Xi

Umysł wyzwolony. Zakończ wewnętrzną walkę i żyj w zgodzie ze sobą

"Umysł wyzwolony" cenionego amerykańskiego psychologa i klinisty Stevena C. Hayesa to fascynująca podróż w głąb ludzkiego umysłu - autor powołuje się na wyniki badań naukowych i przytacza poruszające przykłady z własnego życia i praktyki zawodowej, by wyjaśnić przyczyny powszechności cierpienia i problemów psychicznych, a także wskazać skuteczne metody radzenia sobie z nimi.Steven C. Hayes należy Czytaj więcej

  • Wydawnictwo: GWP
  • Data premiery: 2020-11-18
  • Okładka: miękka
  • Liczba stron: 464
  • Wymiary: 235 x 165 x 24
Polecamy podobne produkty

"Umysł wyzwolony" cenionego amerykańskiego psychologa i klinisty Stevena C. Hayesa to fascynująca podróż w głąb ludzkiego umysłu - autor powołuje się na wyniki badań naukowych i przytacza poruszające przykłady z własnego życia i praktyki zawodowej, by wyjaśnić przyczyny powszechności cierpienia i problemów psychicznych, a także wskazać skuteczne metody radzenia sobie z nimi.

Steven C. Hayes należy do najwybitniejszych współczesnych psychologów na świecie, autorem ponad 40 książek i blisko 600 artykułów naukowych. Jest profesorem na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Nevada, zajmuje się analizą języka i poznania oraz wykorzystaniem wyników tych badań w rozumieniu i łagodzeniu ludzkiego cierpienia. Opracował koncepcję terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), która jest obecnie stosowana na całym świecie.

ATC to interwencja psychologiczna, która wykorzystuje strategie akceptacji i uważności zmieszane na różne sposoby ze strategiami zaangażowania i zmiany schematów zachowań, by zwiększyć tak zwaną elastyczność psychologiczną. W szczerym, pełnym współczucia i wnikliwym "Umyśle wyzwolonym" autor opowiada bardzo osobistą historię o źródłach i powstaniu tej terapii. Kierując swoje przesłanie do szerokiego grona odbiorców, w niezwykle czytelny sposób przekłada jej naukowy i kliniczny wymiar na konkretne zasady, którymi można kierować się w życiu.

Ta inspirująca, przejmująca książka proponuje uniwersalne antidotum na ludzkie zmagania i rozpacz, dzięki którym możemy skutecznie radzić sobie z depresją, niepokojem i bólem. Elastyczność psychologiczna, która stanowi podstawowy cel ATC, pomaga bowiem nie tyle eliminować trudne uczucia, ile sprawić, byśmy byli bardziej obecni w tym, co przynosi nam życie. Steven C. Hayes zachęca ludzi, by wręcz otworzyć się na trudniejsze wymiary życia i nieprzyjemne emocje, a w konsekwencji nauczyć się odpowiednio na nie reagować. "Umysł wyzwolony" to książka, która pomaga zaakceptować uczucia i emocje takimi, jakie są. Opisane w niej techniki i ćwiczenia umożliwiają wykształcenie umiejętności, które posłużą realnej zmianie życia, osobistemu rozwojowi i radzeniu sobie z problemami do tej pory postrzeganymi jako nierozwiązywalne.

"Umysł wyzwolony" podpowiada, jak obserwować własne myśli ze zdrową ciekawością, otwierać się na emocje, mocniej zwracać uwagę na to, co przynosi teraźniejszość, patrzeć na świat z odpowiedniej perspektywy, a przede wszystkim - odkrywać w sobie swoje wartości i budować wszelkie nawyki w oparciu o to, czego głęboko pragniemy.

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
2957168
Tytuł
Umysł wyzwolony. Zakończ wewnętrzną walkę i żyj w zgodzie ze sobą
Wydawnictwo
Język wydania
polski
Język oryginału
angielski
Liczba stron
464
Data premiery
2020-11-18
Rok wydania
2020
Wymiary produktu [mm]
235 x 165 x 24
Okładka
okładka miękka
Waga Produktu [kg]
0.74
Długość
235
Głębokość
165
Wysokość
24
Nasza cena
94,19 zł
Zobacz więcej
Recenzje
5,0/5
3 recenzje
  • 5
    3
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Klaudia Z. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-04-16
    Jedna z lepszych książek jakie czytałam w tym roku, o ile nie najlepsza. Otworzyła mi oczy na wiele kwestii dotyczących i moich problemów i moich bliskich. Czyta się dobrze, fajny styl autora. Nie ma tu tylko suchej teorii, jest dużo przykładów, ćwiczeń. Na pewno jeszcze nie raz nie dwa do niej wrócę. Do takich książek po prostu warto wracać. Mam nawet pozaznaczane najciekawsze fragmenty. Polecam po stokroć.
  • Nikola U. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-04-11
    Pozycja „Umysł wyzwolony. Zakończ wewnętrzną walkę i żyj w zgodzie ze sobą” to jedna z bardziej odkrywczych książek z jakimi miałam do czynienia. Fajnie napisana, przystępnym językiem, dużo innowacyjnych rozwiązać terapeutycznych, dużo przykładów. Jednym słowem nie ma czasu na ude podczas lektury tej książki. Wiedza sama wpada do głowy, polecam zarówno osobom, które zmagają się ze smutkiem, depresją, jak i terapeutom i wszystkim tym, którzy chcą pomóc innym pod względem emocjonalnym.
  • Marcelina O. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-04-11
    Umysł wyzwolony. Zakończ wewnętrzną walkę i żyj w zgodzie ze sobą  - bardzo dobra książka. najpierw czytał mąż i był zachwycony, więc za jego radą sięgnęłam i ja. Dużo ciekawych informacji, ciekawe podejście. Bardzo odpowiada mi styl pisarski autora. Mimo, ze tematyka czasem jest bardzo trudna, to czyta się lekko i przyjemnie. No i plus za atrakcyjną cenę. Takich książek jak ta, tak dobrze napisanych i w jednocześnie rozsądnej cenie to teraz ze świeczką szukać.
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
ORLEN Paczka
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 3. kwietnia, środa
0,00 zł

O Autorze


2957168
Ładowanie...