Xi

Umysł ponad nastrojem wyd. II rozszerzone

Padesky Christine A., Greenberger Dennis

(okładka miękka)

4/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Liczba stron: 344
-21%

47,80 zł

37,98 zł

oszczędzasz 9,82 zł (21%)

Dostępność 24 godziny
Paczka w Ruchu 7,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Paczkomaty 9,99 zł
Kurier 11,99 zł

Opis

Książka, która pomogła milionom czytelników lepiej zrozumieć stan depresji, zaburzenia lękowe, napady złości, niską samoocenę, zaburzenia odżywiania się, poczucie winy oraz wstydu. Pierwsze wydanie wpłynęło na metody wykorzystywania terapii poznawczo-behawioralnej. W drugim wydaniu zaprezentowano mnóstwo nowych informacji. Rozszerzone zostały rozdziały o terapii zaburzeń lękowych i dodano rozdziały o wyznaczaniu celów, a także nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik akceptacji i przebaczenia. Dzięki tej książce nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów oraz lepiej uświadamiać sobie znaczenie swoich emocji i ich zmian.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 697932
Tytuł Umysł ponad nastrojem wyd. II rozszerzone
Autor Padesky Christine A., Greenberger Dennis
Wydawnictwo Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 344
Data premiery 2018-07-26
Rok wydania 2020
Wymiary produktu [mm] 192 x 15 x 285
Okładka Miękka
Cena detaliczna 47,80 zł
Nasza cena 37,98 zł

Recenzje

4/5
5
4
3
2
1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Bartek I.

5/5
| 01-09-2020
Książka o terapii poznawczej, wykorzystywanej w psychoterapii. Skupia się na wypracowaniu szeregu umiejętności pomagających w walce z zaburzeniami lękowymi, niską samooceną czy poczuciem winy. Autorzy przedstawiają w niej także liczne ćwiczenia pomagające w poprawie nastroju i wprowadzaniu życiowych zmian. Książka może być bardzo dobrym uzupełnieniem terapii, łatwo dostępnym źródłem wiedzy, do którego zawsze można dodatkowo sięgnąć.

Paula Z.

4/5
| 16-08-2020
Napady paniki, zaburzenia lękowe, niska samoocena czy poczucie wstydu, autorzy podchodzą do każdego z opisywanych tematów w sposób bardzo szczegółowy. Książka zawiera mnóstwo przydatnych informacji, ćwiczeń, porad i formularzy pomagających osobom zmagającym się z różnymi zaburzeniami psychicznymi. Sama książka oczywiście nie zastąpi terapii, ale może być jej praktycznym uzupełnieniem.

Iwona K.

5/5
| 01-08-2020
Autorzy szeroko opisują tematykę związaną z depresją, a także podrzucają mnóstwo informacji pomagających w lepszym jej zrozumieniu. W książce znajduję się też liczne ćwiczenia, ale również porady. Książka skupia się na wyznaczaniu nowych celów ułatwiających walkę z zaburzeniami. Może być dobrym uzupełnieniem terapii, dzięki zebraniu w jednym miejscu wielu informacji i odpowiedzi na najczęstsze pytania.

Karol W.

5/5
| 18-07-2020
Książka ułatwiająca zrozumienie, czym właściwie jest depresja i stany lękowe. Znajdziecie tu przykłady działań terapeutycznych oraz ćwiczenia pomagające w walce z tymi problemami. To nowe wydanie znanej książki, które zostało uzupełnione o dodatkowe rozdziały, formularze, a także kolejne ćwiczenia. Autorzy wyjaśniają również, jak korzystać z tabeli nastrojów pomagającej w lepszym zrozumieniu swojego stanu emocjonalnego.

Justyna S.

5/5
| 06-05-2020
Świetna książka, która jest źródłem cennej wiedzy. Takiej pozycji bardzie brakowało na rynku. Zacznijmy od tego, ze nie jest to lektura stricte naukowa. Owszem, autorzy szczegółowo wyjaśniają niektóre skomplikowane zagadnienia. Jednak głównie skupiają się na opisach ludzkich doświadczeń. Myślę, że to bardziej przemawia do przeciętnego czytelnika.

