Xi
moja lista
zaloguj
koszyk (0) | 0,00 PLN

Trening wytrzymałościowy.

"Trening wytrzymałościowy" Phila Maffetone'a to wsparcie treningowe tysięcy biegaczy, kolarzy, pływaków, narciarzy i innych sportowców uprawiających dyscypliny aerobowe z całego świata. Niezależnie od tego, którą z nich wybierasz Ty, na jakim jesteś poziomie i jakie stawiasz sobie cele - możesz dołączyć do ich grona! Dzięki lekturze dowiesz się, jak w pełni wykorzystać swoje zasoby motoryczne i upCzytaj więcej

  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Data premiery: 2021-05-28
  • Okładka: miękka
  • Liczba stron: 590
  • Wymiary: 243 x 166

"Trening wytrzymałościowy" Phila Maffetone'a to wsparcie treningowe tysięcy biegaczy, kolarzy, pływaków, narciarzy i innych sportowców uprawiających dyscypliny aerobowe z całego świata. Niezależnie od tego, którą z nich wybierasz Ty, na jakim jesteś poziomie i jakie stawiasz sobie cele - możesz dołączyć do ich grona! Dzięki lekturze dowiesz się, jak w pełni wykorzystać swoje zasoby motoryczne i uprawiać sport efektywnie, bezpiecznie, minimalizując ryzyko kontuzji.

Doktor Phil Maffetone cieszy się powszechnym uznaniem w branży sportowej; na swoją renomę zapracował prowadzeniem wieloletnich badań klinicznych, a także licznymi szkoleniami i publikacjami poświęconymi medycynie i dietetyce sportowej, zarządzania stresem, biofeedbacku i utrzymania ogólnej sprawności fizycznej. Maffetone jest laureatem tytułu Trener Roku przyznanego mu przez "Triathlete Magazine" oraz członkiem grona 20 najbardziej wpływowych światowych specjalistów z dziedziny sportów wytrzymałościowych, wytypowanych przez zespół magazynu "Inside Triathlon". Badania Maffetone'a służą sportowcom najwyższej klasy - dość wspomnieć, że autorem przedmowy do "Treningu wytrzymałościowego" jest jeden z jego podopiecznych, sześciokrotny zwycięzca Mistrzostw Świata Ironman Mark Allen.

Metoda Maffetone'a jest efektem trzech dekad teoretycznego i praktycznego doświadczenia zawodowego. Jej uniwersalne założenia znajdują zastosowanie zarówno w wyczynowym, jak i amatorskim treningu. Metoda opiera się na dążeniu do rozwinięcia zwiększonej wydolności tlenowej, wspierającej organizm w spalaniu tkanki tłuszczowej i stałym progresie wynikowym. Środkami do celu są według Maffetone'a nie tylko odpowiednio zaplanowane jednostki treningowe, ale i zbilansowana dieta oraz umiejętność opanowania stresu.

"Trening wytrzymałościowy" rozprawia się także z wieloma mitami i błędnymi przekonaniami, które wciąż pokutują w powszechnej świadomości, a które mogą wręcz zaszkodzić. Czy można odpuścić sobie rozciąganie po każdym treningu? Jakie źródła węglowodanów są wartościowe, a które produkty można bez żalu wyeliminować z diety? Czy ktokolwiek jest "za stary", by cieszyć się systematyczną aktywnością i dobrą formą? Po przeczytaniu tej książki poznasz odpowiedzi na te i wiele innych pytań, a regularne powroty do jej treści rozwieją wszelkie wątpliwości, jakich doświadczysz w toku swojej przygody ze sportem.

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
2996483
Tytuł
Trening wytrzymałościowy.
Wydawnictwo
Język wydania
polski
Język oryginału
angielski
Liczba stron
590
Data premiery
2021-05-28
Rok wydania
2021
Wymiary produktu [mm]
243 x 166
Okładka
okładka miękka
Waga Produktu [kg]
0.95
Długość
240
Głębokość
165
Wysokość
33
Cena detaliczna
89,90 zł
Nasza cena
55,49 zł
Zobacz więcej
Recenzje
5,0/5
8 recenzji
  • 5
    8
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Weronika G. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2022-04-04
    Niesamowite baza wiedzy, zagadnienia opisane w jasny sposób, bardzo polecam.
  • Michał G. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-07-14
    Jeszcze nie zgłebiłem całej książki ale już od początku widzę po sobie, że co do treningu w niskim tętnie autor ma racje. Szybko się czyta jak dzieci nie przeszkadzają.
  • Adam N. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-06-10
    Każdy, kto czynnie i bardziej profesjonalnie uprawia sport wie kim jest dr Philip Maffetone. Dla mnie to przede wszystkim absolutny autorytet w dziedzinie sportów wytrzymałościowych. Jego wiedza i długoletnie doświadczenie, którymi się dzieli w swoich opracowaniach, niejeden raz uchroniły mnie i kolegów od poważnych kontuzji. „Trening wytrzymałościowy” to świetna książka i obowiązkowa lektura dla każdego, kto myśli o sporcie i swoim zdrowiu na poważnie.
  • Elzbieta E. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-06-08
    Nareszcie książka o treningu bez gloryfikacji bólu. Dr Maffetone, bazując na swoim wieloletnim doświadczeniu naukowym i szkoleniowym, w sposób merytoryczny i jednocześnie zrozumiały wskazuje na elementy, które w dużym stopniu odpowiadają za sukces ćwiczenia. Przy okazji poświęca dużo uwagi kwestii przetrenowania oraz przestrzega przed praktykami (niestety często powielanymi przez niektórych trenerów), które prowadzą do kontuzji. Polecam
  • Mirosława O. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2021-05-28
    Biegam już wiele, wiele lat i naprawdę myślałam, że „się znam”. Dr Phil Maffetone i jego książka „Trening wytrzymałościowy” udowodnił mi, że tak nie jest. Opisane w książce zależności oraz czynniki wpływające na jakość treningu to podstawa umiejętnego uprawiania sportu. Ogólnie rzecz biorąc, polecam i to bardzo!
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 1. marca, piątek
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 1. marca, piątek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
Orlen Paczka
data dostawy 4. marca, poniedziałek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 1. marca, piątek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 4. marca, poniedziałek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 1. marca, piątek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 4. marca, poniedziałek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 4. marca, poniedziałek
0,00 zł
2996483
Ładowanie...