii oraz ćwiczeń, które każdy może wypróbować. Całość okraszona jest humorem i opisana prostym językiem, dzięki czemu podróż wewnątrz zawiłego ludzkiego umysłu staje się o wiele bardziej przystępna w odbiorze.

Życie każdego człowieka będzie niezmiennie obfitować we wzloty i upadki. Nie da się uniknąć cierpienia, smutku i niepokoju. Skoro nie można całkowicie usunąć ze swojego życia negatywnych przeżyć, trzeba nauczyć się je oswajać. Nikt nie jest w stanie kontrolować przyszłych wydarzeń, ale to, nad czym można zapanować to reakcje na napotykane trudności. "W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem" daje ku temu odpowiednie narzędzia.

Steven C. Hayes i Spencer Smith to dwóch wybitnych specjalistów w dziedzinie psychologii, których obszar badań skupia się wokół terapii ACT (acceptance and commitment therapy). Autorzy podkreślają, że kluczową rolę w radzeniu sobie z problemami psychicznymi odgrywają dwa czynniki - akceptacja i zaangażowanie. Sporo miejsca zostało również poświęcone praktyce uważności i jej roli w drodze do odzyskania otwartego umysłu.

Nie zwlekaj i dowiedz się jak:

  • stawić czoła depresji i poczuciu lęku,

  • walczyć ze stresem,

  • zaakcentować siebie i swoje uczucia,

  • przezwyciężyć negatywne myśli i ból emocjonalny,

  • odcinać się od toksycznych refleksji.

Klienci, których interesował ten produkt, oglądali również:

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 2932051
Tytuł W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z..
Autor Hayes Steven C., Smith Spencer
Wydawnictwo GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 304
Data premiery 2014-02-26
Rok wydania 2020
Wymiary produktu [mm] 1650 x 2350 x 140
Okładka Miękka
Cena detaliczna 49,90 zł
Nasza cena 34,31 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Joanna K.

5/5
| 07-01-2021
Książkę pt. „W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem” kupiłam za radą koleżanki z pracy i nie żałuję. Dała mi mocno do myślenia i pomogła w trudnym czasie. Uważam, ze jeżeli zdamy się na doświadczenie autora, to ta pozycja pomoże nam równie mocno co psycholog. Nie ma co się zresztą dziwić, ze ten tytuł ma same pozytywne opinie. Również polecam.

Sylwia H.

5/5
| 06-01-2021
Jako psycholog mogę z całego serducha polecić ta książka wszystkim, którzy narażenie są na długotrwały stres, mają depresją czy zaburzenia lękowe. Ta pozycja pomogła wielu moim pacjentom. Autor wszystko świetnie tłumaczy i naprawdę pomaga. Poza tym książka ma bardzo ładną, estetyczną szatę graficzną, dobrą cenę. Czego chcieć więcej? Nie pozostaje mi nic innego jak polecić.

Grażyna C.

5/5
| 03-01-2021
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem to po prostu pozycja obowiązkowa dla wszystkich osób, które zmagają się z depresją, ale także dla bliskich ludzi którzy cierpią na tą trudną chorobę. Autor przedstawia ważne fakty, opisuje różne sytuacje, daje przykłady z  życia wzięte, a co najważniejsze co robić w danej sytuacji, a czego się wystrzegać. Książka jest napisana w bardzo fany sposób, dobrze się ją czyta a do tego wszystkiego, jakby było mało – nie kosztuje kroci. Ja osobiście jestem zachwycona i gorąco polecam.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
21 Styczeń, Czwartek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Paczka w Ruchu
czas dostawy
22 Styczeń, Piątek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
22 Styczeń, Piątek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
22 Styczeń, Piątek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Paczkomaty
czas dostawy
21 Styczeń, Czwartek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier
czas dostawy
21 Styczeń, Czwartek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Ładowanie...

Polityka prywatności

Informujemy, iż w celu realizacji usług dostępnych w naszym sklepie, optymalizacji jego treści, dostosowania sklepu do Państwa indywidualnych potrzeb oraz personalizacji wyświetlanych reklam w ramach zewnętrznych sieci remarketingowych korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies można kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego sklepu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies. Więcej informacji zawartych jest w polityce prywatności sklepu.