Łucja O.

5/5
| 29-04-2020
Na rynku nie ma chyba lepszej lektury w tym zakresie, napisanej w taki sposób. Autorzy wyzbyli się fachowych zwrotów. Napisali książkę, która pomoże przeciętnemu czytelnikowi – laikowi, a nie tylko profesjonaliście. Mnóstwo porad i wskazówek, dużo ćwiczeń. Najbardziej podobał mi się rozdział poświęcony depresji. Nieocenione źródło wiedzy w tym temacie.

Jagoda K.

2/5
| 22-04-2020
Mam mieszane uczucia. Z jednej strony bardzo ciekawa książka, dużo życiowych przykładów. Z drugiej strony za mało naukowej wiedzy. To bardziej pozycja popularnonaukowa. Nie traktowałbym jej jak poradnik, a bardziej jako zwyczajną lekturę do poczytania w wolnej chwili. Ponadto wiele kwestii wydaje mi się dość nierzetelnych, ale to tylko moje supletywne zdanie.

Andżelika U.

2/5
| 15-04-2020
Spodziewałam się bardziej fachowej lektury, przepełnione badaniami i różnego rodzaju ciekawostkami. Tymczasem jest to bardziej pozycja popularnonaukowa, opowiadająco o wszystkim i o niczym. W mojej opinii jest tu za dużo lania wody, a za mało konkretów. Tylko kilka fragmentów przykuło moją szczególną uwagę. Spokojnie można by skrócić tą książkę o połowę.

Iga T.

5/5
| 08-04-2020
Zawsze polecam tą książkę swoim pacjentom. Uważam, że to najlepsze opracowanie służące do terapii w domu, jakie powstało. Mnóstwo narzędzi dzięki którym odzyskasz spokój ducha i poprawisz swoją kondycją psychiczną. Cała wiedza opiera się na doświadczeniach z wieloletniej praktyki autorów. Ponadto jest w niej mnóstwo inspirujących historii z życia wziętych. Polecam!

Marzena I.

5/5
| 01-04-2020
Ta książka jest swego rodzaju wprowadzeniem do terapii w warunkach domowych. Autorzy odpowiadają na wiele pytań, wszystko popierają przykładami. Mi ta książka bardzo pomogła, zainspirowała do zmian. Mam nadzieję, że wkrótce zostanie wydana kolejna o podobnej tematyce. Serdecznie polecam.

Bogumiła C.

3/5
| 25-03-2020
Zachęcona tytułem oraz pozytywnymi opiniami, postanowiłam kupić tą książkę. Muszę przyznać, ze jestem nieco rozczarowana. Spodziewałam się konkretnej lektury, a tymczasem dostałam poradnik couchingowy. Muszę przyznać, że spodziewałam się więcej po autorach. No nic, przeczytałam i przekazałam innym. Może komuś bardzie przypadnie do gustu.

Jarek L.

5/5
| 18-03-2020
Bardziej traktują tą pozycję jako podręcznik, niż jak zwyczajną książkę. Nie jest to lektura na raz. Przerabiałem ją blisko pół roku, analizując niektóre fragmenty krok po kroku, bardzo dogłębnie. Terapie zaproponowane przez autorów bardzo mi pomogły. Jak widać da się bez terapeuty odzyskać równowagę umysłową oraz szczęście. Ta książka w moim przypadku zdziała cuda. Polecam.

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
3 Listopad, Wtorek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Paczka w Ruchu
czas dostawy
4 Listopad, Środa
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
4 Listopad, Środa
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Poczta Polska
czas dostawy
4 Listopad, Środa
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Paczkomaty
czas dostawy
3 Listopad, Wtorek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier
czas dostawy
3 Listopad, Wtorek
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
  • Książki dla dzieci
  • Poradniki i albumy
  • Książki naukowe i popularnonaukowe
  • Literatura piękna
  • Podręczniki do szkół podst. i średnich
  • Książki dla młodzieży
  • Ładowanie...