Xi

Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo

"Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo" - Twój zaufany przewodnik w drodze po zgrabną sylwetkę i znakomite samopoczucie!Każdy, kto zmaga się ze zbędnymi kilogramami od dłuższego czasu, dobrze wie, że sama utrata tkanki tłuszczowej to jeszcze nie koniec pracy nad sobą. Równie ważne - i równie trudne, jeśli nie trudniejsze - jest trwałe utrzymanie efektów. Wiele osób nie jest w stanie podołać teCzytaj więcej

  • Wydawnictwo: Luna
  • Data premiery: 2022-11-09
  • Okładka: miękka
  • Liczba stron: 320
  • Wymiary: 256 x 193

"Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo" - Twój zaufany przewodnik w drodze po zgrabną sylwetkę i znakomite samopoczucie!

Każdy, kto zmaga się ze zbędnymi kilogramami od dłuższego czasu, dobrze wie, że sama utrata tkanki tłuszczowej to jeszcze nie koniec pracy nad sobą. Równie ważne - i równie trudne, jeśli nie trudniejsze - jest trwałe utrzymanie efektów. Wiele osób nie jest w stanie podołać temu zadaniu i prędzej czy później po zakończeniu redukcji wraca do wagi wyjściowej. Jeśli i Ty znasz ten mechanizm z własnego doświadczenia, przeczytaj książkę "Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo" by zmienić swoje życie na zupełnie nowych warunkach!

Czy da się schudnąć i utrzymać wymarzoną sylwetkę przez lata, a jednocześnie dostarczać sobie kompletu składników odżywczych jedząc na co dzień smacznie i do syta? Solvita Kalugina-Bulka, znana w internecie pod pseudonimem Ketobulka, udowadnia, że tak - a najlepszym dowodem na słuszność jej strategii jest ona sama!

Autorka osobiście przeszła drogę od otyłości do prawidłowej wagi i pozbyła się licznych dolegliwości zdrowotnych poprzez stosowanie diety keto, a efektami swojej pracy dzieliła się z ponad setką tysięcy obserwatorów profilu @Ketobulka na Instagramie. Książka "Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo" jest podsumowaniem pracy wykonanej przez Solvitę i zbiorem bezcennych porad dla wszystkich, którzy pragną zmienić swoje nawyki żywieniowe i zawalczyć o własne dobro.

O czym jest książka "Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo"?

Ketobulka udowadnia, że dieta wysokotłuszczowa nie jest ani trudna, ani monotonna. Podczas lektury dowiesz się, jak prawidłowo przestawić się na nowy sposób odżywiania i przeprowadzić etap adaptacji; jak komponować posiłki, by uzyskać w nich optymalne proporcje makroskładników; jakich trudności możesz się spodziewać i jak skutecznie im przeciwdziałać.

Ważną częścią publikacji jest baza ponad 70 przepisów na dietetyczne dania główne, śniadania, desery i przekąski, spełniające zasady żywienia keto. Jeśli obawiasz się rezygnacji z produktów takich, jak pieczywo, makarony, ryż czy ziemniaki, Ketobulka pokaże Ci, jak skutecznie je zastąpić.

Pozbądź się utartych schematów myślowych i odkryj siebie na nowo! Wypróbuj dietę keto i zobacz, jak zmieni się Twoje ciało i umysł. Wymarzona sylwetka jest w Twoim zasięgu - a rady doświadczonej autorki pomogą Ci wypracować ją z zapałem i uśmiechem na twarzy.

Zobacz więcej
Dane szczegółowe
Identyfikator produktu
3292120
Tytuł
Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo
Wydawnictwo
Język wydania
polski
Język oryginału
polski
Liczba stron
320
Data premiery
2022-11-09
Rok wydania
2022
Wymiary produktu [mm]
256 x 193
Okładka
okładka miękka
Waga Produktu [kg]
0.86
Długość
190
Głębokość
250
Wysokość
193
Nasza cena
47,19 zł
Zobacz więcej
Recenzje
5,0/5
5 recenzji
  • 5
    5
  • 4
    0
  • 3
    0
  • 2
    0
  • 1
    0
Napisz recenzję
Recenzje produktów są zarządzane przez stronę trzecią w celu weryfikacji autentyczności i zgodności z naszymi wytycznymi dotyczącymi ocen i recenzji
RecenzjeNajnowsze
Jak działają recenzje
  • Emilia C. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2022-11-29
    Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo  to poradnik, dzięki któremu zrzucisz nadprogramowe kilogramy bezpowrotnie. Do tego bardzo ładna szata graficzna no i nie ma co ukrywać całkiem atrakcyjna cena. Polecam bardzo mocno, wystarczy tylko przeczytać te wszystkie dobre recenzje. No i oczywiście czekam na kolejne książki tej autorki. Odchudzanie z tą autorką to naprawdę czysta przyjemność, bez większych wyrzeczeń.
  • Sonia D. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2022-11-25
    Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo  to jedna z lepszych książek, jakie miałam okazję czytać, i naprawdę dała mi kopa żeby schudnąć. Porady w niej zawarte nie są wyssane z palca, ale praktyczne i naprawdę skuteczne. No i do tego te wszystkie apetyczne przepisy, bazują na normalnych składnikach, a nie jakich super egzotycznych. Do teo łatwe w wykonaniu. Naprawdę takich pozycji jak ta powinno być więcej moim zdaniem na rynku. I do tego wszystkiego jaka super cena. Polecam, polecam i jeszcze raz polecam.
  • Martyna G. Klient niezweryfikowany
    5.0
    2022-11-16
    Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo  to najlepsza książka dotycząca odchudzania, jaka widziała światło dzienne. Naprawdę genialnie napisana. Pięknie zilustrowana, tłumacząca wszystkie najważniejsze aspekty diety. Od samego procesu przygotowania się do diety, przez dietę i wychodzenie z diety, Kupiona za sprawą tych wszystkich dobrych opinii i ja osobiście podpisuje się pod nimi wszystkimi obiema rękoma. Polecam!
Recenzje
Każdą z recenzji weryfikujemy na trzy sposoby:
  • Klient zweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi klientami. Kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Klient niezweryfikowany
    Autorzy recenzji z tym oznaczeniem są naszymi użytkownikami, ale nie możemy potwierdzić, że kupili ten produkt w sklepie tantis.pl.
  • Recenzja Zweryfikowana
    Potwierdzamy, że prezentowana opinia może dotyczyć danego produktu i zawiera elementy jego recenzji.

Dostawa i płatność

InPost Paczkomat® 24/7
data dostawy 16. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 248,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Żabka, Dino, punkty DPD Pickup
data dostawy 16. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
8,99 zł Pobranie 5,00 zł
ORLEN Paczka
data dostawy 16. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
10,99 zł
Kurier DPD
data dostawy 16. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex Kurier
data dostawy 16. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
12,99 zł Pobranie 5,00 zł
Kurier InPost
data dostawy 16. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 299,00 zł
14,99 zł Pobranie 5,00 zł
Pocztex - punkty odbioru
data dostawy 16. kwietnia, wtorek
bezpłatna dostawa od 249,00 zł
11,99 zł Pobranie 5,00 zł
Odbiór osobisty w Bielsku-Białej
data dostawy 16. kwietnia, wtorek
0,00 zł
3292120
Ładowanie...