Trening wytrzymałościowy. (Philip Maffetone) - tantis.pl
Xi
Ponad 100 000 książek i gier
Dużo promocji
Tania i szybka wysyłka
14 dni na zwrot

Trening wytrzymałościowy.

Philip Maffetone

(okładka miękka)

5/5
Wydawnictwo: Galaktyka
Liczba stron: 590
-42%

89,90 zł

52,59 zł

oszczędzasz 37,31 zł (42%)

Wysyłka 24 godziny
InPost Paczkomat 24/7 12,99 zł
Orlen Paczka 8,99 zł
DPD - Odbiór w Punkcie 12,99 zł
Kurier DPD 12,99 zł
Kurier InPost 14,99 zł
Pocztex Kurier 10,99 zł
Pocztex - punkty odbioru 10,99 zł

Opis

"Trening wytrzymałościowy" Phila Maffetone'a to wsparcie treningowe tysięcy biegaczy, kolarzy, pływaków, narciarzy i innych sportowców uprawiających dyscypliny aerobowe z całego świata. Niezależnie od tego, którą z nich wybierasz Ty, na jakim jesteś poziomie i jakie stawiasz sobie cele - możesz dołączyć do ich grona! Dzięki lekturze dowiesz się, jak w pełni wykorzystać swoje zasoby motoryczne i uprawiać sport efektywnie, bezpiecznie, minimalizując ryzyko kontuzji.

Doktor Phil Maffetone cieszy się powszechnym uznaniem w branży sportowej; na swoją renomę zapracował prowadzeniem wieloletnich badań klinicznych, a także licznymi szkoleniami i publikacjami poświęconymi medycynie i dietetyce sportowej, zarządzania stresem, biofeedbacku i utrzymania ogólnej sprawności fizycznej. Maffetone jest laureatem tytułu Trener Roku przyznanego mu przez "Triathlete Magazine" oraz członkiem grona 20 najbardziej wpływowych światowych specjalistów z dziedziny sportów wytrzymałościowych, wytypowanych przez zespół magazynu "Inside Triathlon". Badania Maffetone'a służą sportowcom najwyższej klasy - dość wspomnieć, że autorem przedmowy do "Treningu wytrzymałościowego" jest jeden z jego podopiecznych, sześciokrotny zwycięzca Mistrzostw Świata Ironman Mark Allen.

Metoda Maffetone'a jest efektem trzech dekad teoretycznego i praktycznego doświadczenia zawodowego. Jej uniwersalne założenia znajdują zastosowanie zarówno w wyczynowym, jak i amatorskim treningu. Metoda opiera się na dążeniu do rozwinięcia zwiększonej wydolności tlenowej, wspierającej organizm w spalaniu tkanki tłuszczowej i stałym progresie wynikowym. Środkami do celu są według Maffetone'a nie tylko odpowiednio zaplanowane jednostki treningowe, ale i zbilansowana dieta oraz umiejętność opanowania stresu.

"Trening wytrzymałościowy" rozprawia się także z wieloma mitami i błędnymi przekonaniami, które wciąż pokutują w powszechnej świadomości, a które mogą wręcz zaszkodzić. Czy można odpuścić sobie rozciąganie po każdym treningu? Jakie źródła węglowodanów są wartościowe, a które produkty można bez żalu wyeliminować z diety? Czy ktokolwiek jest "za stary", by cieszyć się systematyczną aktywnością i dobrą formą? Po przeczytaniu tej książki poznasz odpowiedzi na te i wiele innych pytań, a regularne powroty do jej treści rozwieją wszelkie wątpliwości, jakich doświadczysz w toku swojej przygody ze sportem.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 2996483
Tytuł Trening wytrzymałościowy.
Autor Philip Maffetone
Wydawnictwo Galaktyka
Język wydania polski
Język oryginału angielski
Liczba stron 590
Data premiery 2021-05-28
Rok wydania 2021
Wymiary produktu [mm] 240 x 165 x 33
Okładka okładka miękka
Waga Produktu [kg] 0.95
Cena detaliczna 89,90 zł
Nasza cena 52,59 zł
Powiązane tematy: Prezenty świąteczne dla dorosłych, Prezenty na Święta dla Niego, Prezenty na Święta, Black week

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1

DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Weronika G.

5/5
| 04-04-2022
Niesamowite baza wiedzy, zagadnienia opisane w jasny sposób, bardzo polecam.

Michał G.

5/5
| 14-07-2021
Jeszcze nie zgłebiłem całej książki ale już od początku widzę po sobie, że co do treningu w niskim tętnie autor ma racje. Szybko się czyta jak dzieci nie przeszkadzają.

Adam N.

5/5
| 10-06-2021
Każdy, kto czynnie i bardziej profesjonalnie uprawia sport wie kim jest dr Philip Maffetone. Dla mnie to przede wszystkim absolutny autorytet w dziedzinie sportów wytrzymałościowych. Jego wiedza i długoletnie doświadczenie, którymi się dzieli w swoich opracowaniach, niejeden raz uchroniły mnie i kolegów od poważnych kontuzji. „Trening wytrzymałościowy” to świetna książka i obowiązkowa lektura dla każdego, kto myśli o sporcie i swoim zdrowiu na poważnie.

Elzbieta E.

5/5
| 08-06-2021
Nareszcie książka o treningu bez gloryfikacji bólu. Dr Maffetone, bazując na swoim wieloletnim doświadczeniu naukowym i szkoleniowym, w sposób merytoryczny i jednocześnie zrozumiały wskazuje na elementy, które w dużym stopniu odpowiadają za sukces ćwiczenia. Przy okazji poświęca dużo uwagi kwestii przetrenowania oraz przestrzega przed praktykami (niestety często powielanymi przez niektórych trenerów), które prowadzą do kontuzji. Polecam

Mirosława O.

5/5
| 28-05-2021
Biegam już wiele, wiele lat i naprawdę myślałam, że „się znam”. Dr Phil Maffetone i jego książka „Trening wytrzymałościowy” udowodnił mi, że tak nie jest. Opisane w książce zależności oraz czynniki wpływające na jakość treningu to podstawa umiejętnego uprawiania sportu. Ogólnie rzecz biorąc, polecam i to bardzo!

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomat 24/7
czas dostawy
6. grudnia, wt. — 7. grudnia, śr.
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Orlen Paczka
czas dostawy
7. grudnia, środa
przedpłata
8,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
DPD - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
6. grudnia, wtorek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier DPD
czas dostawy
6. grudnia, wtorek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
17,99 zł
Kurier InPost
czas dostawy
6. grudnia, wtorek
przedpłata
14,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Pocztex Kurier
czas dostawy
6. grudnia, wtorek
przedpłata
10,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
15,99 zł
Pocztex - punkty odbioru
czas dostawy
6. grudnia, wtorek
przedpłata
10,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
6. grudnia, wtorek
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...