Xi

Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty

Terapia poznawcza jest jedną z najpopularniejszych, a jednocześnie najskuteczniejszych form psychoterapii. Podstawowym jej założeniem jest stwierdzenie, że to, jak interpretujemy dane wydarzenie znacząco wpływa na nasze zachowanie. Idąc tym tokiem myślenia - zmieniając przekonania człowieka, możemy transformować jego zachowanie. Często bowiem to, co myślimy o danej sytuacji nie jest zgodne z faktaCzytaj więcej

Terapia poznawcza jest jedną z najpopularniejszych, a jednocześnie najskuteczniejszych form psychoterapii. Podstawowym jej założeniem jest stwierdzenie, że to, jak interpretujemy dane wydarzenie znacząco wpływa na nasze zachowanie. Idąc tym tokiem myślenia - zmieniając przekonania człowieka, możemy transformować jego zachowanie. Często bowiem to, co myślimy o danej sytuacji nie jest zgodne z faktami i w związku z tym, generuje powstawanie emocjonalnych zaburzeń.

Autorami książki „Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty" są psycholodzy kliniczni - Chrisitne A. Padesky oraz Dennis Greenberger. Uczą nas oni, w jaki sposób wykorzystać terapię poznawczą do poprawy jakości naszego codziennego życia. Profesjonalnie opracowane ćwiczenia pomagają nam rozwinąć konkretne umiejętności, które wspierają w radzeniu sobie z takimi trudnościami, jak:

  • depresja,

  • poczucie winy,

  • napady paniki,

  • zaburzenia lękowe,

  • poczucie wstydu,

  • zaburzenia odżywiania,

  • napady złości,

  • niska samoocena,

  • różne problemy w relacjach oraz związkach,

  • uzależnienia,

Nie musimy chodzić na zajęcia terapeutyczne, by móc korzystać z ćwiczeń zawartych w książce. Publikacja „Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty" powstała z myślą o wszystkich, którzy czują dyskomfort w codzienności i pragną sobie pomóc. Jest to podręcznik przedstawiający niezwykle skuteczne narzędzia służące poprawie samopoczucia. Wspierają one również czytelników w procesie wprowadzania pozytywnych zmian w życie. Okazuje się bowiem, że transformacja przekonań jest możliwa na każdym etapie życia, a na rozwój nigdy nie jest za późno!

Terapia poznawcza (zwana też kognitywną) jest jedną z najlepiej udokumentowanych metod terapeutycznych. Autorzy książki „Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty" opierają się zatem na wielu ciekawych i rzetelnych badaniach naukowych. Zasadniczo polega ona na tym, że różne ukryte myśli i przekonania pacjenta zostają zdemaskowane, zweryfikowane, podważone i wyeliminowane jako te, które danemu człowiekowi nie służą i generują problemy. Uważność na nasze myśli jest niezwykle cenną umiejętnością, którą warto doskonalić! Często bowiem nasze utrwalone przekonania niszczą radość danej chwili i obniżają poczucie satysfakcji z naszej codzienności. Jak dobrze, że jest podręcznik „Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty", z którym możemy się rozwijać w zaciszu własnego domu!

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
540688
Tytuł
Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty
Język wydania
polski
Język oryginału
angielski
Liczba stron
289, 258
Data premiery
2009-09-11
Rok wydania
2004
Wymiary produktu [mm]
231 x 155
Okładka
okładka miękka
Waga Produktu [kg]
0.43
Długość
230
Głębokość
155
Wysokość
14
Nasza cena
40,29 zł
Powiązane tematy:
Zobacz więcej
Recenzje
5,0/5
7 recenzji
  • 5
    7
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Hanna E. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-05-21
    Książka moim zdaniem nie tylko dla terapeutów, ale i dla osób które chcą wziąć sprawy w swoje ręce. Sama uważam, że dowiadywanie się co nam tam w duszy gra, dlaczego coś myślimy, czy też dlaczego coś odczuwamy, a właściwie zrozumienie tych wszystkich procesów jest ogromnym krokiem w kierunku samorozwoju. Warto jest mieć ją pod ręką, albo po prostu co jakiś czas spoglądać do niej i przypominać sobie ważniejsze sprawy.
  • Janusz C. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-05-14
    W książce najbardziej przemówiły do mnie przykłady z życia różnych pacjentów, oraz przykłady rozmów. To one uświadomiły mi, że to co wydawało mi się czymś naturalnym bo moim jest tak na prawdę pewnym powielanym schematem. Bardzo duży plus za przystępny język, dużą rzeczowość oraz ogromną ilość przykładów.
  • Monika U. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-05-12
    Podręcznik napisany tak przystępnym i zrozumiałym językiem, że już samo jego czytanie przynosi człowiekowi ulgę. Oczywiście jak na propozycję w z wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego mamy tutaj do czynienia z wyjątkową propozycją. Duża ilość szczegółów pozwala zrozumieć pewne schematy, zarówno te widoczne dookoła nas, jak i te które z automatu wprowadzamy w swoje życie.
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Najczęściej kupowane razem:

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 2. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 2. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
ORLEN Paczka
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 2. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 2. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 3. kwietnia, środa
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 3. kwietnia, środa
0,00 zł
540688
Ładowanie...