Twój umysł to potęga

Name: Twój umysł to potęga
Brand: Filia
SKU: 3330597
Price: 40.19 PLN
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

Gregory Scott Brown, Joanna Krystyna Radosz

1 recenzja

NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH.Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośCzytaj więcej

Wydawnictwo: Filia
Data premiery: 2023-02-08
Okładka: miękka
Liczba stron: 352
Wymiary: 206 x 138

więcej parametrów

supercena

40,19 zł

Cena okładkowa: 52,90 zł
Informacja o cenie

Polecamy podobne produkty

Zobacz wszystkie

O książce

NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH.

Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu

3330597

Tytuł

Twój umysł to potęga

Autorzy

Gregory Scott Brown, Joanna Krystyna Radosz

Wydawnictwo

Filia

Język

polski

Język oryginału

angielski

Liczba stron

352

Typ okładki

miękka

Wydanie

Data premiery

2023-02-08

Rok wydania

2023

Kraj pochodzenia

Polska

Wymiary

206 x 138

Waga

0.36 kg

Wysokość

138 mm

Długość

206 mm

Głębokość

25 mm

Liczba elementów zakres

Do 49

Szerokość

135 mm

Nasza cena

40,19 zł

Symbol produktu:

9788382805079

Opinie i recenzje książki Twój umysł to potęga

5,0/5

1 recenzja

Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji

RecenzjeNajnowsze

Jak działają recenzje

_mama_wojtka_ Klient niezweryfikowany
5.0

2023-03-08Recenzja zweryfikowana
Nasz mózg ma niewyobrażalną siłę. To jak żyjemy, jakie podejmujemy decyzję w życiu, z czego rezygnujemy, co nas wyprowadza z równowagi, czy cierpimy na depresję, czy też zaburzenia lękowe, to wszystko powiązane jest z naszą psychiką. Jednak większość z nas to już wie. Jednak jak zagłębimy się bardziej w ten temat, dostrzeżemy, że potrafimy pomoc sami sobie bez leków, a to w uważam w dzisiejszych czasach, jest bardzo ważne. Kiedyś już Wam wspominałam, że każdy z nas może uleczyć się sam. Dla niektórych jest to nie do pomyślenia, wątpią w to, negują, nawet nie chcą słuchać, a to dlatego, że łatwiej jest zagłębić się w cierpieniu niż kreować pozytywną rzeczywistość i próbować coś zmienić. Zmiany wymagają siły i czasu, dlatego też ludzie szybciej sięgają po leki, które są nam pomocne doraźnie, ale nie leczą nas. To jak działa nasza psychika, ma znaczenie. Mózg przesyła informacje do naszego ciała. Jeśli te informacje ciągle są negatywne, nasze ciało choruje. Mamy objawy bardzo podobne do groźnych chorób, a tak naprawdę okazuje się, że to wyłącznie zaburzenie naszego stanu emocjonalnego. Powiecie mi, że łatwo jest mi pisać, a trudniej jest zrobić, jeśli już cierpimy na coś. Piszę to także z własnego doświadczenia. Moja walka z nerwicą serca trwała 2 lata. Przez dwa lata z dnia na dzień zmieniałam swoje myślenie i aby wyjść z tej nerwicy, potrzebowałam właśnie dwóch lat. Było na początku ciężko. Brakowało mi wiary, ale nie poddałam się, nie chciałam brać leków, mimo że czułam się okropnie. Wygrałam i jestem z siebie dumna i dzięki temu wiem, że to, co dzieje się w naszej głowie przekłada się na cały organizm i wiem, że w tej kwestii każdy nas ma możliwość samo uzdrowienia. Książka ,, Twój mózg to potęga" Dr Gregora Scotta Browna to między innymi praktyki na przezwyciężenie lęku i depresji. Każda pozycja, która ma na celu zmianę naszego myślenia na bardziej pozytywne, jest na wagę złota. Takimi kluczowymi filarami jest świadomy oddech, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczna. Dlaczego np. oddech? Głębokie, świadome i spokojne oddychanie wycisza i uspokaja organizm, przede wszystkim dobrze dotlenia. Są techniki oddychania, które każda osoba powinna znać, gdyż nigdy nie wiemy, co nas w życiu spotka, a właśnie oddech zawsze pomoże nam nawet w najgorszych sytuacjach doprowadzić swój organizm do normalnego funkcjonowania. Jeśli chodzi o stan ducha, tutaj trzeba zagłębić się w temat medytacji, która pozwala spotkać się z samym sobą, przepracować swoje traumy. Kwestia odżywiania jest dla Was zapewne znana. To, co jemy, przekłada się na to, jak się czujemy. To właśnie te pięć filarów to pięć praktyk, które pomogą nie jednej osobie. Książka pisana jest prostym i przystępnym językiem. Przytoczono w niej ciekawe sytuacje np. na temat odporności psychicznej, która przez wielu ludzi jest źle rozumiana. Autor bardzo solidnie i mądrze poprowadził temat. Jestem na tak. Bardzo podobała mi się ta książka. Nie zawiodłam się na treści. Oby coraz więcej takich książek ukazywało się na rynku czytelniczym.

Dostawa i płatność