Xi
Ponad 100 000 dostępnych
książek i gier planszowych
Najlepsze ceny
i liczne promocje
Tania, szybka
i bezpieczna wysyłka
14 dni na zwrot
produktu

Trening wytrzymałościowy.

Philip Maffetone

(okładka miękka)

5/5
Znasz ten produkt? Podziel się opinią i zgarnij 100 zł!
Wydawnictwo: Galaktyka
Liczba stron: 590
-40%

89,90 zł

53,95 zł

oszczędzasz 35,95 zł (40%)

Dostępność 24 godziny
InPost Paczkomaty 24/7 9,99 zł
Kurier InPost 12,99 zł
Kurier UPS 11,99 zł
Poczta Polska 9,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie 7,99 zł
Paczka w Ruchu 6,99 zł

Opis

"Trening wytrzymałościowy" Phila Maffetone'a to wsparcie treningowe tysięcy biegaczy, kolarzy, pływaków, narciarzy i innych sportowców uprawiających dyscypliny aerobowe z całego świata. Niezależnie od tego, którą z nich wybierasz Ty, na jakim jesteś poziomie i jakie stawiasz sobie cele - możesz dołączyć do ich grona! Dzięki lekturze dowiesz się, jak w pełni wykorzystać swoje zasoby motoryczne i uprawiać sport efektywnie, bezpiecznie, minimalizując ryzyko kontuzji.

Doktor Phil Maffetone cieszy się powszechnym uznaniem w branży sportowej; na swoją renomę zapracował prowadzeniem wieloletnich badań klinicznych, a także licznymi szkoleniami i publikacjami poświęconymi medycynie i dietetyce sportowej, zarządzania stresem, biofeedbacku i utrzymania ogólnej sprawności fizycznej. Maffetone jest laureatem tytułu Trener Roku przyznanego mu przez "Triathlete Magazine" oraz członkiem grona 20 najbardziej wpływowych światowych specjalistów z dziedziny sportów wytrzymałościowych, wytypowanych przez zespół magazynu "Inside Triathlon". Badania Maffetone'a służą sportowcom najwyższej klasy - dość wspomnieć, że autorem przedmowy do "Treningu wytrzymałościowego" jest jeden z jego podopiecznych, sześciokrotny zwycięzca Mistrzostw Świata Ironman Mark Allen.

Metoda Maffetone'a jest efektem trzech dekad teoretycznego i praktycznego doświadczenia zawodowego. Jej uniwersalne założenia znajdują zastosowanie zarówno w wyczynowym, jak i amatorskim treningu. Metoda opiera się na dążeniu do rozwinięcia zwiększonej wydolności tlenowej, wspierającej organizm w spalaniu tkanki tłuszczowej i stałym progresie wynikowym. Środkami do celu są według Maffetone'a nie tylko odpowiednio zaplanowane jednostki treningowe, ale i zbilansowana dieta oraz umiejętność opanowania stresu.

"Trening wytrzymałościowy" rozprawia się także z wieloma mitami i błędnymi przekonaniami, które wciąż pokutują w powszechnej świadomości, a które mogą wręcz zaszkodzić. Czy można odpuścić sobie rozciąganie po każdym treningu? Jakie źródła węglowodanów są wartościowe, a które produkty można bez żalu wyeliminować z diety? Czy ktokolwiek jest "za stary", by cieszyć się systematyczną aktywnością i dobrą formą? Po przeczytaniu tej książki poznasz odpowiedzi na te i wiele innych pytań, a regularne powroty do jej treści rozwieją wszelkie wątpliwości, jakich doświadczysz w toku swojej przygody ze sportem.

Dane szczegółowe

Identyfikator produktu 2996483
Tytuł Trening wytrzymałościowy.
Autor Philip Maffetone
Wydawnictwo Galaktyka
Liczba stron 590
Rok wydania 2021
Wymiary produktu [mm] 1650 x 2400 x 330
Okładka Miękka
Cena detaliczna 89,90 zł
Nasza cena 53,95 zł

Recenzje

5/5
5
4
3
2
1
DODAJ RECENZJĘ:

oceń produkt:


Michał G.

5/5
| 14-07-2021
Jeszcze nie zgłebiłem całej książki ale już od początku widzę po sobie, że co do treningu w niskim tętnie autor ma racje. Szybko się czyta jak dzieci nie przeszkadzają.

Adam N.

5/5
| 10-06-2021
Każdy, kto czynnie i bardziej profesjonalnie uprawia sport wie kim jest dr Philip Maffetone. Dla mnie to przede wszystkim absolutny autorytet w dziedzinie sportów wytrzymałościowych. Jego wiedza i długoletnie doświadczenie, którymi się dzieli w swoich opracowaniach, niejeden raz uchroniły mnie i kolegów od poważnych kontuzji. „Trening wytrzymałościowy” to świetna książka i obowiązkowa lektura dla każdego, kto myśli o sporcie i swoim zdrowiu na poważnie.

Elzbieta E.

5/5
| 08-06-2021
Nareszcie książka o treningu bez gloryfikacji bólu. Dr Maffetone, bazując na swoim wieloletnim doświadczeniu naukowym i szkoleniowym, w sposób merytoryczny i jednocześnie zrozumiały wskazuje na elementy, które w dużym stopniu odpowiadają za sukces ćwiczenia. Przy okazji poświęca dużo uwagi kwestii przetrenowania oraz przestrzega przed praktykami (niestety często powielanymi przez niektórych trenerów), które prowadzą do kontuzji. Polecam

Mirosława O.

5/5
| 28-05-2021
Biegam już wiele, wiele lat i naprawdę myślałam, że „się znam”. Dr Phil Maffetone i jego książka „Trening wytrzymałościowy” udowodnił mi, że tak nie jest. Opisane w książce zależności oraz czynniki wpływające na jakość treningu to podstawa umiejętnego uprawiania sportu. Ogólnie rzecz biorąc, polecam i to bardzo!

Najczęściej kupowane razem:

5/5

26,30 zł 39,90 zł

Dostawa

czas dostawy
koszt
za pobraniem
InPost Paczkomaty 24/7
czas dostawy
4 Sierpień, Środa
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier InPost
czas dostawy
5 Sierpień, Czwartek
przedpłata
12,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
Niedostępne
Kurier UPS
czas dostawy
4 Sierpień, Środa
przedpłata
11,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
16,99 zł
Poczta Polska
czas dostawy
5 Sierpień, Czwartek
przedpłata
9,99 zł bezpłatna dostawa od 299,00 zł
pobranie
14,99 zł
Poczta Polska - Odbiór w Punkcie
czas dostawy
5 Sierpień, Czwartek
przedpłata
7,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Paczka w Ruchu
czas dostawy
5 Sierpień, Czwartek
przedpłata
6,99 zł bezpłatna dostawa od 249,00 zł
pobranie
Niedostępne
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
czas dostawy
4 Sierpień, Środa
przedpłata
0,00 zł
pobranie
Niedostępne
Ładowanie...