Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo

"Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo" - Twój zaufany przewodnik w drodze po zgrabną sylwetkę i znakomite samopoczucie!

Każdy, kto zmaga się ze zbędnymi kilogramami od dłuższego czasu, dobrze wie, że sama utrata tkanki tłuszczowej to jeszcze nie koniec pracy nad sobą. Równie ważne - i równie trudne, jeśli nie trudniejsze - jest trwałe utrzymanie efektów. Wiele osób nie jest w stanie podołać temu zadaniu i prędzej czy później po zakończeniu redukcji wraca do wagi wyjściowej. Jeśli i Ty znasz ten mechanizm z własnego doświadczenia, przeczytaj książkę "Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo" by zmienić swoje życie na zupełnie nowych warunkach!

Czy da się schudnąć i utrzymać wymarzoną sylwetkę przez lata, a jednocześnie dostarczać sobie kompletu składników odżywczych jedząc na co dzień smacznie i do syta? Solvita Kalugina-Bulka, znana w internecie pod pseudonimem Ketobulka, udowadnia, że tak - a najlepszym dowodem na słuszność jej strategii jest ona sama!

Autorka osobiście przeszła drogę od otyłości do prawidłowej wagi i pozbyła się licznych dolegliwości zdrowotnych poprzez stosowanie diety keto, a efektami swojej pracy dzieliła się z ponad setką tysięcy obserwatorów profilu @Ketobulka na Instagramie. Książka "Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo" jest podsumowaniem pracy wykonanej przez Solvitę i zbiorem bezcennych porad dla wszystkich, którzy pragną zmienić swoje nawyki żywieniowe i zawalczyć o własne dobro.

O czym jest książka "Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo"?

Ketobulka udowadnia, że dieta wysokotłuszczowa nie jest ani trudna, ani monotonna. Podczas lektury dowiesz się, jak prawidłowo przestawić się na nowy sposób odżywiania i przeprowadzić etap adaptacji; jak komponować posiłki, by uzyskać w nich optymalne proporcje makroskładników; jakich trudności możesz się spodziewać i jak skutecznie im przeciwdziałać.

Ważną częścią publikacji jest baza ponad 70 przepisów na dietetyczne dania główne, śniadania, desery i przekąski, spełniające zasady żywienia keto. Jeśli obawiasz się rezygnacji z produktów takich, jak pieczywo, makarony, ryż czy ziemniaki, Ketobulka pokaże Ci, jak skutecznie je zastąpić.

Pozbądź się utartych schematów myślowych i odkryj siebie na nowo! Wypróbuj dietę keto i zobacz, jak zmieni się Twoje ciało i umysł. Wymarzona sylwetka jest w Twoim zasięgu - a rady doświadczonej autorki pomogą Ci wypracować ją z zapałem i uśmiechem na twarzy.